जापानमा विपद् चिकित्सा तयारी: औषधि, ११९ र बीमा

जापानमा भूकम्प र आँधीले केवल रेल र दैनिक जीवनमा बाधा पुर्‍याउँदैनन् - तिनीहरूले स्वास्थ्य सम्बन्धी सेवाहरूमाथि पनि असर पार्छन्। विदेशी बासिन्दा र यात्रुहरूको लागि, जापानमा विपद् चिकित्सा तयारी प्रायः त्यतिबेला सबैभन्दा आवश्यक हुन्छ जब सबै कुरा अव्यवस्थित हुन्छ: तपाईं लक्षणहरू ठीकसँग वर्णन गर्न सक्नुहुन्न, तपाईं आफ्नो प्रिस्क्रिप्शन इतिहास पहुँच गर्न सक्नुहुन्न, र प्रणालीहरू तनावमा हुँदा लागत कसरी काम गर्छ भन्ने तपाईँलाई थाहा हुँदैन।

सूचना पहुँच वास्तविक समस्या बन्छ। सैतामा प्रिफेक्चरद्वारा गरिएको सर्वेक्षणमा (अक्टोबर–डिसेम्बर २०२४ मा गरियो; फेब्रुअरी २०२५ मा प्रकाशित), ४२४ विदेशी बासिन्दाहरूले प्रमुख विपद् चिन्ताहरूमा परिवार/साथीहरूलाई सम्पर्क गर्न नसक्नु (६०.८%) र छिटो पर्याप्त जानकारी प्राप्त नगर्नु (४२.०%) समावेश भएको बताएका छन्। उही रिपोर्टले देखाउँछ कि धेरैले इन्टरनेटबाट विपद् जानकारी प्राप्त गर्छन् (६५.१%) र लाइन एक प्रमुख च्यानल हो (७२.४%) । (स्रोत: सैतामा प्रिफेक्चर FY2024 विदेशी बासिन्दा जागरूकता सर्वेक्षण रिपोर्ट)

सैतामा सर्वेक्षणको स्न्यापसट: “परिवार/साथीहरूलाई सम्पर्क गर्न नसक्नु” (६०.८%); “छिटो पर्याप्त जानकारी प्राप्त गर्ने बारे चिन्ता” (४२.०%); विपद् जानकारी स्रोतहरूमा इन्टरनेट (६५.१%) समावेश छ; र लाइन प्रयोग उच्च छ (७२.४%)। पूर्ण रिपोर्ट पढ्नुहोस् (PDF)

जापानका लागि मेडिकल गो-ब्याग चेकलिस्ट

धेरैजसो "गो-ब्याग" सूचीहरू पानी, नगद र चार्जरहरूमा केन्द्रित हुन्छन्। जापानमा विपद् चिकित्सा तयारीको लागि, तपाईंको सबैभन्दा ठूलो जोखिम भनेको औषधि निरन्तरता र सञ्चारमा आउने अवरोध हो - विशेष गरी यदि तपाईं दीर्घकालीन अवस्थाहरू (दम, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मिर्गी, मानसिक स्वास्थ्य औषधि, आदि) व्यवस्थापन गर्दै हुनुहुन्छ भने।

"७ दिन" औषधि किन? २०२४ को नोटो प्रायद्वीप भूकम्प प्रतिक्रियाको एक सहकर्मी-समीक्षा रिपोर्टले पहिलो हप्तामा औषधिहरू पुनःपूर्ति गर्न कठिन भएको र ७-दिनको औषधि भण्डार हुनु आवश्यक छ भनेर उल्लेख गरेको छ। (स्रोत: २०२४ नोटो प्रतिक्रियामा तोहोकु जर्नल अफ एक्सपेरिमेन्टल मेडिसिन लेख)

