일본 28시간 규칙: 유학생 아르바이트 방법

대부분의 안내서에서는 "유학생은 주 28시간 일할 수 있습니다."라고 반복해서 말합니다. 하지만 진짜 위험은 명시된 숫자 자체가 아니라, 의도치 않게 이 시간을 어기게 되는 숨겨진 상황 들(여러 직업을 갖거나, 예상치 못한 초과 근무를 하거나, "주 1일"의 의미에 대해 오해하는 경우)에 있습니다.

2026년 가이드에서는 공식 제도(資格外活動許可 / 기존 거주 허가에 따른 활동 외 기타 활동 허가)와 실제 발생할 수 있는 문제점, 그리고 실제로 활용 가능한 준수 체크리스트를 설명합니다.

28시간 규칙의 실제 의미 (허가가 필요한 사람과 필요하지 않은 사람)

일본에서는 대부분의 학생들에게 별도의 "취업 허가증"을 발급하지 않습니다. 대신, 현재 거주 자격에 취업 허가를 추가하는 방식 으로 운영됩니다.

공식 명칭은 '기존 체류 자격으로 허용된 활동 외 활동 허가 (資格外活動許可)'입니다. 이민국(ISA)에 따르면, 체류 자격이 '활동 기반'(예: 유학)인 경우, 해당 자격으로 허용된 활동 외의 유급 노동을 하려면 이 허가를 받아야 합니다.

일반적으로 누가 이 권한이 필요합니까?

• 유학생 신분(留学)으로 유급 아르바이트를 원하는 외국인 유학생 ( ISA의 학생 신분 관련 지침 ).
• "부양가족", "문화 활동" 및 일부 "지정 활동" 범주에 속하는 사람들(범주별로 규칙이 다르므로 이민국이나 학교에 문의하여 구체적인 사항을 확인하십시오).

보통 누가 그걸 필요로 하지 않겠어요?

• 취업 제한이 없는 신분 유형(흔히 "표 2" 신분이라고 함)에는 영주권자 및 장기 거주자가 포함 됩니다. (ISA는 이러한 신분 유형은 동일한 방식으로 제한되지 않으므로 추가 신분 허가 시스템의 적용을 받지 않는다고 설명합니다.)

학생들에게는 두 가지 유형의 허가가 중요합니다.

• 종합 허가(包括許可): 이는 일반적인 아르바이트를 하는 학생들에게 가장 흔한 허가 유형입니다. ISA(학생 비자 사무소)에 따르면, 이 허가는 주 28시간 이내의 표준 근무 시간과 장기 방학 기간 동안 하루 최대 8시간까지 근무할 때 사용됩니다( 학생 신분 종합 허가 세부 정보 참조 ).
• 개별 허가(個別許可): 포괄적인 범위 외의 업무를 수행할 경우 필요합니다(예: 특정 인턴십 또는 근무 시간을 객관적으로 확인하기 어려운 업무). ISA는 일부 경우(특정 인턴십 및 일부 비즈니스 형태의 업무 포함)에는 추가 서류를 첨부한 개별 허가가 필요하다고 명시하고 있습니다( 학생 신분 개별 허가 사례 ).

중요한 예외 사항(많은 학생들이 놓치는 부분): ISA에 따르면, 2010년 7월 이후 대학이나 전문대학과 계약을 맺고 수행하는 일부 유급 교육/연구 지원 업무는 특별 활동 허가가 필요하지 않을 수 있습니다(기관의 계약 방식에 따라 TA/RA와 같은 역할이 포함되는 경우가 많습니다). 오사카 대학 또한 교내에서 TF/TA/RA와 같은 특정 역할은 면제될 수 있다고 명시적으로 학생들에게 안내하고 있습니다( ISA 특별 활동 허가 개요 ; 오사카 대학 교내 예외 사항 참조 ).

이민국 (ISA)의 학생 신분 규정 요약에는 " 주당 28시간 (공식 장기 방학 기간에는 하루 최대 8시간 )"이 포함됩니다.

