2026年日本外国人宜居县：依身份推荐

如果您是第一次搬到日本——或者刚刚被告知雇主将您派往哪个城市——一个关键的问题莫过于：在日本，您到底应该住在哪里？日本有47个县，平心而论，没有哪个县能称得上是“最好”的。最适合您的县取决于您的居留身份、工作性质、预算以及您是独自一人还是与家人一同抵达。

这是我们“居住地点”系列文章的核心页面。我们没有简单地进行1到47的排名，而是根据不同群体对县进行了分类推荐，因为最适合国际学生的地方，不一定适合持技能实习签证的工厂工人，也不一定适合抚养子女的夫妇。以下每个群体都链接到一个详细的县或城市指南。要了解这个问题的更全面的信息，请从我们关于您应该住在日本哪里的主导文章开始。

日本410万外国居民的分布概况

外国居民高度集中。仅五个县就占据了很大一部分：截至2025年底，位居前列的是东京（801,438人）、大阪（375,319人）、爱知（357,800人）、神奈川（317,353人）和埼玉（290,937人）。千叶、兵库、静冈、福冈和茨城构成了前十名，尽管2025年底第六至第十名的具体数据尚未公布。全国范围内，最大的社群是华人（930,428人）、越南人（681,100人）、韩国人（407,341人）、菲律宾人（356,579人）和尼泊尔人（300,992人），各群体集中区域因地而异。

最详细的划分——按县和签证类型交叉——发布在稍早的数据基础上，即截至2025年6月30日，当时全国总数为3,956,619人。下方每个群体表格均使用2025年6月30日的数据，因此请将这些数字视为近期快照而非实时统计。

以上数据为出入国在留管理厅截至2025年6月30日的数据。这种分布模式很重要，因为工作机会、已建立的社区和支持服务都集中在相同的地方。您最终居住的地方决定了您用母语找到工作的难易程度、结识同胞的便利性以及在办理文件遇到问题时获得帮助的便捷程度。

多语言支持的分布不均

人口稠密的大城市通常提供最深入的多语言服务，但并非总是与城市规模成正比。东京的“一站式”服务台支持14种语言，名古屋支持11种，而福冈的国际事务处则以25种语言的服务能力超出了预期。相比之下，大阪市的核心咨询台支持大约五种语言。全国范围内，每个县和主要城市都设有地方国际化协会提供多语言咨询服务，您也可以通过全国医疗信息网络搜索全国任何地方提供多语言服务的诊所。如果您尚不会说日语，这将是选择相似城市时的决定性因素。有一个特殊情况需要注意：处理您居留文件的地方入国管理局并不总是在您所在的县内——兵库县由大阪管理局的神户分局提供服务，神奈川县和埼玉县则由东京管理局提供服务。

首先，您真的能选择居住地吗？

在比较各县之前，请先确认您是否拥有选择权。您的居留身份决定了您对居住地的自由度。

• 可自由选择：持人文知识/国际业务签证、高度专业人才签证（HSP(ii)）、经营管理签证、家族滞在签证和配偶签证者、学生以及永住者（PR）或长期居民，都可以自行选择住址。这些群体合计占日本外国人口的大部分——仅永住者截至2025年6月30日就有932,090人。如果您正在改变居留身份——例如，从学生签证转为工作签证——请参阅我们关于变更签证身份的指南。
• 有一定流动性：特定技能劳动者，截至2025年中期有336,196人，虽然受雇于特定工作，但可以在同一领域内更换雇主——因此实际上您居住在工作地点附近。我们的特定技能劳动者指南解释了其中的权衡。
• 选择有限：技能实习生通常由接收公司及其监管机构安排，通常住在雇主提供的宿舍中，对城市的选择权很小。该项目计划于2027年起被新的“技能育成就劳”制度取代；具体细节仍在敲定中，请通过官方来源和我们的技能育成就劳指南确认最新规定。

