နိုင်ငံခြားသားများအတွက် ဂျပန်နိုင်ငံရှိ စိတ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု (၂၀၂၆) အင်္ဂလိပ် ဘာသာဖြင့် အကူအညီပေးလမ်းညွှန်
အားလုံးပါဝင်သော ဂျပန်စာ လေ့လာရေး အက်ပ်
ခန်းဂျိ၊ သဒ္ဒါ၊ စကားပြော၊ JLPT အထိ — အက်ပ်တစ်ခုတည်းနှင့်။
နေ့စဉ်သုံး ခန်းဂျိ 2,136 လုံး အားလုံးပါဝင်သည်။ လုပ်ဆောင်ချက်အားလုံး အခမဲ့ သုံးနိုင်သည်။
ဂျပန်တွင် စိတ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ရှာဖွေသော နိုင်ငံခြားသားများအတွက် စိတ်ရောဂါကုသခြင်း၊ ဆွေးနွေးခြင်း၊ အရေးပေါ်ဖုန်းလိုင်းများ၊ အာမခံ အကျုံးဝင်မှု၊ ဆေးဝါးတင်သွင်းမှု စည်းမျဉ်းများနှင့် ဗီဇာဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက် အင်္ဂလိပ်ဘာသာစကား အဆင်ပြေသော မြေပုံ — ၂၀၂၆ ခုနှစ် မေလတွင် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားပါသည်။
ဂျပန်နိုင်ငံရှိ စိတ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုများသည် နိုင်ငံခြားသားများအတွက် ရယူနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် ရှာဖွေရန် ပိုမိုခက်ခဲပါသည်။ စိတ်ရောဂါကုသခြင်း (精神科) ကို အမျိုးသားကျန်းမာရေးအာမခံဖြင့် အကျုံးဝင်သော်လည်း ပုဂ္ဂလိက ဆွေးနွေးမှု (心理カウンセリング) သည် များသောအားဖြင့် တစ်ကြိမ်လျှင် ယန်း ၁၀,၀၀၀ မှ ၂၀,၀၀၀ ဖြင့် ကိုယ်တိုင်ပေးချေရပါသည်။ TELL (03-5774-0992) နှင့် ဘာသာစကားမျိုးစုံဖြင့် Yorisoi Hotline (0120-279-338) ကဲ့သို့သော အရေးပေါ် ဖုန်းလိုင်းများသည် အခမဲ့ဖြစ်ပါသည်။
- အာမခံ၏ လက်တွေ့အခြေအနေ: 精神科 တွင် NHI ဖြင့် 初診 (ပထမဆုံးပြသခြင်း) သည် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ယန်း ၃,၀၀၀ မှ ၇,၀၀၀ ကုန်ကျပြီး နောက်ဆက်တွဲ ပြသခြင်းများမှာ ယန်း ၂,၀၀၀ မှ ၅,၀၀၀ ကုန်ကျပါသည်။ ကိုယ်တိုင်ပေးချေရသော ဆွေးနွေးမှုများမှာ အာမခံဖြင့် အကျုံးမဝင်ပါ။
- ဗီဇာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု: စိတ်ကျန်းမာရေး ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် အလုပ်၊ အိမ်ထောင်ဖက် သို့မဟုတ် အမြဲတမ်းနေထိုင်ခွင့် ဗီဇာ သက်တမ်းတိုးခြင်းများကို သူ့ဘာသာသူ သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ 精神障害者保健福祉手帳 သည် သီးခြား၊ ဆန္ဒအလျောက်ခံစားခွင့်လက်မှတ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေးသို့ အစီရင်ခံခြင်းမရှိပါ။
- အင်္ဂလိပ် စိတ်ရောဂါကု ဆရာဝန်များ ရှိနေခြင်း: Roppongi Clinic၊ Tokyo Mental Health၊ TELL Counseling၊ IMHPJ directory နှင့် တိုကျိုပြင်ပရှိ Wellness Clinic Osaka တို့ ဖြစ်သည်။