허가를 받는 방법 (공항, 출입국 관리소 또는 온라인)

현실적인 방법은 세 가지가 있습니다. 어떤 방법을 사용할 수 있는지는 일본에 처음 입국하는지, 그리고 이미 온라인으로 다른 체류 허가 신청(갱신/변경)을 진행 중인지 여부에 따라 달라집니다.

1) 일본 입국 시 공항에서 신청하세요 (신규 입국자에게 가장 적합합니다).

일본에 처음 입국하여 공항에서 체류 허가증을 발급받은 경우, ISA에 따르면 입국장에서 바로 체류 자격 연장을 신청할 수 있습니다(단기 체류 등 일부 예외 사항 있음). 많은 대학에서도 학생들이 입국 후 안전하게 구직 활동을 시작할 수 있도록 입국 시 체류 자격 연장을 신청하도록 안내하고 있습니다.

• 경찰관에게 야외 활동을 원한다고 말하세요.
• 본인의 상황에 따라 "신규 입학"용 신청서를 제출해야 하는 경우, 해당 양식을 제출하십시오(학교에서 안내를 제공하는 경우가 많으며, ISA 신청 페이지에서 양식을 다운로드할 수 있습니다).
• 허가가 승인되면 거주 기록에 반영됩니다(절차 경로 및 시대에 따라 거주 카드에 표기/도장을 찍는 방식이 일반적입니다).

대학 안내 사례: 신슈대학교 유학생 안내서에는 비자로 일본에 입국하는 학생들이 거주증 발급 시 공항에서 신청할 수 있으며, 허가 여부가 카드에 표시된다고 안내되어 있습니다( 신슈대학교 안내서 페이지 ).

2) 도착 후 지역 출입국관리사무소에 신청하십시오.

공항에서 신청하지 않은 경우, 거주지를 관할하는 이민국에서 나중에 신청할 수 있습니다. ISA의 공식 절차 페이지( ISA 절차: 특별 체류 허가 신청 )에는 신청 자격, 준비물, 문의처 등 신청 절차에 대한 자세한 내용이 요약되어 있습니다.

ISA에서 제시하는 핵심 실무 사항:

• 수수료: 없음 ( ISA 절차 페이지 참조 ).
• 표준 처리 시간: 약 2주에서 2개월 ( ISA 절차 페이지 참조 ).
• 필요 서류: 신청서, 그리고 포괄적 허가인지 개별 허가인지에 따라 필요한 추가 서류; 거주 카드 와 여권 도 제시해야 합니다( ISA 절차 페이지 참조).
• 문의처: ISA는 외국인 거주자 일반 정보 센터 전화번호 0570-013904를 상담 창구로 안내하고 있습니다( ISA 절차 페이지 참조 ).

3) 특정 상황에서만 온라인으로 "추가 옵션"으로 신청하세요.

ISA는 체류 자격 연장/갱신, 신분 변경 또는 신분 취득과 같은 다른 온라인 거주 신청서와 함께 제출하는 경우에만 추가 체류 허가를 온라인으로 신청할 수 있도록 허용합니다. 이는 공식 절차 페이지( ISA 절차 페이지 )에 자세히 설명되어 있습니다.

ISA는 또한 2024년 1월 1일 부터 온라인으로 신청하는 경우(위에서 설명한 결합 추가 신청 방식과 같이) 우편으로 허가서를 받을 수 있는 옵션을 선택할 수 있다고 발표했습니다. 우편 수령 방식을 선택하면 ISA는 창구에서 사용하는 여권 스티커 형식이 아닌 허가서를 발급합니다( ISA: 온라인 신청 시 우편 발급 ).

고용주(및 귀하)가 허가를 확인하는 방법: ISA에서는 허가 요약이 체류 카드 뒷면 에 기록되어 있으며 필요할 때 체류 카드 판독기 앱 (在留card等読取aprikeytionn)을 통해 확인할 수도 있다고 설명합니다( ISA 메일 발행 페이지 , iPhone 앱 목록(ISA 개발자) ).