"भूकम्प आपतकालीन औषधि किट जापान" को मुख्य चेकलिस्ट

• ७ दिनभन्दा बढी समयसम्मको प्रिस्क्रिप्शन औषधि (यसलाई विभाजन गर्नुहोस्: शरीरमा बोक्ने + गो-ब्याग + सम्भव भएमा घरमै सुरक्षित राख्ने)
• औषधि रेकर्ड : कागजお薬手帳(Okusuri Techō) र/वा औषधि नोटबुक प्रिन्टआउट
• औषधिका तस्बिरहरू : (क) प्रत्येक बोतल/बक्सको लेबल, (ख) ब्लिस्टर प्याक, (ग) फार्मेसीहरूले प्रायः प्रदान गर्ने प्रिस्क्रिप्शन स्टिकर पानाका स्पष्ट तस्बिरहरू
• साधारण औषधि सूची (छापिएको) : जेनेरिक नाम (सक्रिय घटक), खुराक, तालिका, प्रिस्क्राइबिङ क्लिनिक, फार्मेसीको नाम/फोन
• अतिरिक्त चिकित्सा उपकरणहरू : इनहेलर स्पेसर, ग्लुकोमिटर स्ट्रिपहरू, इन्सुलिन सुईहरू, एपिपेन, CPAP आपूर्तिहरू (आवश्यकताका अनुसार)
• आधारभूत प्राथमिक उपचार : प्यान्टो मोटाइका पट्टी/ब्यान्डेज, कीटाणुनाशक वाइप, छालाको हेरचाह, चिम्टी, सानो कैंची
• संक्रमण र आश्रय स्वास्थ्य वस्तुहरू : मास्क, हात सेनिटाइजर, टिस्यू, सानो थर्मोमिटर, मौखिक पुनर्जलीकरण लवणहरू
• पहिचानका प्रतिलिपिहरू/फोटोहरू : निवास कार्ड/पासपोर्ट, र बीमालेग्याबिलिटी प्रमाणपत्रका लागि प्रयोग गर्ने कागजातहरू (तल्लो बीमा खण्ड हेर्नुहोस्)
• सञ्चार ब्याकअप कार्ड (१ पृष्ठ): नाम, जन्म मिति, रक्त समूह (यदि थाहा छ भने), एलर्जी, अवस्था, आपतकालीन सम्पर्कहरू (जापान + विदेश), र जापानी भाषामा तपाईंको ठेगाना

जापानी विपत्तिहरूमा महत्त्वपूर्ण हुने व्यावहारिक प्याकिङ सुझावहरू

• औषधिलाई भूकम्प-सुरक्षित राख्नुहोस्: भाँचिने औषधि र तरल पदार्थहरू त्यस्ता सिल गरिएको प्लास्टिक झोलामा राख्नुहोस्, त्यसलाई कडा बक्स भित्र राखेर झोलाभित्र सुरक्षित राख्नुहोस्।
• जापानी ठेगाना ढाँचा प्रयोग गर्नुहोस्: भवन नाम + कोठा नम्बर समावेश गर्नुहोस्, किनकि एम्बुलेन्स वा आपतकालीन कर्मचारीहरूले प्रायः यसको लागि सोध्न सक्छन्। (उदाहरण कल प्रवाह: योकोहामा "आपतकालीन सेवाहरू कल गर्दा")
• राति वा विदाका दिनहरूको लागि नगद राख्नुहोस्: बीमा भए पनि, क्लिनिक बन्द हुने बेला तत्काल भुक्तानी आवश्यक पर्न सक्छ।

विपत्तिमा दवाइको नुस्खा कसरी सुरक्षित राख्ने

ठूलो भूकम्प वा आँधीबेहरीमा, हेरचाहमा पहुँच गुमाउने सबैभन्दा छिटो तरिका भनेको तपाईंको प्रिस्क्रिप्शन सन्दर्भ हराउनु हो: के लिनुहुन्छ, कुन खुराकमा, र अन्तिम पटक कहिले प्राप्त गर्नुभयो। लक्ष्य भनेको तपाईंको औषधि जानकारी पोर्टेबल, पठनीय र प्रमाणित गर्न योग्य बनाउनु हो।

१) お薬手帳 (औषधि रेकर्ड) प्रयोग गर्नुहोस् — यो तपाईंको "चिकित्सा पासपोर्ट" हो जस्तै व्यवहार गर्नुहोस्।