- ဆေးဝါးများ ယူဆောင်လာခြင်း: SSRIs၊ benzodiazepines နှင့် stimulants များသည် အနည်းငယ် ကိုယ်ပိုင်အသုံးပြုနိုင်သည့် ပမာဏထက်ကျော်လွန်ပါက 薬監証明 (Yakkan Shomei) လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် အကောက်ခွန်တွင် ညှိနှိုင်း၍မရပါ။
၂၀၂၆ ခုနှစ် မေလအထိ ရရှိနိုင်သော အချက်အလက်များသည် MHLW まもろうよこころ portal၊ MHLW ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှု ကာကွယ်ရေး မူဝါဒစာမျက်နှာ၊ MHLW ဆေးဝါးတင်သွင်းမှု အတည်ပြုချက် (Yakkan Shomei) လျှောက်ထားခြင်း၊ နှင့် TELL၊ IMHPJ၊ Tokyo Mental Health၊ Roppongi Clinic နှင့် Yorisoi Hotline တို့၏ ထုတ်ပြန်ထားသော မူဝါဒများအပေါ် အခြေခံထားပါသည်။
ကျွန်ုပ်သည် LO-PAL တည်ထောင်သူ Taku Kanaya ဖြစ်ပါသည်။ ယင်းမတိုင်မီက ဂျပန်ဆေးရုံများတွင် နိုင်ငံခြားလူနာများအား စိတ်ရောဂါဆိုင်ရာ ကုသမှုများ အပါအဝင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ပေးသူအဖြစ် လုပ်ကိုင်ခဲ့ပါသည်။ ထပ်တလဲလဲ ဖြစ်ပွားနေသော ပုံစံမှာ လူများသည် ၎င်းတို့၏ ဘာသာစကားပြောနိုင်သူကို ရှာမတွေ့သောကြောင့် လပေါင်းများစွာ ကုသမှုကို နှောင့်နှေးကြခြင်းဖြစ်ပြီး နောက်ဆုံး ရှာတွေ့သည့်အခါတွင် ပြဿနာမှာ ပိုမိုကြီးထွားနေပြီဖြစ်ပါသည်။ ဤလမ်းညွှန်ချက်သည် အသစ်ရောက်ရှိလာသူတိုင်း ပထမဆုံးနေ့တွင် ရရှိစေလိုသော အရာဖြစ်သည်။
ဂျပန်စိတ်ကျန်းမာရေး စနစ်ကို မည်သို့ဖွဲ့စည်းထားသနည်း။
ဂျပန်သည် အခြားနိုင်ငံများတွင် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ရောထွေးနေလေ့ရှိသော အရာသုံးမျိုးကို ခွဲခြားထားပါသည်။
精神科 (စိတ်ရောဂါကုသခြင်း) နှင့် 心療内科 (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆေးပညာ) နှင့် 心理カウンセリング (ဆွေးနွေးမှု)
| ဝန်ဆောင်မှု | ပံ့ပိုးသူ | NHI အကျုံးဝင်သလား | ပုံမှန်အသုံးပြုမှု |
|---|---|---|---|
| 精神科 (Seishinka) | စိတ်ရောဂါအထူးကုဆရာဝန် (MD) | ဟုတ်သည် | ရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ ဆေးဝါးပေးခြင်း၊ ပြင်းထန်သော လက္ခဏာများ (စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ bipolar၊ PTSD) |
| 心療内科 (Shinryo-naika) | စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုရှိသော သမားတော် (MD) | ဟုတ်သည် | စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် သက်ဆိုင်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ (အိပ်မပျော်ခြင်း၊ IBS၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း) |
| 心理カウンセリング | လက်တွေ့စိတ်ပညာရှင် (公認心理師 / 臨床心理士) | များသောအားဖြင့် မဟုတ်ပါ — ကိုယ်တိုင်ပေးချေရသည် | စကားပြောကုထုံး၊ CBT၊ ဘဝပြဿနာများ |
