外国人にとって最適な日本の都道府県（2026年版）：タイプ別ランキング

初めて日本に引っ越してくる方、あるいは勤務先から配属される都市を告げられたばかりの方にとって、何よりもまず頭をよぎる疑問は、「一体日本のどこに住むべきか？」ということでしょう。日本には47の都道府県がありますが、正直なところ「唯一の最適解」というものはありません。どの都道府県が最適かは、在留資格、仕事、予算、そして単身で来るのか家族と一緒なのかによって異なります。

本ページは、当社の「どこに住むべきか」シリーズの中心となるページです。一律に1位から47位までを並べるのではなく、セグメント別に都道府県をランク付けしています。なぜなら、留学生にとって最適な場所が、技能実習ビザで働く工場労働者や、子育て中の夫婦にとって最適な場所とは限らないからです。以下の各セグメントから、詳細な都道府県または都市ガイドへのリンクを掲載しています。この問いの全体像については、当社の主要記事である日本での住居選びから始めてください。

日本の外国人居住者410万人の分布

外国人居住者は非常に集中しています。全在留外国人の多くはわずか5つの都道府県に集中しており、2025年末現在、上位は東京都（801,438人）、大阪府（375,319人）、愛知県（357,800人）、神奈川県（317,353人）、埼玉県（290,937人）でした。千葉県、兵庫県、静岡県、福岡県、茨城県がトップ10を占めていますが、2025年末時点での6位から10位までの正確な人数はまだ発表されていません。全国的には、最大のコミュニティは中国（930,428人）、ベトナム（681,100人）、韓国（407,341人）、フィリピン（356,579人）、ネパール（300,992人）であり、各グループの集中する地域は、地域によって大きく異なります。

都道府県と在留資格の種類を組み合わせた最も詳細な内訳は、2025年6月30日時点という少し前のデータで公表されています。この時点での全国合計は3,956,619人でした。以降の各セグメントの表は、すべてこの2025年6月30日時点のデータを使用していますので、これらの数値はリアルタイムの数値とは異なるため、直近の状況を示すものとしてご覧ください。

上記の数値は出入国在留管理庁のデータ（2025年6月30日現在）です。この傾向が重要なのは、仕事、定着したコミュニティ、支援サービスがすべて同じ場所に集中しているためです。どの地域に住むかが、自分の言語で仕事を見つけられるか、出身国の人々と出会えるか、そして書類に問題があったときに助けを得られるかに大きく影響します。

多言語サポートも一律ではない

大規模な人口集中地域は、通常、最も充実した多言語サービスを提供していますが、その規模に比例しない場合もあります。東京都のワンストップ窓口は14言語に対応し、名古屋の窓口は11言語に対応していますが、福岡市の国際窓口は25言語に対応しており、その規模を上回る充実度です。対照的に、大阪市の主要な相談窓口は、約5言語に対応しています。全国的には、すべての都道府県と主要都市に多文化共生センターがあり、多言語での相談を提供しています。また、全国医療情報ネットワークを通じて、全国どこでも多言語対応可能なクリニックを検索できます。まだ日本語を話せない場合、これは住む場所を選ぶ際の決定的な要素となります。一つ注意すべきは、在留関連の書類手続きを行う地方出入国在留管理局が、必ずしも自分の居住する都道府県内にあるとは限らないことです。例えば、兵庫県は大阪出入国在留管理局の神戸出張所が、神奈川県と埼玉県は東京出入国在留管理局が管轄しています。

最初の質問：住む場所を本当に選べるのか？

都道府県を比較する前に、そもそも選択肢があるのかどうかを確認しましょう。在留資格によって、居住地の選択の自由度は異なります。

• 自由に選択可能：「技術・人文知識・国際業務」ビザ、高度専門職、経営・管理、家族滞在、配偶者等ビザの保持者、学生、永住者、定住者は、自分で住所を選ぶことができます。これらで日本の外国人人口の大半を占めており、永住者だけでも2025年6月30日現在で932,090人に上ります。もし在留資格を変更する場合（例：学生から就労ビザへ）、当社のビザステータス変更ガイドをご覧ください。
• ある程度の移動の自由：特定技能外国人（2025年半ばで336,196人）は仕事に紐づいていますが、同じ分野内であれば雇用主を変更することができます。そのため、実質的には仕事がある場所の近くに住むことになります。当社の特定技能ガイドで、そのメリットとデメリットを説明しています。
• 選択肢が少ない：技能実習生は通常、受入れ企業とその監理団体によって配置され、多くの場合、雇用主提供の寮に入ります。そのため、都市についてほとんど発言権がありません。このプログラムは2027年から新しい「育成就労」制度に置き換えられる予定です。詳細はまだ最終決定されていませんので、公式情報と当社の育成就労ガイドで最新情報を確認してください。