학생들이 무심코 규칙을 어기는 일반적인 방법 (두 가지 아르바이트, 초과 근무, 긴 휴식 시간, 출입 금지 장소)

대부분의 "주 28시간" 관련 기사들이 실패하는 지점은 바로 여기입니다. 이민 문제는 대개 사소하고 반복적인 실수 때문에 발생하는 것이지, 학생이 고의로 주 60시간을 일해서 발생하는 것은 아닙니다.

함정 1: 두 개 이상의 직업을 갖고 각 고용주가 "당신을 안전하게 지켜줄 것"이라고 생각하는 것

28시간 근무 제한은 총 근무 시간을 기준으로 하며, "고용주당 28시간"을 기준으로 하는 것이 아닙니다. 편의점과 레스토랑에서 교대 근무를 합치면, 특히 한 직장에서 근무 종료 시 "마감 업무"를 추가로 수행하는 경우, 자신도 모르게 제한 시간을 초과할 수 있습니다.

규칙 준수 습관: 스스로 시간 관리자 역할을 하세요. 모든 업무, 유급 교육, 초과 근무 시간을 포함하는 주간 기록부를 작성하세요.

함정 2: "야간 근무처럼 느껴지지 않는" 야근

흔한 예로는 청소를 위해 20~40분 늦게까지 남아 있는 경우, 매니저가 갑작스러운 결근을 대신해 달라고 요청하는 경우, 또는 매장이 바빠서 근무 시간이 길어지는 경우 등이 있습니다. 근무표에 4시간이라고 적혀 있더라도 실제 근무 시간이 길어질 위험이 있습니다.

해결 방법: 여유 시간을 포함한 근무 시간표를 요청하세요(예: 수업이 있는 주에는 정확히 28시간이 아닌 24~26시간으로 조정). 이렇게 여유 시간을 두면 예상치 못한 상황이 발생했을 때 도움이 됩니다.

함정 3: "한 주"는 항상 단순한 월요일부터 일요일까지의 달력상의 한 주를 의미하는 것은 아닙니다.

많은 학교에서는 학생들이 28시간 제한을 지킬 때, 계산 시작일과 관계없이 항상 제한 시간 내에 있도록 주의해야 한다고 경고합니다. 예를 들어, 교토 다치바나 대학은 주간 제한 시간이 계산 시작일과 관계없이 반드시 28/40시간 이내여야 한다고 명시적으로 규정하고 있습니다( 교토 다치바나 대학 지침 ).

가장 안전한 방법은 7일 단위 로 근무 시간을 관리하는 것입니다. 만약 주말(금/토/일)에 일이 몰리는 경우, 두 주 사이의 경계선에서 28시간을 초과하기 쉽습니다.

실제 사례 (어떻게 "괜찮은" 일정이 위반으로 이어지는지):

• 직업 A: 금 6시간 + 토요일 6시간 + 일 6시간 = 18시간
• 직업 B: 월 6시간 + 화요일 6시간 + 수요일 6시간 = 18시간

달력을 기준으로 주 단위로 생각하면 이 기간을 두 개의 "주"로 나누어도 안전하다고 느낄 수 있습니다. 하지만 일요일부터 토요일까지 포함하는 7일 기간을 계산하면 7일 동안 총 36시간이 될 수 있습니다.

함정 4: "장기간 휴가"에 대한 오해 (그리고 실제 휴가가 아닌데도 주 40시간 일하는 것)

ISA의 학생 지침에 따르면 교육 기관의 장기 방학 기간 동안에는 하루 최대 8시간까지 제한이 확대됩니다( ISA 학생 현황 페이지 ).