ဆေးဝါးလိုအပ်ပါက စိတ်ရောဂါအထူးကု (精神科) နှင့် ပြသရပါမည်။ ဆွေးနွေးသူသည် ဆေးမညွှန်းနိုင်ပါ။ အင်္ဂလိပ်စကားပြော ကျွမ်းကျင်သူ အများအပြားသည် ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ဆေးညွှန်းရန်အတွက် စိတ်ရောဂါအထူးကုဆရာဝန်နှင့် စကားပြောကုထုံးအတွက် အတွင်းပိုင်း စိတ်ပညာရှင်တို့ နှစ်ဦးစလုံးကို တစ်နေရာတည်းတွင် ပေးထားလေ့ရှိပါသည်။ ၎င်းသည် သင်ကုထုံးအတွက် ကိုယ်တိုင်ပေးချေရသော်လည်း ဆေးဝါးအတွက် အာမခံကို အကျုံးဝင်စေလိုပါက အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
အင်္ဂလိပ်ဘာသာစကားပြော စိတ်ကျန်းမာရေး အထောက်အပံ့ ရှာဖွေခြင်း
ဂျပန်တွင် အင်္ဂလိပ်ဘာသာစကားပြော ဝန်ဆောင်မှု အများစုကို အောက်ပါ အရင်းအမြစ်လေးခုမှ ရရှိနိုင်ပါသည်။
| ဝန်ဆောင်မှုပေးသူ | ဝန်ဆောင်မှု | ကုန်ကျစရိတ် | အရင်းအမြစ် |
|---|---|---|---|
| Roppongi Clinic | နှစ်ဘာသာ စိတ်ရောဂါကုသခြင်း + ကုထုံး၊ NHI လက်ခံသည်၊ တစ်ပတ်လျှင် ၇ ရက် | NHI နှုန်းထားများ၊ အင်္ဂလိပ်ဘာသာ အထောက်အပံ့အတွက် ထပ်ဆောင်းအခကြေးငွေ မရှိ | အင်္ဂလိပ်စာမျက်နှာ |
| Tokyo Mental Health (TMH) | ဘာသာစကားမျိုးစုံ စိတ်ရောဂါကုသခြင်း၊ ဆွေးနွေးခြင်း၊ EAP ဝန်ဆောင်မှုများ၊ Shintomi + အွန်လိုင်း | အများစုမှာ ကိုယ်တိုင်ပေးချေရသည်၊ စိတ်ရောဂါကုသခြင်းအား လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် ဆေးခန်းများတွင် NHI လက်ခံသည် | TMH ဆွေးနွေးခြင်း |
| TELL Counseling | နိုင်ငံတကာ အသိုင်းအဝိုင်းအတွက် မျက်နှာချင်းဆိုင်နှင့် အွန်လိုင်း ဆွေးနွေးခြင်း | အချိုးကျ ကိုယ်တိုင်ပေးချေရသည် | TELL Counseling |
| IMHPJ Directory | ဂျပန်တစ်ဝှမ်းရှိ စိစစ်ပြီးသော အင်္ဂလိပ်စကားပြော ကုထုံးပညာရှင်များ၏ ရှာဖွေနိုင်သော လမ်းညွှန် | ကျွမ်းကျင်သူအလိုက် ကွဲပြားသည် | IMHPJ |
| Wellness Clinic Osaka | တိုကျိုပြင်ပ အင်္ဂလိပ် စိတ်ရောဂါကုသခြင်း | NHI လက်ခံသည် | Wellness Osaka |
| Ikegami Mental Clinic | အင်္ဂလိပ်ဘာသာစကား အဆင်ပြေသော စိတ်ရောဂါကုသခြင်း၊ တိုကျို၊ Ota-ku | NHI လက်ခံသည် | Ikegami Clinic |
| Tokyo Himawari | အင်္ဂလိပ်စကားပြော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဖွဲ့အစည်းများသို့ ဖုန်းဖြင့် ညွှန်းပို့ခြင်း (တိုကျိုမြို့တော်အစိုးရ) | အခမဲ့ ဝန်ဆောင်မှု | Tokyo Himawari |
တိုကျိုပြင်ပ
အကယ်၍ သင်သည် Osaka၊ Kobe၊ Nagoya၊ Fukuoka သို့မဟုတ် Sapporo တွင် နေထိုင်ပါက IMHPJ directory နှင့် Tokyo Himawari (တိုကျိုပြင်ပသို့ ညွှန်းပို့နိုင်သည်) တို့သည် သင်၏စတင်ရန်နေရာများ ဖြစ်ပါသည်။ ယခုအခါ ကုထုံးပညာရှင် အများအပြားသည် တစ်နိုင်ငံလုံး အတိုင်းအတာဖြင့် အွန်လိုင်း ဆွေးနွေးမှုများကို ပေးလျက်ရှိပါသည်။
အင်္ဂလိပ်နှင့် အခြားဘာသာစကားများဖြင့် အရေးပေါ် ဖုန်းလိုင်းများ
| ဖုန်းလိုင်း | နံပါတ် | အချိန်များ | ဘာသာစကားများ |
|---|---|---|---|