如果您属于第二或第三类群体，本文对您的作用有所不同：您不是在选择一个县，而是在努力了解您被分配到的地方。下方链接的城市指南正是为此而编写的。

最适合专业人士和办公室工作者及其家人的县

如果您持有技术/人文知识/国际业务签证，那么大都市区对您更具吸引力。截至2025年6月30日，这类签证持有者主要集中在东京（129,276人，占此类劳动者的28.2%）、大阪（44,171人）、神奈川（41,737人）、埼玉（36,540人）、千叶（35,130人）和爱知（31,237人）。随行家属也遵循相同的分布：家族滞在居民集中在东京（80,547人）、大阪（35,073人）、埼玉、神奈川、千叶和爱知。

我们为专业人士及其家人推荐的县市：

• 东京 — 工作机会最多、国际化工作环境最丰富、服务最完善，但租金最高：中心城区的一室户（1K）每月租金约¥60,000–119,000。
• 大阪 — 关西地区的中心，比东京便宜（中心城区一室户（1K）约¥56,000–68,000），拥有庞大且历史悠久的外国社区。请参阅我们的大阪生活指南。
• 爱知（名古屋） — 强大的工程和制造业雇主，租金明显更低（一室户（1K）约¥53,000–61,000）。
• 神奈川 — 对于通勤者来说，实际上是东京就业市场的低租金延伸。
• 福冈 — 大型城市中最便宜且增长最快的城市，拥有超大的25种语言支持服务台。

要从工作、租金和服务方面对这些城市进行正面比较，请参阅我们关于最适合外国人的城市的配套排名。

最适合国际学生的县

学生生活的集中度甚至高于工作。截至2025年6月30日，仅东京就拥有141,836名学生签证持有者——占全国总数的32.6%——其次是大阪（47,440人）、福冈（25,615人）、千叶、埼玉和京都（21,129人）。以下四个城市是实际选择中的主导者：

• 东京 — 大学和语言学校选择最广，兼职工作机会最多，但生活成本最高。
• 大阪 — 东京以外最大的学生社区，生活成本较低；请参阅我们的大阪国际学生指南。
• 京都 — 一个真正的大学城，学生人口占很大比例；详细信息请参阅我们的京都国际学生指南和京都生活指南。
• 福冈 — 租金便宜，城市紧凑，多语言支持强大。

无论您在哪里学习，请记住学生签证通常对校外工作时间有限制（通常每周28小时），一旦获得许可即可从事签证范围外的工作；上述城市指南详细介绍了当前的规定以及抵达后需要采取的第一步。

最适合制造业和工厂工作的县

如果您持有技能实习或特定技能签证，您的居住地址通常会随工厂而定。截至2025年中期，技能实习生人数为449,432人，主要集中在爱知（39,711人）、埼玉、千叶、大阪和茨城；特定技能劳动者（336,196人）则以爱知（26,246人）、东京、大阪、埼玉和千叶居首。但外国居民主要以制造业为主的县，位于日本中部工业带：

• 爱知 — 汽车工业中心；其最大的外国国籍群体是越南人（67,842人）。
• 静冈 — 长期以来一直是日裔社区的居住地；其最大的群体是巴西人（31,635人）。
• 三重和滋贺 — 四日市、铃鹿、甲贺和湖南周边工厂密集区；三重最大的国籍群体是越南人（15,224人）。请参阅我们的三重技能实习生指南和滋贺技能实习生指南。
• 群马、岐阜和广岛 — 其他制造业中心，其最大的外国国籍群体分别是群马的越南人（16,457人）、岐阜的菲律宾人（16,562人）和广岛的越南人（16,110人）。

这些县也拥有庞大的定居社区：三重县有20,213名永住者和9,731名长期居民，其中许多是几十年前抵达的日裔巴西家庭。如果您是与家人一同搬到工厂城镇，而不是作为一名单独的工人，我们的三重家庭指南涵盖了学校和托儿所。有关签证机制，请参阅特定技能劳动者和技能育成就劳指南。

由于实习生和技能工人通常被安排在工厂附近而非自行选择城市，因此在抵达之前了解那里的实际日常生活情况会有很大帮助——您可以在LO-PAL上向当地日本居民询问您被分配到的城镇实际情况。