जापानमा व्यापक रूपमा प्रयोग हुने औषधि रेकर्ड प्रणाली (सामान्यतया तपाईंकोお薬手帳) ले विपद् समयमा औषधि व्यवसायीहरूलाई आवश्यक औषधिहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्छ। शोधले देखाएको छ कि ठूला प्रकोपहरूमा मानिसहरूले प्रिस्क्रिप्शनविना आवश्यक औषधि प्राप्त गर्न सक्ने अवस्था आउँछ - तर यो सम्भव तभी हुन्छ जब औषधि पहिचान गर्न सकियोस् । (स्रोत: क्याम्ब्रिज कोर, विपद् औषधि र सार्वजनिक स्वास्थ्य तयारी, २०२३)

• कागज अझै पनि महत्त्वपूर्ण छ: आश्रयस्थलहरूमा ब्याट्री सकिन सक्छ र नेटवर्क असफल हुन सक्छ। कम्तिमा कागजी प्रतिलिपि राख्नुहोस्।
• तस्बिरहरू ब्याकअप हुन्: आफ्नो नवीनतम फार्मेसी स्टिकरहरू र औषधि प्याकेजिङको तस्बिरहरू लिनुहोस्।
• "अवश्यक" औषधिहरू ठूलो अक्षरमा लेख्नुहोस्: इन्सुलिन, सीजर औषधि, एन्टिकोआगुलेन्ट, स्टेरोइड आदि उल्लेख गरी स्पष्ट बनाउनुहोस्।

२) इलेक्ट्रोनिक औषधि नोटबुक + MyNa पोर्टल लिङ्किङ विचार गर्नुस्

स्वास्थ्य, श्रम र कल्याण मन्त्रालय (MHLW) ले भन्छ कि उपयुक्त इलेक्ट्रोनिक お薬手帳 एप प्रयोग गरेमा, यसले MyNa पोर्टल (マイナポータル) सँग लिङ्क गर्न सक्छ र तपाईंको सहमति अनुसार मेडिकल संस्थाहरूले जारी गरेको औषधि रेकर्ड कल गर्न सकिन्छ। (स्रोत: MHLW “電子版お薬手帳” पृष्ठ)

विपद् वास्तविकता जाँच: एपहरू सबैभन्दा उपयोगी तब हुन्छन् जब तपाईं आफ्नो लगइन जानकारी सजिलै पहुँचयोग्य राख्नुहुन्छ र तपाईंको फोनमा चार्ज/ब्याट्री उपलब्ध हुन्छ। एपमाथि मात्र निर्भर हुनु अघि, सधैं आफ्नो झोलामा कागजी फलब्याक राख्नुहोस्।

३) जापानको "४-दिन नियम" जान्नुहोस् ताकि तपाईंले अनपेक्षित रूपमा आफ्नो औषधि गुमाउनु नपरोस्।

धेरै विदेशीहरूका लागि अचम्मको कुरा हो: MHLW ले भन्छ कि बीमाधारी चिकित्सा संस्थाले जारी गरेका प्रिस्क्रिप्शनहरू जारी गरिएको मितिदेखि (सप्ताहन्त/बिदा समावेश गरी) चार दिन सम्म मान्य हुन्छन्, जबसम्म कुनै डाक्टर/दन्त चिकित्सकले विशेष परिस्थितिका लागि फरक अवधि लेख्दैनन्। (स्रोत: MHLW "処方箋の使用期間にご留意ください")

• कार्य कदम: आँधी आउँदैछ वा यातायातमा समस्या आउने सम्भावना छ भने, छिटो आफ्नो औषधि भर्खरै लिनुहोस्।
• यदि तपाईंले समय छुटाउनुभयो भने: क्लिनिकबाट नयाँ प्रिस्क्रिप्शन पुन: जारी गराउनुपर्ने हुन सक्छ — आँधीबेहरी/बिदाको अघि नै योजना बनाउनुहोस्।

४) इलेक्ट्रोनिक प्रिस्क्रिप्शन (ई-प्रिस्क्रिप्शन) ले "शून्यबाट सुरु गर्नुपर्ने" अवस्थालाई घटाउन सक्छ।