실제로 많은 학교와 학생 안내서에서는 공식적인 봄/여름/겨울 방학 기간 동안 하루 최대 8시간, 주 40시간 까지 근무가 허용된다고 설명하고 있습니다. 예를 들어, 일본학원(JASSO) 도쿄 일본어교육센터 페이지에서는 수업 기간에는 주 28시간 , 봄/여름/겨울 방학 기간에는 하루 8시간(주 40시간) 까지 근무가 허용된다고 명시하고 있습니다( JASSO(도쿄 일본어교육센터) 시간제 근무 규정 ).

중요한 세부 사항: "긴 방학" 이란 학교의 공식 학사 일정/규정에 명시된 방학 기간을 의미합니다. "이번 주에 수업이 없다"는 의미도 아니고, 국경일 연휴 기간도 아닙니다.

함정 5: 금지된 장소에서 일하는 것 (설령 당신의 일이 "단순 청소"일지라도)

ISA의 절차 페이지에는 성인 엔터테인먼트 관련 사업/장소가 엑스트라 지위 활동 금지 범주로 명시되어 있습니다. 여기에는 규제 대상인 다양한 유형의 성인 엔터테인먼트 사업이 명시적으로 포함되어 있습니다( ISA 절차 페이지: 금지 활동 ).

JASSO는 특정 바/나이트클럽, 파칭코 업소, 게임 센터, 러브 호텔과 같이 성인 엔터테인먼트/관련 사업으로 간주되는 곳의 예시 목록을 학생들에게 쉽게 제공하며, 이러한 장소에서 설거지/청소를 하거나 홍보용 티슈를 나눠주는 것조차 허용되지 않는다고 명시하고 있습니다( JASSO 아르바이트 경고 ).

오사카대학교 역시 성산업 관련 업소에서의 근무는 엄격히 금지되어 있으며, 청소 등 업무 종류와 관계없이 금지된다고 경고하고 있다( 오사카대학교 아르바이트 규정 ).

함정 6: 플랫폼 노동 및 "비즈니스형" 계약(배달 앱, 프리랜서, 유급 인턴십)

ISA의 학생 지침에는 중요한 내용이 포함되어 있습니다. 포괄적인 허가는 근무 시간을 객관적으로 확인할 수 있는 경우에만 일부 "소득 창출 사업 활동"을 포괄할 수 있습니다. 근무 시간을 객관적으로 추적할 수 없는 경우, ISA는 개별 허가가 필요할 수 있다고 안내합니다( ISA 학생 상태 페이지: 객관적인 시간 확인 ).

앱 기반 강의 또는 "프리랜서" 계약을 수락하기 전에 학교 국제교류처에 문의하여 계약 구조(고용 vs. 아웃소싱), 시간 기록 방식, 그리고 포괄적인 허가만으로 충분한지 여부를 확인하십시오.

일본에서 안전한 아르바이트 찾는 방법 (헬로워크 + 지원센터 + LO-PAL 활용)

“안전하다”는 것은 “법정 시간” 이상의 의미를 갖습니다. 또한 (1) 초과 근무를 강요하지 않는 직업, (2) 명확하게 작성된 조건, (3) 이해할 수 있는 언어로 신속하게 도움을 받을 수 있는 곳을 원합니다.

공식적인 구직 경로(Hello Work 등)부터 시작하세요.

헬로워크는 일본의 공공 고용 서비스입니다. 후생노동성(MHLW)은 헬로워크에 대한 개요를 제공하고 구직자들이 공식 헬로워크 인터넷 서비스를 통해 구직 활동을 할 수 있도록 안내합니다( 후생노동성 헬로워크 포털 ; 헬로워크 인터넷 서비스(공식) ).