如果生活成本是您的首要考虑，哪些县最合适？

租金是您每月预算中最大的变动项，而且它因地区而异。与东京中心城区一室户（1K）的¥60,000–119,000相比，以下地区能让您保留更多薪水，同时仍能提供大城市的工作和服务：

以上租金为SUUMO市场平均价，截至2026年7月10日。一个注意事项：真正的农村城镇更便宜，但它们通常缺乏多语言服务和就业密度，这使得它们成为一个艰难的初次落脚点。有关详细的成本细分——包括神户的廉价外围区——请参阅我们关于日本最便宜居住地和兵库生活的指南。

最适合养育家庭的县

对于家庭而言，决定性因素更多地在于日托可用性、学校支持、儿童医疗保健以及已建立社区的存在，而不是简单的人口数量。永住者（PR）——衡量定居家庭生活的一个良好指标——集中在东京（189,521人）、爱知（104,828人）、神奈川（98,625人）、埼玉（75,979人）和大阪（64,250人），静冈则有大量日裔巴西社区（42,407人）。

有两点有助于设定预期：儿童福利和免费的幼儿教育是在国家层面设定的，因此它们不会因县而异，但日托排队名单和学校支持人员配备则是高度地方性的——这正是城市层面的指南比任何县平均值更重要的原因。我们的家庭推荐名单以及下一步阅读方向：

• 大阪 — 一个拥有相对强大的日托能力的大都市；我们的大阪家庭指南涵盖了托儿所、学校午餐和儿童医疗保健。
• 神户（兵库） — 一个规模较小、适合家庭居住的城市，拥有历史悠久的越南、华人、韩国社区；请参阅神户家庭指南。
• 三重 — 如果工厂工作将您带到那里，定居的日裔巴西社区和葡萄牙语学校支持已在我们的三重家庭指南中涵盖。

穆斯林家庭需要额外考虑一层——清真食品、祈祷空间和清真寺的使用——我们在日本穆斯林友好居住区指南中对此进行了说明。一旦您缩小了选择范围，实际的障碍往往是租赁合同本身；我们的租赁合同指南解释了担保人、礼金和让新来者感到惊讶的费用。

无论您的处境如何，核实一个县的最快方式是询问已居住在那里的人。在LO-PAL上，您可以将您的具体问题——关于某个街区、学校或通勤——提交给当地的日本居民。

常见问题

日本最适合外国人的县是哪里？

没有哪个县是唯一“最好”的——这取决于您的签证、工作和预算。东京拥有最多的外国居民（截至2025年底为801,438人），但大阪、爱知和福冈在成本方面可能更优，而工厂或学生生活则指向不同的县。请使用上方的群体排名，根据您的情况选择合适的县。

我可以选择居住的县吗？

这取决于您的居留身份。专业人士、学生、配偶、家属和永住者（PR）或长期居民可以自由选择。特定技能劳动者可以在其领域内更换雇主，因此他们有一定的流动性。技能实习生通常由雇主安排；该项目计划于2027年起成为新的“技能育成就劳”制度，因此请查阅官方来源了解最新规定。

哪个县对外国人来说最便宜？

在租金方面，札幌是主要大都市中最便宜的（截至2026年7月，一室户（1K）约¥33,000–43,000），而福冈则在低成本和优质服务之间提供了最佳平衡。在关西地区，神户的外围区起价约为¥37,000。农村城镇更便宜，但通常缺乏多语言支持和就业机会。

大多数国际学生住在哪里？

东京遥遥领先：截至2025年6月30日，东京拥有141,836名学生签证持有者——占全国总数的32.6%，其次是大阪（47,440人）、福冈（25,615人）和京都（21,129人）。大阪和京都也是受欢迎的低成本替代选择。

所有县都提供我的语言支持吗？

不是——支持范围差异很大。东京的服务台支持14种语言，福冈支持25种，而许多城市提供的语言种类要少得多。全国范围内，每个县和主要城市都设有地方国际化协会提供多语言咨询服务，全国医疗机构搜索器则覆盖全国。