MHLW ले इलेक्ट्रोनिक प्रिस्क्रिप्शन प्रणाली (電子処方箋) लाई केवल प्रिस्क्रिप्शनहरू व्यवस्थापन गर्ने तरिका मात्र नभएर, चिकित्सा संस्थाहरू र फार्मेसीहरूलाई हालैको प्रिस्क्रिप्शन/डिस्पेन्सिङ जानकारी र नक्कल औषधि जाँच जस्ता चेकहरू चलाउन मद्दत गर्ने प्रणालीको रूपमा वर्णन गर्दछ।(स्रोत: MHLW "電子処方箋")

व्यवहारिक रूपमा, यसको अर्थ हो कि यदि तपाईं ई-प्रिस्क्रिप्शन-सक्षम क्लिनिक र फार्मेसीहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको औषधि इतिहास सजिलै प्रमाणित गर्न सकिन्छ। MHLW ले त्यहाँ ई-प्रिस्क्रिप्शन-अनुकूल सुविधाहरूको नक्सा/सूची पनि प्रकाशित गरेको छ — सामान्य अवस्थामा "योजना B फार्मेसी" तयार पार्न यसलाई प्रयोग गर्नुहोस्।(हेर्नुहोस्: MHLW इलेक्ट्रोनिक प्रिस्क्रिप्शन स्रोतहरू र सुविधा नक्सा अद्यावधिकहरू)

५) कार्ड हराए पनि विपद्-मोड योग्यता जाँचहरूले सहयोग गर्न सक्छन्।

MHLW ले प्रकोप प्रभावित क्षेत्रमा अनलाइन योग्यता प्रणाली प्रयोग गर्ने चिकित्सा संस्थाहरू र फार्मेसीहरूले "विपद्-समय चिकित्सा जानकारी हेर्ने प्रकार्य" (災害時医療情報閲覧機能) प्रयोग गर्न सक्ने व्याख्या गरेको छ। यसले नाम र जन्म मिति जस्ता विवरण प्रयोग गरी, माई नम्बर कार्ड नहुँदा पनि औषधि जानकारी, मेडिकल भ्रमण जानकारी, र स्वास्थ्य जाँच जानकारी हेर्न अनुमति दिन सक्छ। (स्रोत: MHLW “オンライン資格確認…災害時・障害時の対応について”)

एउटा मात्र प्रणालीमा भरोसा राख्नु हुँदैन - आफ्नो औषधि जानकारी आफैंसँग बोक्नुहोस् - तर यो जान्न उपयोगी छ कि जापानमा कागजात अवरुद्ध हुँदा पनि केही बैकअप व्यवस्थाहरू उपलब्ध हुन सक्छन्।

अङ्ग्रेजीमा आपतकालीन चिकित्सा सहायता (११९, #७११९, द्विभाषी सेवा)

जमिन हल्लिँदैछ वा बाढी बढ्दैछ भने, उत्तम जापानी भाषा प्रयोग गर्नु अनिवार्य छैन। प्राथमिक कुरा साधारण छ: जडान गर्नुहोस्, ट्राइएज गर्नुहोस्, र आवश्यक परेमा ढुवानी गर्नुहोस् ।

११९: एम्बुलेन्स र आगो (जापानमा अंग्रेजीमा ११९ मा कसरी कल गर्ने)

जापानमा, ११९ आगो र एम्बुलेन्सका लागि आपतकालीन नम्बर हो। शिबुया वार्डको बहुभाषी मार्गदर्शन नोटमा एम्बुलेन्स यातायात नि:शुल्क रहेको उल्लेख छ (उपचार लागत भने लाग्न सक्छ) र सरल प्रयोगयोग्य वाक्यांशहरू दिइएको छ। (स्रोत: शिबुया वार्ड “११९ डायल गर्नुहोस्”)

के भन्ने (सरल लिपि)