| TELL Lifeline | 03-5774-0992 / 0800-300-8355 (အခမဲ့) | စနေ နံနက် ၉:၀၀ မှ တနင်္လာ ည ၁၁:၀၀ အထိ၊ အင်္ဂါနေ့မှ ကြာသပတေးနေ့ နံနက် ၉:၀၀ မှ ည ၁၁:၀၀ အထိ၊ သောကြာနေ့ နံနက် ၉:၀၀ မှ နံနက် ၂:၀၀ အထိ | အင်္ဂလိပ် |
| Yorisoi Hotline (寄り添いホットライン) | 0120-279-338 (နိုင်ငံခြားဘာသာစကားများအတွက် ၂ နှိပ်ပါ) | နေ့စဉ် နံနက် ၁၀:၀၀ မှ ည ၁၀:၀၀ အထိ (ဖုန်းလိုင်းအလိုက် ကွဲပြားသည်) | အင်္ဂလိပ်၊ တရုတ်၊ ကိုရီးယား၊ တာဂါလော့၊ စပိန်၊ ပေါ်တူဂီ၊ ထိုင်း၊ ဗီယက်နမ်၊ နီပေါ၊ အင်ဒိုနီးရှား |
| JHELP / Japan Helpline | 0570-000-911 / jhelp.com မှတစ်ဆင့် အွန်လိုင်း | တစ်ရက်လျှင် ၂၄ နာရီ၊ တစ်ပတ်လျှင် ၇ ရက် | အင်္ဂလိပ် (ဘာသာစကားမျိုးစုံ ညွှန်းပို့ခြင်း) |
| Tokyo Himawari | 03-5285-8181 | နေ့စဉ် နံနက် ၉:၀၀ မှ ည ၈:၀၀ အထိ | အင်္ဂလိပ်၊ တရုတ်၊ ကိုရီးယား၊ ထိုင်း၊ စပိန် (ညွှန်းပို့ခြင်း၊ အရေးပေါ် မဟုတ်) |
TELL ၏ အချိန်များ နှင့် အပ်ဒိတ်ဆုံး အချိန်ဇယားကို သိရှိရန် ဖုန်းမခေါ်မီ TELL homepage တွင် စစ်ဆေးပါ။ ၎င်းတို့သည် ရာသီအလိုက် အပ်ဒိတ်လုပ်ပါသည်။ Yorisoi အတွက် အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်စာမျက်နှာ ကို ကြည့်ပါ။
အကယ်၍ သင် သို့မဟုတ် သင့်အနီးရှိ တစ်စုံတစ်ဦးသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရေးပေါ် အခြေအနေတွင် ရှိနေပါက 119 (လူနာတင်ယာဉ်) သို့မဟုတ် 110 (ရဲ) သို့ ခေါ်ဆိုပါ။ MHLW ၏ まもろうよこころ portal သည် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသော အမျိုးသားစာရင်းကို ထိန်းသိမ်းထားပြီး MHLW ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှု ကာကွယ်ရေး မူဝါဒစာမျက်နှာ သည် တရားဝင် မူဝါဒကို ကိုးကားဖော်ပြထားခြင်း ဖြစ်သည်။
အမျိုးသားကျန်းမာရေးအာမခံသည် အမှန်တကယ် မည်သည့်အရာများကို အကျုံးဝင်သနည်း။
အကျုံးဝင်သည်- 精神科 ဆရာဝန်များနှင့် ဆေးညွှန်းများ
NHI (သို့မဟုတ် Shakai Hoken / အလုပ်ရှင် ကျန်းမာရေးအာမခံ) သည် စိတ်ရောဂါဆိုင်ရာ ချိန်းဆိုမှုများကို စံနှုန်း ၃၀% ပူးတွဲပေးချေမှုနှုန်းထားဖြင့် အကျုံးဝင်ပါသည်။ ပုံမှန် ကိုယ်တိုင်ပေးချေရမှုများမှာ-
- 精神科 တွင် 初診 (ပထမဆုံးပြသခြင်း): ယန်း ၃,၀၀၀ – ယန်း ၇,၀၀၀
- 再診 (နောက်ဆက်တွဲ ပြသခြင်း): ယန်း ၁,၅၀၀ – ယန်း ၃,၀၀၀
- ဆေးညွှန်း ပူးတွဲပေးချေမှု: ဆေးဝါးကုန်ကျစရိတ်၏ ၃၀%၊ SSRI များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်လလျှင် ယန်း ၁,၀၀၀ – ယန်း ၃,၀၀၀
သင်၏ လစဉ် ဆေးဖိုးများ မြင့်မားပါက 自立支援医療 (ပြင်ပလူနာ စိတ်ရောဂါကုသမှု) အစီအစဉ်သည် သင်၏ ဆက်လက်စိတ်ရောဂါကုသမှုအတွက် ပူးတွဲပေးချေမှုကို ၁၀% သို့ လျှော့ချပေးပါသည်။ သင်၏မြို့ရုံးတွင် လျှောက်ထားပါ၊ အရည်အချင်းပြည့်မီမှုသည် ဝင်ငွေအပေါ် မူတည်ပြီး နိုင်ငံသားအပေါ် မူတည်ခြင်းမရှိပါ။ 在留カード ရှိသော နိုင်ငံခြားသားများသည် အရည်အချင်းပြည့်မီပါသည်။