もしあなたが2番目または3番目のグループに属する場合、この記事の使い方は異なります。都道府県を選ぶというよりは、配属された場所を理解しようとすることになります。以下にリンクされている都市ガイドは、まさにその目的のために書かれています。

専門職・オフィスワーカーとその家族に最適な都道府県

技術・人文知識・国際業務ビザをお持ちの場合、大都市圏に集中する傾向があります。2025年6月30日現在、このビザは東京都（129,276人、全労働者の28.2%）、大阪府（44,171人）、神奈川県（41,737人）、埼玉県（36,540人）、千葉県（35,130人）、愛知県（31,237人）に集中していました。家族滞在者も同様の分布で、東京都（80,547人）、大阪府（35,073人）、埼玉県、神奈川県、千葉県、愛知県に集中しています。

専門職とその家族向けのショートリスト：

• 東京都 — 最も仕事が多く、最も国際的な職場があり、サービスも充実していますが、家賃は最高です。都心部の1Kは月額約60,000円～119,000円です。
• 大阪府 — 関西のハブであり、東京より家賃が安く（中心部の1Kは約56,000円～68,000円）、大規模で歴史の長い外国人コミュニティがあります。当社の大阪居住ガイドをご覧ください。
• 愛知県（名古屋） — エンジニアリングおよび製造業の仕事が豊富で、家賃が著しく低い（1Kは約53,000円～61,000円）です。
• 神奈川県 — 通勤者にとって、実質的に東京の雇用市場の家賃が安い延長線上にある場所です。
• 福岡県 — 大都市の中で最も家賃が安く、最も急速に成長している都市であり、25言語対応のサポート窓口が充実しています。

仕事、家賃、サービスでこれらの都市を比較するには、当社の外国人にとって最適な都市のランキングをご覧ください。

留学生に最適な都道府県

学生の生活は、仕事よりもさらに集中しています。2025年6月30日現在、東京都だけで141,836人の学生ビザ保持者がおり、全国合計の32.6%を占めています。次いで大阪府（47,440人）、福岡県（25,615人）、千葉県、埼玉県、京都府（21,129人）が続きます。実質的には、以下の4都市が主要な選択肢となります。

• 東京都 — 最も幅広い大学や日本語学校があり、アルバイトの機会も最も多いですが、生活費は最も高くなります。
• 大阪府 — 東京以外では最大の学生コミュニティがあり、生活費が安めです。当社の大阪留学生ガイドをご覧ください。
• 京都府 — 学生が人口の大きな割合を占める真の学生街です。詳細は当社の京都留学生ガイドと京都居住ガイドをご覧ください。
• 福岡県 — 家賃が安く、コンパクトな都市であり、多言語サポートも充実しています。

どこで勉強するにしても、学生ビザでは、在留資格外活動許可を得た場合でも、アルバイトは通常週28時間に制限されることを忘れないでください。上記の都市ガイドでは、現在の規則と、到着後に最初にとるべきステップについて説明しています。

製造業・工場勤務に最適な都道府県

技能実習または特定技能ビザの場合、居住地は通常、工場に紐づいています。技能実習生は2025年半ばで449,432人であり、愛知県（39,711人）、埼玉県、千葉県、大阪府、茨城県に集中しています。特定技能外国人（336,196人）は、愛知県（26,246人）、東京都、大阪府、埼玉県、千葉県が上位です。しかし、外国人居住者が製造業によって最も特徴づけられる都道府県は、日本の産業地帯に位置しています。

• 愛知県 — 自動車産業の中心地です。最大の外国人国籍はベトナム（67,842人）です。
• 静岡県 — 長い間、日系人コミュニティが居住してきました。最大のグループはブラジル（31,635人）です。
• 三重県と滋賀県 — 四日市、鈴鹿、甲賀、湖南周辺に工場が密集しています。三重県の最大の国籍はベトナム（15,224人）です。当社の三重技能実習生ガイドと滋賀技能実習生ガイドをご覧ください。
• 群馬県、岐阜県、広島県 — その他の製造業の中心地で、最大の外国人国籍はそれぞれ群馬県ではベトナム（16,457人）、岐阜県ではフィリピン（16,562人）、広島県ではベトナム（16,110人）です。

これらの都道府県には、大規模な定住コミュニティもあります。三重県には永住者が20,213人、定住者が9,731人おり、その多くは数十年前から在住する日系ブラジル人の家族です。もし単身労働者ではなく、家族で工場のある町に引っ越す場合、当社の三重家族ガイドで学校や保育園について説明しています。在留資格については、特定技能および育成就労ガイドをご覧ください。

実習生や特定技能外国人は、都市を選ぶのではなく、通常は工場の近くに配属されるため、到着前にその地の実際の生活がどのようなものかを知っておくと役立ちます。LO-PALで地元の日本人住民に、割り当てられた町が実際にどのような場所か尋ねることができます。