1. ११९ डायल गर्नुहोस् ।
2. तपाईलाई के चाहिन्छ स्पष्ट रूपमा भन्नुहोस्: "Kyukyu desu" (救急です / चिकित्सा आपातकालीन) वा "आगो" यदि त्यहाँ आगो छ। (शिबुया उदाहरणहरू)
3. आफ्नो ठेगाना जापानी अनुसार बताउनुहोस् (वार्ड/शहर, क्षेत्र, ब्लक, भवन नाम, कोठा नम्बर)।
4. अवस्थाको संक्षिप्त व्याख्या दिनुहोस्: बेहोश हुनु, सास फेर्न गाह्रो, रक्तस्राव, छाती दुखाइ, गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रिया आदि।
5. उपलब्ध रहनुहोस्: पुष्टि गर्न फोनमा फिर्ता सम्पर्क गरिन सक्छ (केही नगरपालिकाहरूले फोन अन राख्न सल्लाह दिन्छन्)। (शिबुया मार्गदर्शन)

दोभाषे सहयोग शहर अनुसार फरक हुन्छ (तल केही प्रतिलिपि गर्न मिल्ने उदाहरणहरू)

योकोहामामा: शहरले भन्छ कि जापानी नबुझ्ने भए पनि ११९ कल गर्दा तीन-तर्फी कल (कलर–अग्नि नियन्त्रक–दोभाषे) मार्फत व्याख्या सेवा अनुरोध गर्न सकिन्छ। सूचीबद्ध भाषाहरूमा अंग्रेजी, चिनियाँ, कोरियाली, पोर्चुगिज र स्पेनिश समावेश छन्, र यसले ११९ कलमा दमकल वा एम्बुलेन्स पठाउन कुनै शुल्क नलाग्ने जनाउँछ। (स्रोत: योकोहामा “आपतकालीन सेवाहरू कल गर्दा”)

अत्सुगी (कानागावा) मा: शहरले 119 कलका लागि बहुभाषी व्याख्या प्रणाली लागू गरेको छ, जसले ३२ भाषालाई समर्थन गर्दछ र टेलिफोन व्याख्या केन्द्र मार्फत २४/७/३६५ तीन-तर्फी व्याख्या उपलब्ध गराउँछ। (स्रोत: Atsugi शहर "外国人の方からの119番通報等について")

महत्त्वपूर्ण: हरेक नगरपालिकाले एउटै व्यवस्था लागू नगरेका हुन सक्छन् र सञ्चालन फरक हुन सक्छ। यदि तपाईं लामो समयसम्म जापानमा बस्नुहुन्छ भने, अर्को भूकम्प आउनु अघि आफ्नो शहरको अग्नि विभागको बहुभाषी पृष्ठ जाँच गरेर अफलाइन स्क्रिनसट सुरक्षित गर्नुहोस्।

#७११९: नर्स/डाक्टर नेतृत्वमा ट्राइएज सल्लाह (क्षेत्रीय भिन्नताहरू महत्त्वपूर्ण)

#७११९ सामान्यतः जापानका धेरै भागहरूमा "के म अस्पताल जानु पर्छ वा एम्बुलेन्स बोलाउनु पर्छ?" भन्ने कुरामा मार्गदर्शन दिने लाइन हो, तर उपलब्धता र सञ्चालन क्षेत्र अनुसार फरक हुन सक्छ।

टोकियोमा: टोकियो अग्नि नियन्त्रण विभागले #७११९ लाई यस्तो परामर्श केन्द्रको रूपमा व्याख्या गर्छ जसले अस्पताल जानु पर्ने हो कि हैन भन्ने कुरामा सहयोग गर्छ। यो केन्द्र परामर्श चिकित्सा टोली (डाक्टर र नर्सहरू सहित) द्वारा सञ्चालन गरिन्छ र २४/७/३६५ उपलब्ध छ। यसले अंग्रेजी-सक्षम वेब-आधारित टोकियो आपतकालीन चिकित्सा गाइड पनि प्रदान गर्छ। (स्रोत: टोकियो अग्नि नियन्त्रण विभाग #७११९ पृष्ठ)