အကျုံးမဝင်ပါ (များသောအားဖြင့်) : 心理カウンセリング
လက်တွေ့စိတ်ပညာရှင်နှင့် စကားပြောကုထုံးသည် များသောအားဖြင့် ကိုယ်တိုင်ပေးချေရပါသည်။ တိုကျိုရှိ အင်္ဂလိပ်စကားပြော ဆေးခန်းများတွင် ၅၀ မိနစ်ကြာ တစ်ကြိမ်လျှင် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ယန်း ၁၀,၀၀၀ မှ ယန်း ၂၀,၀၀၀ ခန့် ကုန်ကျပါသည်။ အချို့သော အလုပ်ရှင် ကျန်းမာရေး အစီအစဉ်များ သို့မဟုတ် EAP များသည် တစ်နှစ်လျှင် သတ်မှတ်ထားသော အကြိမ်အရေအတွက်အတွက် ပြန်အမ်းပေးလေ့ရှိသည် — HR နှင့် စစ်ဆေးပါ။
စိတ်ကျန်းမာရေး ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် ကျွန်ုပ်၏ဗီဇာကို သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။
၎င်းသည် ကျွန်ုပ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ညှိှနှိုင်းဆောင်ရွက်ပေးသူအဖြစ် ကြားသိရသော အဖြစ်အများဆုံး စိုးရိမ်ပူပန်မှု တစ်ခုဖြစ်သည်။ အတိုချုပ်အားဖြင့်- မဟုတ်ပါ။ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် အလုပ်၊ အိမ်ထောင်ဖက် သို့မဟုတ် PR ဗီဇာ အခြေအနေများကို သူ့ဘာသာသူ သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေးတွင် သင့်ဆေးမှတ်တမ်းများကို အလိုအလျောက် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့်မရှိသည့်အပြင် 在留資格 သက်တမ်းတိုးခြင်းများသည် ပုံမှန်အမျိုးအစားများအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုအပေါ် မူတည်ခြင်းမရှိပါ။
သတိထားရမည့်အချက်များ:
- ကြာရှည်စွာ အလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်ခြင်း။ အကယ်၍ ဆေးရုံတက်ရမှု ကြာမြင့်သောကြောင့် အလုပ်ရှင်၏ ပံ့ပိုးမှု လပေါင်းများစွာ ဆုံးရှုံးသွားပါက ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း မဟုတ်ဘဲ ထိုအလုပ်မလုပ်နိုင်သည့် အချိန်ကာလက သက်တမ်းတိုးခြင်းများကို ရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။
- 精神障害者保健福祉手帳။ ဤမသန်စွမ်းမှု လက်မှတ်သည် အခွန်သက်သာခွင့်များ၊ သွားလာရေး လျှော့စျေးများနှင့် မသန်စွမ်းသူများအတွက် အလုပ်အကိုင် အခွင့်အလမ်းများကို ဆောင်ကြဉ်းပေးပါသည်။ ၎င်းသည် ဆန္ဒအလျောက်ဖြစ်ပြီး လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေးနှင့် သီးခြားဖြစ်သည်။ လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေး အေဂျင်စီသို့ မည်သည့်အရာကိုမျှ အချက်ပြစရာမလိုဘဲ ၎င်းကို ကိုင်ဆောင်ထားနိုင်ပါသည်။ TMH ၏ ရိုးရှင်းသော အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် ခြုံငုံသုံးသပ်ချက် ကို ကြည့်ပါ။