해외취업지원센터(주요 도시에서 다국어 지원 제공):

• 도쿄외국인고용서비스센터(FRESC 내): 도쿄도 신주쿠구 요츠야 1-6-1 요츠야 CO・MO・RE 요츠야 타워 13층. 전화 03-5361-8722 ( 도쿄 센터(MHLW) ).
• 오사카 외국인고용서비스센터: 오사카시 기타구 가쿠다초 8-47 한큐대성당 16층. 전화: 06-7709-9465 ( 오사카센터(후생노동성) ).
• 나고야 외국인 고용 서비스 센터 : 나고야시 나카구 니시키 2-14-25 야마이치 빌딩 8층 TEL 052-855-3770 ( 나고야 센터(MHLW) )
• 후쿠오카 외국인 취업 지원 센터: 전화 092-716-8608 (센터 페이지에는 예약 시 통역 서비스도 제공한다고 명시되어 있습니다) ( 후쿠오카 센터(후생노동성) ).

이민, 노동, 법률 관련 문제에 대해 다국어로 "지금 뭘 해야 하죠?"라는 도움을 받으실 수 있습니다.

만약 해당 업무가 규정을 준수하는지 확신이 서지 않거나 (혹은 이미 초과 근무를 해서 불안하다면), 소문에 의존하지 마세요. 문제가 아직 해결 가능한 시점에 공식적인 상담 창구를 활용하십시오.

도쿄 외국인 거주 지원 센터(FRESC)(원스톱 서비스):

• 이곳은 이민 상담 및 노동 상담을 포함한 여러 정부 관련 창구가 있는 단층 건물입니다.
• 주소(FRESC 카운터 사용): 160-0004 도쿄도 신주쿠구 요츠야 1-6-1 요츠야 타워 13층( 후생노동성 도쿄 센터 페이지 )
• 대표 전화번호(FRESC): 0570-011000 (ISA 포털 페이지에 기재됨) ( ISA 포털(가이드북 게이트웨이) ).

노동 문제(근무 시간, 미지급 임금, 해고): 도쿄도 노동국 외국인 상담 및 지원 사무소(FRESC 내):

• 전화번호: 0570-011000 (Navi Dial), 또는 일본 외 지역/IP 전화에서는 +81-3-5361-8728 . 해당 페이지에는 언어별 서비스 제공 일정표도 나와 있습니다( 도쿄도 노동국(FRESC) 상담 페이지 ).
• 대면 상담 시간: 평일 오전 9시~오후 5시 (언어별 상담 시간은 해당 페이지를 참조하세요) ( 도쿄 노동국 정보 ).

법률 정보(무료 상담, 다국어 전화 지원): 호테라스(일본 법률 지원 센터)는 FRESC에서 다국어 정보 라인을 통한 다국어 전화 지원을 포함한 다양한 서비스를 제공합니다( FRESC의 호테라스 서비스(영어) ).

도쿄 거주자 대상 일반 생활 상담 (이민 관련 결정은 아니지만, 어려움에 처했을 때 도움이 됩니다): 도쿄도 외국인 거주자 상담센터에서 언어별(영어/중국어/한국어) 전화 상담 가능 시간 및 안내를 제공합니다( TMG 외국인 거주자 상담센터 ).

현지 일본인에게 일자리가 안전한지 확인하는 방법 (복사해서 쓸 수 있는 스크립트)

일부 규정 준수 위험은 언어 및 맥락 문제와 관련이 있습니다. 예를 들어, 채용 공고가 영어로는 정상적으로 보일 수 있지만, 근무 장소 유형, 계약 유형 또는 "실제 업무"가 일본에서는 위험할 수 있습니다.

수락하기 전에 일본어를 할 수 있는 사람에게 다음 사항들을 확인해 달라고 요청하세요.

1. 장소 분류: 이 사업체가 성인 유흥업소 등과 관련이 있습니까? (그렇다면, 맡지 마십시오.)
2. 실제 업무: 손님을 접대하거나, 손님과 상담하거나, 일반적인 레스토랑/소매점 업무 외에 다른 일을 해야 합니까?
3. 계약 유형: 근무 시간이 명확하게 기록되지 않는 고용(아르바이트)입니까 아니면 사업/아웃소싱 계약(業務委託)입니까?
4. 현실을 직시하세요: "4시간"이라는 말이 정말 4시간을 의미하는 걸까요, 아니면 무급 준비/마무리 시간이 포함된 걸까요?
5. 서면 조건: 급여, 근무 시간, 휴식 시간 규정을 서면으로 제공할 수 있습니까?