生活費を最優先する方に最適な都道府県

家賃は毎月の予算に最も大きな影響を与え、地域によって大きく異なります。都心部の1Kが60,000円～119,000円であるのに対し、以下の地域では大都市の仕事とサービスを享受しつつ、給与をより多く手元に残すことができます。

上記の家賃は、SUUMO市場平均（2026年7月10日現在）です。一つ注意点：本当に田舎の町はさらに家賃が安いですが、通常、多言語対応の窓口も仕事の機会も少ないため、最初の居住地としては難しいかもしれません。神戸の郊外のお得な物件を含む、費用の完全な内訳については、日本で最も物価の安い場所と兵庫県での居住に関するガイドをご覧ください。

子育てに最適な都道府県

家族にとっての決定要因は、人口の多さよりも、保育園の利用可能性、学校のサポート、小児医療、そして定着したコミュニティの存在です。永住者（定着した家族生活の良い指標）は、東京都（189,521人）、愛知県（104,828人）、神奈川県（98,625人）、埼玉県（75,979人）、大阪府（64,250人）に集中しており、静岡県には大規模な日系ブラジル人コミュニティ（42,407人）があります。

期待値を設定するのに役立つ2つの点があります。児童手当と幼児教育無償化は国で定められているため、都道府県によって変わりません。しかし、保育園の待機児童問題や学校のサポート体制は地域性が非常に強く、そのためここでは都道府県平均よりも市レベルのガイドが重要になります。家族向けショートリストと次の閲覧先：

• 大阪府 — 大規模な都市圏であり、比較的保育園の受け入れ能力が高いです。当社の大阪家族ガイドでは、保育園、給食、小児医療について説明しています。
• 神戸市（兵庫県） — 比較的小規模で家族向けの都市であり、ベトナム、中国、韓国のコミュニティが長年定着しています。神戸家族ガイドをご覧ください。
• 三重県 — もし工場勤務でこの地へ移住される場合、定着した日系ブラジル人コミュニティとポルトガル語対応の学校サポートについて、当社の三重家族ガイドで取り上げています。

イスラム教徒の家族は、ハラール食品、礼拝スペース、モスクへのアクセスといった追加の確認事項があります。これについては、当社のムスリムフレンドリーな居住地ガイドでマップ化しています。そして、候補地を絞り込んだ後の実務上のハードルは、しばしば賃貸契約自体にあります。当社の賃貸契約ガイドでは、保証人、敷金・礼金、そして初めて日本に来る人を驚かせる手数料について説明しています。

どのような状況であっても、都道府県を最も早く確認する方法は、すでにそこに住んでいる人に尋ねることです。LO-PALでは、近隣、学校、通勤など、具体的な質問を地元の日本人住民に尋ねることができます。

よくある質問

日本で外国人にとって最適な都道府県はどこですか？

唯一最適な都道府県というものはありません。在留資格、仕事、予算によって異なります。東京都は外国人居住者が圧倒的に多いですが（2025年末現在801,438人）、大阪府、愛知県、福岡県は費用面で優れている場合があり、工場勤務や学生生活ではまた別の都道府県が適していることがあります。上記のセグメント別ランキングを利用して、あなたの状況に合った都道府県を見つけてください。

住む都道府県を選べますか？

在留資格によります。専門職、学生、配偶者、家族滞在者、永住者、定住者は自由に選べます。特定技能外国人は、同じ分野内であれば雇用主を変更できるため、ある程度の移動の自由があります。技能実習生は通常、雇用主によって配置されます。このプログラムは2027年から新しい育成就労制度に移行する予定ですので、最新の規則は公式情報で確認してください。

外国人にとって最も安い都道府県はどこですか？

家賃では、札幌市が最も家賃の安い主要都市です（2026年7月現在で1Kが約33,000円～43,000円）。福岡市は、低コストと充実したサービスのバランスが最も優れています。関西では、神戸市の郊外が約37,000円から見つかります。地方の町はさらに安いですが、通常、多言語サポートや仕事の機会が不足しています。

ほとんどの留学生はどこに住んでいますか？

圧倒的に東京都です。2025年6月30日現在、東京都には141,836人の学生ビザ保持者がおり、全国合計の32.6%を占めています。次いで大阪府（47,440人）、福岡県（25,615人）、京都府（21,129人）が続きます。大阪府と京都府は、費用を抑えられる人気の代替地です。

すべての都道府県で私の言語のサポートが提供されていますか？

いいえ、対応範囲は大きく異なります。東京都の窓口は14言語、福岡市は25言語に対応していますが、多くの都市ではそれよりもはるかに少ないです。全国的には、すべての都道府県と主要都市に多文化共生センターがあり、多言語での相談を提供しています。また、全国医療情報ネットワークは全国をカバーしています。