- ပြည်ပမှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဗီဇာ လျှောက်ထားသူများ သည် MOFA က အုပ်ချုပ်သည့် သီးခြားအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး နေထိုင်သူများနှင့် သက်ဆိုင်ခြင်းမရှိပါ။
ဆေးညွှန်းဆေးဝါးများကို ဂျပန်သို့ ယူဆောင်လာခြင်း
ဂျပန်သည် ဆေးညွှန်းဆေးဝါး တင်သွင်းမှုကို တင်းကျပ်စွာ စည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ထားသည်။ အခြားနေရာများတွင် ပုံမှန်ဖြစ်သော SSRI များ၊ stimulant များ (Adderall, Concerta) နှင့် benzodiazepine များစွာကို တင်းကျပ်စွာ ထိန်းချုပ်ထား သို့မဟုတ် တားမြစ်ထားသည်။ သင်သည် ဆေးညွှန်းဆေးဝါး သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်ထားသော stimulant များကို တစ်လစာထက် ပိုမိုယူဆောင်လာပါက မရောက်မီ အနည်းဆုံး နှစ်ပတ်အလိုတွင် 薬監証明 (Yakkan Shomei / တင်သွင်းမှု အတည်ပြုချက်) လိုအပ်ပါသည်။
- ခရီးမသွားမီ အနည်းဆုံး နှစ်ပတ်အလိုတွင် MHLW တင်သွင်းမှု အတည်ပြုချက် စနစ် မှတစ်ဆင့် လျှောက်ထားပါ။
- ဒေသဆိုင်ရာ ဗျူရိုများမှ လက်မှတ် ထုတ်ပေးသည် (Kanto-Shinetsu ဗျူရို သည် Narita, Haneda, နှင့် Yokohama အကောက်ခွန်များကို အကျုံးဝင်သည်)။
- Adderall နှင့် ADHD stimulants အများအပြားကို ဂျပန်ဥပဒေအရ လုံးဝတားမြစ်ထားသည် — Yakkan Shomei နှင့်ပင် တားမြစ်ထားသည်။ ဂျပန်တွင် ရရှိနိုင်သော ဆေးဝါးနှင့် အစားထိုးရန် စီစဉ်ပါ (Concerta ကို ဂျပန်တွင် တင်းကျပ်သော ဆေးညွှန်းစည်းမျဉ်းများဖြင့် ရရှိနိုင်သည်)။
သင်၏ဆေးဝါးသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါက ဂျပန်သို့မပြောင်းရွှေ့မီ ဂျပန်အခြေစိုက် စိတ်ရောဂါအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပူးပေါင်း၍ ဤနေရာတွင် တရားဝင်ရရှိနိုင်သော အစားထိုးဆေးဝါးကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပါ။
ဆေးရုံတက်ခြင်း- ဥပဒေက အမှန်တကယ် မည်သို့ဆိုထားသနည်း။
စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် လူမှုဖူလုံရေး ဥပဒေ (精神保健及び精神障害者福祉に関する法律, Law No. 123 of 1950) အရ ဂျပန်ရှိ စိတ်ရောဂါဆေးရုံတက်ခြင်းကို အမျိုးအစားသုံးမျိုး ခွဲခြားထားသည်။
| အမျိုးအစား | ဂျပန် | ခွင့်ပြုချက်လိုအပ်သူ |
|---|---|---|
| ဆန္ဒအလျောက် တက်ရောက်ခြင်း | 任意入院 | လူနာ |
| ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကာကွယ်ရေးဖြင့် တက်ရောက်ခြင်း | 医療保護入院 | သတ်မှတ်ထားသော စိတ်ရောဂါအထူးကု တစ်ဦး + မိသားစုဝင် တစ်ဦး (၂၀၂၂ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုအရ ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော မိသားစု အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များ) |