이해가 안 되는 부분이 있으면 잠시 멈추고 시작하기 전에 확인하세요. 나중에 위반 사항을 설명하는 것보다 사전에 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다.

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더 도움이 필요하신가요? LO-PAL에 질문하세요

규정은 국가별로 다르지만, 위험은 지역마다 다릅니다. 같은 "바 관련 직업"이라도 지역에 따라 일반 식당일 수 있고, 성인 엔터테인먼트 관련 업소일 수 있습니다. 또한 이민 관련 규정 준수는 일본어로 작성된 계약서, 업소 유형, 직무 내용, 근무 시간표 등의 세부 사항에 따라 달라지는 경우가 많습니다.

LO-PAL 에서는 질문을 올리거나 (또는 작업으로 도움을 요청할 수 있습니다) 해당 지역의 일본인 도우미들이 답변해 드립니다. LO-PAL은 영어, 중국어, 베트남어, 포르투갈어, 한국어, 네팔어, 타갈로그어, 인도네시아어, 스페인어 등 다양한 언어를 지원하므로 편하신 언어로 질문하실 수 있습니다.

LO-PAL을 다음과 같이 사용하세요:

• 채용 공고를 붙여넣거나 스크린샷을 업로드하고 "이 장소는 학생 출입이 금지된 곳인가요?"라고 질문하세요.
• 현지인에게 계약서의 주요 내용(근무 시간, 초과 근무, 담당 업무)을 번역해 달라고 요청하세요.
• 긴장된다면 고용주에게 뭐라고 말해야 할지 준비하는 데 도움을 요청하세요. 예를 들어, "저는 주당 최대 28시간까지 일할 수 있습니다. 초과 근무 위험을 피하기 위해 24~26시간으로 근무 시간을 조정할 수 있을까요?"와 같이 말할 수 있습니다.

FAQ: 일본 학생 취업 허가 (28시간)

일본의 취업 제한 비자 규정을 준수하며 안전하게 아르바이트를 하려는 학생들이 가장 자주 묻는 질문들입니다.

하루짜리 유급 시범 근무에도 허가가 필요한가요?

급여(훈련 수당 포함)를 받는 경우, 일반적으로 먼저 학교의 특별 활동 허가를 받아야 합니다. 무급 자원봉사 활동의 경우 분석 방식이 다를 수 있으므로, 참여하기 전에 학교에 확인하십시오.

파트타임으로 일할 경우 총 근무 시간이 28시간 미만이면 가능한가요?

여러 직업을 갖는 것은 흔한 일이지만, 모든 고용주를 합쳐서 근무한 총 시간은 제한 시간 내에 있어야 합니다. 시간을 체계적으로 관리하지 않으면 이 규칙을 실수로 위반하기 쉽습니다.

여름 방학 동안 주 40시간 일할 수 있나요?

학교 공식 방학 기간 동안 학생들은 일반적으로 하루 최대 8시간, 주 40시간까지 일할 수 있다는 안내를 받지만, 이는 학교에서 공식적으로 지정한 방학 기간에만 해당됩니다. 학사 일정을 확인하고 증빙 자료를 보관하세요.

바에서 설거지만 하는 일을 해도 괜찮을까요?

반드시 그런 것은 아닙니다. 청소나 설거지 같은 일을 하더라도 특정 성인 엔터테인먼트 관련 업소는 출입이 금지될 수 있습니다. 확실하지 않은 경우, 수락하기 전에 해당 업소의 법적 분류를 확인하십시오.

영어로 공식적인 질문을 할 수 있는 곳은 어디인가요?

절차 페이지에 나와 있는 ISA 상담 창구부터 시작해 보세요. 도쿄에 계시다면 다국어 지원이 가능한 이민 및 노동 관련 창구가 있는 FRESC 방문도 고려해 보시기 바랍니다.