कानागावामा: प्रिफेक्चरले कानागावा आपतकालीन परामर्श केन्द्र (かながわ救急相談センター) चलाउँछ। यसले #7119 सँगै निर्दिष्ट प्रत्यक्ष नम्बरहरू 045-232-7119 र 045-523-7119 सूचीबद्ध गरेको छ, र केहि कलहरू (उदाहरणका लागि, केही "042" ल्यान्डलाइनहरू) का लागि # डायलको सट्टा प्रत्यक्ष नम्बर प्रयोग गर्नुपर्ने हुन सक्ने जनाउँछ। (स्रोत: कानागावा प्रिफेक्चर #7119 पृष्ठ)

ठोस सञ्चालन-परिवर्तन उदाहरण (योकोहामा/कानागावा): योकोहामाले सूचित गर्‍यो कि कानागावा-व्यापी हस्तान्तरणको कारणले, #७११९ र ०४५-२३२-७११९ विशेष कार्य विन्डोहरूमा अस्थायी रूपमा पहुँचयोग्य नहुन सक्छन् र ब्याकअप नम्बरको रूपमा ०४५-५२३-७११९ प्रदान गरिएको छ। (स्रोत: योकोहामा सिटी प्रेस विज्ञप्ति, अक्टोबर २९, २०२४)

ओसाकामा: ओसाका सिटीले #७११९ लाई "क्युक्यु आन्शिन सेन्टर" का लागि प्रदान गरेको छ र # डायल प्रयोग गर्न नसक्ने फोनहरूका लागि ०६-६५८२-७११९ नम्बर सूचीबद्ध गरेको छ। (उदाहरण: ओसाका सिटी नानिवा वार्ड अंग्रेजी स्रोत सूची)

थप दुई उपयोगी स्रोतहरू (विशेष गरी गैर-जापानी भाषीहरूका लागि)

• AMDA अन्तर्राष्ट्रिय चिकित्सा सूचना केन्द्र (फोनमार्फत चिकित्सा परामर्श): केन्द्रले आफ्नो परामर्श फोन ०३-६२३३-९२६६ (सोमबार–शुक्रबार १०:००–१६:००) मा सूचीबद्ध गरेको छ। (स्रोत: AMDA अन्तर्राष्ट्रिय चिकित्सा सूचना केन्द्रको सम्पर्क पृष्ठ)
• टोकियो: अन्तर्राष्ट्रिय बासिन्दाहरूका लागि चिकित्सा जानकारी: हाचियोजी सिटीको अंग्रेजी पृष्ठले टोकियो महानगरीय सरकारको अन्तर्राष्ट्रिय बासिन्दाहरूका लागि चिकित्सा जानकारी सेवालाई ०३-५२८५-८१८१ को रूपमा सूचीबद्ध गरेको छ। (स्रोत: हाचियोजी सिटी "आपतकालीन चिकित्सा सेवा")

लागत र कागजी प्रक्रिया: बीमा, सहभुक्तानी र बहुभाषी चिकित्सा फारामहरू

प्रकोपको बेला, "के म यो तिर्न सक्नेछु?" भन्ने प्रश्न चिकित्सा निर्णयमा ठुलो भूमिका खेल्छ। राम्रो कुरा के हो भने जापानमा योग्यता पुष्टिकरण र प्रभाव अवस्थाहरूमा लागत राहतका लागि संरचित प्रणालीहरू छन्। कठिन भाग भनेको यो हो कि योग्यता र प्रक्रियाहरू बीमाकर्ता र प्रकोपको अभिसूचना स्थिति अनुसार फरक हुन सक्छन्।

एम्बुलेन्स यातायात नि:शुल्क छ, तर उपचार खर्च लाग्छ

नगरपालिकाका बहुभाषी पृष्ठहरूले प्रायः यसबारे स्पष्ट पार्छन्: शिबुयाले एम्बुलेन्स प्रयोगमा कुनै शुल्क नलाग्ने बताएको छ, तर अस्पतालमा हुने उपचार/परीक्षण खर्च तिर्नु पर्छ। (स्रोत: शिबुया वार्ड “डायल ११९”)