| အရေးပေါ် / မဖြစ်မနေ တက်ရောက်ခြင်း | 措置入院 / 緊急措置入院 | သတ်မှတ်ထားသော စိတ်ရောဂါအထူးကု နှစ်ဦး၏ အကြံပြုချက်ဖြင့် စီရင်စုအုပ်ချုပ်ရေးမှူး (緊急 အတွက် တစ်ဦး) |
၂၀၂၂ ခုနှစ် ဥပဒေပြင်ဆင်ချက်များသည် လူနာအခွင့်အရေးဆိုင်ရာ ပြဋ္ဌာန်းချက်များကို ခိုင်မာစေခဲ့သည် — MHLW ၏ ၂၀၂၂ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု အကျဉ်းချုပ် ကို ကြည့်ပါ။ ဆန္ဒအလျောက် တက်ရောက်ခြင်းသည် အဖြစ်အများဆုံး နည်းလမ်းဖြစ်နေဆဲဖြစ်ပြီး လူနာများသည် စာဖြင့် ဆင်းခွင့်တောင်းနိုင်သည်။ နိုင်ငံခြားလူနာများသည် ဂျပန်နိုင်ငံသားများနှင့် တူညီသော အခွင့်အရေးများ ရှိပြီး လိုအပ်ပါက စကားပြန် စီစဉ်ပေးသင့်သည်။
ကော်ပိုရိတ် EAP များ: အသုံးနည်းနေသေးသော အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် အကျိုးခံစားခွင့်
ကုမ္ပဏီကြီးများနှင့် ဂျပန်ကုမ္ပဏီများ တိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှ ဝန်ထမ်းအကူအညီပေးရေး အစီအစဉ် (Employee Assistance Program) ကို ပေးအပ်လျက်ရှိရာ ယင်းအစီအစဉ်တွင် တစ်နှစ်လျှင် ပြဿနာတစ်ခုအတွက် ၃-၈ ကြိမ်အထိ အခမဲ့၊ လျှို့ဝှက်သော၊ အင်္ဂလိပ်ဘာသာစကားပြော ဆွေးနွေးမှုများအပြင် ဖုန်းဖြင့် အကူအညီပေးမှုများလည်း ပါဝင်ပါသည်။ ဂျပန်အခြေစိုက် အလုပ်ရှင်များ အသုံးပြုသော ပုံမှန်ဝန်ဆောင်မှုပေးသူများမှာ-
- Tokyo Mental Health EAP
- Workplace Options (Marsh/Mercer မဟာမိတ်အဖွဲ့)
- ICAS, PEACEMIND, Japan EAP Systems (JES)
EAP ဝင်ရောက်ခွင့်ကုဒ်အတွက် HR ကို မေးပါ။ ဆွေးနွေးသူများသည် သင်၏အလုပ်ရှင်ထံ တစ်ဦးချင်း ဆွေးနွေးမှု အကြောင်းအရာများကို အစီရင်ခံမည်မဟုတ်ပါ — ၎င်းသည် စာချုပ်အရ ဖြစ်သည်။
အလုပ်မဖြစ်သည့်အရာများ — နှင့် အဘယ်ကြောင့်
| နည်းလမ်း | အဘယ်ကြောင့် မအောင်မြင်ရသနည်း |
|---|---|
| Google Translate / DeepL ကို ဂျပန်ဘာသာစကားဖြင့်သာ ပြောဆိုသော ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးမှတစ်ဆင့် အသုံးပြုခြင်း | ကုထုံးသည် ကွဲပြားမှု၊ အသုံးအနှုန်းနှင့် ယုံကြည်မှုအပေါ် မူတည်သည် — ဘာသာပြန်အက်ပ်များသည် ၎င်းတို့အားလုံးကို ပျက်စီးစေသည်။ စာရွက်စာတမ်းများအတွက် အသုံးဝင်သော်လည်း ဆွေးနွေးမှုများအတွက် မဟုတ်ပါ။ |
| သံရုံး / ကောင်စစ်ဝန်ရုံးကို အဓိကပံ့ပိုးမှုအဖြစ် အားကိုးခြင်း | ကောင်စစ်ဝန်ရုံး အများစုသည် ညွှန်းပို့သည့် စာရင်းကိုသာ ပေးသည် (ဥပမာ၊ အမေရိကန်သံရုံး အကူအညီပေးသည့် အရင်းအမြစ်များ)၊ ၎င်းတို့သည် ဆက်လက်ကုသမှုကို မပေးပါ။ |
| ပြင်းထန်သော လက္ခဏာများအတွက် သူငယ်ချင်းများ၏ အကူအညီကိုသာ အားကိုးခြင်း | အသေးစား စိတ်ဖိစီးမှုအတွက် အသုံးဝင်သည်၊ ရောဂါရှာဖွေနိုင်သော စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ သို့မဟုတ် စိတ်ထိခိုက်မှုအတွက် မလုံလောက်ပါ — လိုင်စင်ရ ဆေးဆရာဝန် လိုအပ်သည်။ |