जापानमा विपद् स्वास्थ्य बीमा सह-भुक्तानी छुट: के हो र कसरी शुरू हुन्छ

केही बीमाकर्ताहरूले प्रकोप-सम्बन्धी सह-भुक्तानी छुटहरू पारदर्शी रूपमा व्याख्या गर्छन्। उदाहरणका लागि, टोकियो सेक्युरिटीज इन्डस्ट्री हेल्थ इन्स्योरेन्स सोसाइटीले MHLW सूचनाको आधारमा जनाउँछ कि विपद् राहत ऐन अन्तरगत समावेश नगरपालिकाहरूमा परेका र योग्य मानिने व्यक्तिहरूका लागि बीमा गरिएको चिकित्सा संस्थाहरू र फार्मेसीहरूमा सह-भुक्तानी माफ गर्न सकिन्छ। (स्रोत: शोकेन-केन्पो "प्राकृतिक प्रकोपबाट प्रभावितहरूलाई")

व्यवहारिक प्रयोगमा:

1. पहिले जाँच गर्नुहोस् कि तपाईंको क्षेत्र विपद् राहत ऐन अन्तर्गत पर्छ कि पर्दैन (तपाईंको बीमाकर्ताले आधिकारिक सूची लिंक गर्न सक्छ)।
2. आफ्नो बीमाकर्ता (कम्पनी स्वास्थ्य बीमा समाज, राष्ट्रिय स्वास्थ्य बीमा कार्यालय, आदि) लाई सम्पर्क गरी कुन विपद् उपायहरू लागू हुन्छन् सोध्नुहोस्।
3. उपलब्ध भए प्रमाण (क्षति वा कठिनाइ) जम्मा गर्नुहोस् (तर केही अवस्थामा जनाउन/घोषणा गर्नु नै पर्याप्त हुन सक्छ)।

विशेष उपायको उदाहरण: २०२४ नोटो प्रायद्वीप भूकम्प — "झ्यालमा भुक्तानी छैन" मार्गदर्शन

नोटो प्रतिक्रियाको क्रममा, MHLW ले निर्देशिका जारी गर्‍यो जसमा भनिएको थियो कि प्रभावित व्यक्तिहरूले निश्चित अवस्थाहरू (जस्तै घर विनाश/बाढी वा आयमा ठूलो क्षति) अन्तर्गत मौखिक घोषणा गर्दा पनि चिकित्सा सेवा पाउने व्यवस्था गरिएको छ, र कुनै विपद् प्रमाणपत्र (罹災証明書) आवश्यक नपर्न सक्छ भने मौखिक घोषणा स्वीकार्य हुनसक्छ। (स्रोत: MHLW नोटो मार्गदर्शन पृष्ठ)

यो एउटा उदाहरण हो — सार्वभौमिक नियम होइन। तर यसले देखाउँछ कि ठूलो घटना हुँदा तपाईंले MHLW र तपाईंको बीमाकर्ताका विपत्ति पृष्ठहरू जाँच गर्न किनुपर्छ।

यसैका लागि पहिले नै डाउनलोड गर्न मिल्ने बहुभाषी चिकित्सा फारमहरू

MHLW ले डाउनलोड गर्न मिल्ने बहुभाषी बिरामी-सम्बन्धी चिकित्सा कागजातहरू को आधिकारिक सूची राख्छ (स्वास्थ्य, सहमति, परीक्षण, शल्यक्रिया आदि)। यसले जनाउँछ कि अप्रिल २०२४ मा थप भाषाहरू (हिन्दी, इन्डोनेसियाली, नेपाली, तागालोग, थाई र भियतनामी सहित) थपिएका थिए, र फेब्रुअरी २०२५ मा जीवनशैली-रोग हेरचाह योजना कागजात थपियो — जुन दीर्घकालीन अवस्थामा उपयोगी हुन्छ। (स्रोत: MHLW बहुभाषी व्याख्या सामग्री सूची)

• गो-ब्यागमा राख्नुहोस्: २–३ मुख्य फारमहरू (सेवन + सहमति + लक्षण व्याख्या) छापेर वाटरप्रुफ स्लिभमा राख्नुहोस्।
• फोनमा सुरक्षित गर्नुहोस्: लिङ्कहरू अफलाइन बचत राख्नुहोस् (वा "फारम सूची" पृष्ठको टाइटल र नेभिगेसनको स्क्रिनसट लिई छिटो फेला पार्न सक्ने बनाउनुहोस्)।

प्रकोपको समयमा विदेशी भाषाको सहयोग समय सीमित हुनसक्छ

MHLW ले नोटो प्रतिक्रियाको क्रममा विदेशी प्रभावितहरूको लागि अस्थायी रिमोट मेडिकल व्याख्या समर्थन लाइन चलाएको दर्ता गरेको छ। यसले समर्पित नम्बर ०३-५३६६-६०७६ र उपलब्धता अवधि जनवरी १०, २०२४ देखि मार्च ३१, २०२४ सम्म सूचीबद्ध गरेको थियो। (स्रोत: MHLW जानकारी पृष्ठ, नोटो)

मुख्य संदेश यो हो कि यस्ता समर्थन कार्यक्रमहरू घोsषित प्रकोपको समयमा छिटो देखापर्न सक्छन् — त्यसैले तपाईंले MHLW, आफ्नो प्रान्त र नगरपालिकाका आधिकारिक अपडेटहरू ध्यानपूर्वक हेर्नु पर्छ।

बोनस: बहुभाषी विपद् एप्स/वेब स्रोतहरूको सूची (माध्यमिक, तर उपयोगी)

यदि तपाईंलाई धेरै भाषामा विपद्-समय एप र वेबसाइटहरूको सरकारले क्युरेट गरेको सूची चाहिन्छ भने, क्याबिनेट अफिसले डाउनलोड गर्न मिल्ने पर्चा होस्ट गर्छ।(स्रोत: क्याबिनेट अफिस “विपद्को घटनामा उपयोगी एप र वेबसाइटहरू”)

थप मद्दत चाहिन्छ? LO-PAL मा सोध्नुहोस्

जापानमा विपद् चिकित्सा तयारी धेरैजसो छिमेक-विशेष जानकारीमा निर्भर गर्छ। राम्रो योजना सामान्य नभएर आफ्नो स्थानअनुसार विशेष हुने हुन्छ — जस्तै "मेरो नजिकै कुन रात्रि क्लिनिक खुलेको छ?" "कुन फार्मेसीले मेरा औषधिहरू ह्यान्डल गर्न सक्छ?" "चिकित्सा उपकरण, गोपनीयता र औषधि भण्डारणका लागि निकासी केन्द्रका नियमहरू के हुन्?"

हामीले LO-PAL यसैका लागि बनायौं। LO-PAL मा, तपाईंले प्रश्न पोस्ट गर्न वा कार्यको लागि अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंको क्षेत्रका स्थानीय जापानी सहयोगीहरूले जवाफ दिनेछन् — जसले नजिकैको क्लिनिक, फार्मेसीको समय, फोनमा के भन्नु पर्ने, वार्ड अपडेटहरू कहाँ पाउने, र तोकिएको निकासी स्थलमा के ल्याउने जस्ता स्थानीय सन्दर्भ सहित व्यावहारिक योजना बनाउन मद्दत गर्छ।

यदि चाहनुहुन्छ भने, केहि उदाहरण प्रश्नहरू पोस्ट गर्न सक्नुहुन्छ:

• "म (स्टेशन) नजिकै बस्छु। सबैभन्दा नजिकको रात्रि क्लिनिक कुन हो र कुन फार्मेसी ढिला सम्म खुलेको हुन्छ?"
• "के तपाईं मलाई मेरो परिवारका लागि (दम/मधुमेह/आदि) विपद् चिकित्सा गो-झोला सूची बनाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ?"
• "यस क्षेत्रमा मलाई कुन नम्बरमा कल गर्नुपर्छ - #७११९, शहरको लाइन, वा अरू केहि?"

जब अर्को भूकम्प वा आँधी आउँछ, तपाईंले पहिले नै स्थानीयसँग प्रश्न गरेर तयार पर्नुभएकोमा तृप्त हुनुहुनेछ।