| ဗီဇာ သက်တမ်းတိုးခြင်း “ပြီးစီး” သည်အထိ စောင့်ဆိုင်းခြင်း | နှောင့်နှေးခြင်းက ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုဆိုးစေပြီး နောက်ပိုင်းတွင် ကုန်ကျစရိတ် ပိုများစေသည်။ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းက လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေးကို သူ့ဘာသာသူ အချက်ပြခြင်းမရှိပါ။ |
ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ
- နိုင်ငံခြားသားများအတွက် ဂျပန်နိုင်ငံရှိ အမျိုးသားကျန်းမာရေးအာမခံ (၂၀၂၆)
- တိုကျိုတွင် အင်္ဂလိပ်စကားပြော ဆရာဝန် ရှာဖွေပါ
- ၂၀၂၆ ခုနှစ်တွင် ဂျပန် အမြဲတမ်းနေထိုင်ခွင့်
ရှင်းလင်းချက်: ဤဆောင်းပါးသည် အထွေထွေအချက်အလက်များဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ၊ ဥပဒေရေးရာ သို့မဟုတ် လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေးဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်မဟုတ်ပါ။ စိတ်ကျန်းမာရေး ကုသမှုဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များကို လိုင်စင်ရ ဆေးဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်၍ ပြုလုပ်ရပါမည်။ အရေးပေါ် ဖုန်းလိုင်း နာရီများ၊ ဆေးခန်း မူဝါဒများ၊ NHI အကျုံးဝင်မှု စည်းမျဉ်းများ၊ နှင့် ဗီဇာ ကိစ္စရပ်များဆိုင်ရာ ဥပဒေများသည် စက်မှုလုပ်ငန်းတစ်ခုလုံးကို အသိပေးခြင်းမရှိဘဲ ပြောင်းလဲနိုင်သည် — လုပ်ဆောင်ခြင်းမပြုမီ အထက်တွင် ဖော်ပြထားသော တရားဝင်ရင်းမြစ်စာမျက်နှာများတွင် စစ်ဆေးပါ။ အကယ်၍ သင်သည် အရေးပေါ် အခြေအနေတွင် ရှိနေပါက ဂျပန်တွင် ယခုပင် 119 (လူနာတင်ယာဉ်) သို့မဟုတ် 110 (ရဲ) သို့ ခေါ်ဆိုပါ။
သင့်ဘာသာစကားဖြင့် သင့်တော်သော ဆေးခန်းကို ရှာဖွေရာတွင် အကူအညီရယူပါ
အခက်ခဲဆုံး အဆင့်မှာ ပထမဆုံး အဆင့်ဖြစ်သည် — သင့်ဘူတာရုံအနီး၊ သင့်အာမခံကွန်ယက်တွင်၊ ယခုသီတင်းပတ်အတွင်း ရရှိနိုင်သော သီးခြား အင်္ဂလိပ်စကားပြော စိတ်ရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကို ရှာဖွေခြင်း ဖြစ်သည်။ သင်၏အခြေအနေကို LO-PAL တွင် အခမဲ့တင်ပါ။ သင့်ဒေသရှိ ဒေသခံ ဂျပန်လူမျိုးတစ်ဦးက သင့်ကိုယ်စား ဆေးခန်းများကို ဖုန်းဆက်၍ အင်္ဂလိပ်ဘာသာ အထောက်အပံ့ ရှိမရှိ အတည်ပြုပေးနိုင်ပြီး ချိန်းဆိုမှု ပြုလုပ်ပေးနိုင်သည့်အပြင် ပထမဆုံးအကြိမ် ပြသရန်အတွက် စကားပြန်အဖြစ် လိုက်ပါပေးနိုင်ပါသည်။ သင် လက်တွေ့အကူအညီ ရယူမှသာ ပေးချေရမည်ဖြစ်သည်။
Written by
Founder, LO-PAL
Former Medical Coordinator for Foreign Patients (Ministry of Health programme) and legal affairs professional. Built LO-PAL from firsthand experience navigating life abroad.
Written with partial AI assistance
Read full bio →
