สุขภาพจิตสำหรับชาวต่างชาติในญี่ปุ่น: คู่มือฉบับภาษาอังกฤษ (2026)

แผนที่ภาษาอังกฤษที่เข้าใจง่ายเกี่ยวกับจิตเวช, การให้คำปรึกษา, สายด่วน, ความคุ้มครองประกัน, กฎการนำเข้ายา และข้อกังวลเกี่ยวกับวีซ่าสำหรับชาวต่างชาติที่ต้องการการดูแลสุขภาพจิตในญี่ปุ่น — อัปเดตเดือนพฤษภาคม 2026

การดูแลสุขภาพจิตในญี่ปุ่นเข้าถึงได้สำหรับชาวต่างชาติ แต่การหาสถานที่ที่ให้บริการเป็นภาษาอังกฤษนั้นเป็นเรื่องที่ท้าทายกว่า จิตเวชศาสตร์ (精神科) ได้รับความคุ้มครองภายใต้ประกันสุขภาพแห่งชาติ (National Health Insurance) แต่การให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาแบบส่วนตัว (心理カウンセリング) มักจะต้องจ่ายเองในราคาประมาณ 10,000–20,000 เยนต่อครั้ง สายด่วนฉุกเฉิน เช่น TELL (03-5774-0992) และ Yorisoi Hotline (0120-279-338) ซึ่งให้บริการหลายภาษาโดยไม่มีค่าใช้จ่าย

ความจริงเกี่ยวกับการประกัน: ค่าใช้จ่ายสำหรับการพบแพทย์ครั้งแรก (初診) ที่คลินิกจิตเวช (精神科) ภายใต้ NHI มีค่าใช้จ่ายประมาณ 3,000–7,000 เยน; การนัดติดตามผลครั้งถัดไปประมาณ 2,000–5,000 เยน การปรึกษาที่ต้องจ่ายเองนั้นไม่สามารถเบิกคืนจากประกันได้
ข้อกังวลเกี่ยวกับวีซ่า: การวินิจฉัยภาวะสุขภาพจิตนั้น ไม่ ส่งผลกระทบต่อการต่ออายุวีซ่าทำงาน วีซ่าคู่สมรส หรือวีซ่าพำนักถาวรไม่ว่ากรณีใดๆ 精神障害者保健福祉手帳 (สมุดประจำตัวผู้พิการทางจิตเวช) เป็นเอกสารรับรองสิทธิ์ประโยชน์ที่แยกต่างหากและเป็นไปโดยสมัครใจ ซึ่งจะไม่ถูกรายงานไปยังสำนักงานตรวจคนเข้าเมือง
คลินิกจิตเวชที่ให้บริการภาษาอังกฤษ: Roppongi Clinic, Tokyo Mental Health, TELL Counseling, ไดเรกทอรี IMHPJ รวมถึง Wellness Clinic Osaka นอกกรุงโตเกียว
การนำยาเข้าประเทศ: ยาประเภท SSRIs, benzodiazepines และยาประเภทกระตุ้นประสาทจำเป็นต้องมี 薬監証明 (Yakkan Shomei) หากมีปริมาณเกินกว่าที่กำหนดไว้สำหรับการใช้ส่วนบุคคล ซึ่งเป็นข้อบังคับที่ไม่สามารถผ่อนผันได้ ณ ด่านศุลกากร

ข้อมูลเป็นปัจจุบัน ณ เดือนพฤษภาคม 2026 อ้างอิงจาก พอร์ทัล MHLW まもろうよこころ, หน้าเว็บนโยบายการป้องกันการฆ่าตัวตายของ MHLW, การยื่นคำขอเพื่อยืนยันการนำเข้า (Yakkan Shomei) ของ MHLW, และนโยบายที่เผยแพร่ของ TELL, IMHPJ, Tokyo Mental Health, Roppongi Clinic และ Yorisoi Hotline

ผม ทาคุ คานายะ ผู้ก่อตั้ง LO-PAL ก่อนหน้านี้ผมทำงานเป็นผู้ประสานงานทางการแพทย์ ช่วยเหลือผู้ป่วยชาวต่างชาติในการเข้าถึงโรงพยาบาลญี่ปุ่น รวมถึงการส่งต่อผู้ป่วยจิตเวช รูปแบบที่พบบ่อยคือ ผู้คนมักจะเลื่อนการเข้ารับการรักษาออกไปหลายเดือนเพราะพวกเขาไม่สามารถหาผู้ที่พูดภาษาเดียวกับตนได้ และเมื่อพวกเขาพบปัญหา ปัญหาก็ยิ่งทวีความรุนแรงขึ้น คู่มือนี้คือสิ่งที่ผมปรารถนาให้ทุกคนที่ย้ายมาใหม่ได้รับตั้งแต่วันแรกที่มาถึง

ระบบสุขภาพจิตของญี่ปุ่นจัดโครงสร้างอย่างไร

ญี่ปุ่นได้แยกสามสิ่งที่มักจะรวมกันในประเทศอื่นออกจากกัน:

精神科 (จิตเวชศาสตร์) vs 心療内科 (เวชศาสตร์จิตกาย) vs 心理カウンセリング (การให้คำปรึกษา)

บริการ	ผู้ให้บริการ	NHI คุ้มครองหรือไม่?	การใช้งานทั่วไป
精神科 (เซย์ชินกะ)	จิตแพทย์ (แพทย์)	ใช่	การวินิจฉัย, ยา, อาการรุนแรง (ซึมเศร้า, วิตกกังวล, ไบโพลาร์, PTSD)
心療内科 (ชินเรียวไนกะ)	แพทย์อายุรกรรมที่มีความเชี่ยวชาญด้านจิตกาย	ใช่	อาการทางกายที่เกี่ยวข้องกับความเครียด (นอนไม่หลับ, IBS, ปวดหัว)
心理カウンセリング	นักจิตวิทยาคลินิก (公認心理師 / 臨床心理士)	โดยทั่วไปไม่ — จ่ายเอง	จิตบำบัด, CBT, ปัญหาชีวิต

หากคุณต้องการยา คุณจะต้องไปพบจิตแพทย์ (精神科) นักจิตวิทยาไม่สามารถสั่งยาได้ ผู้ให้บริการหลายแห่งที่พูดภาษาอังกฤษได้มักจะมีทั้งสองอย่างภายใต้ที่เดียวกัน — คือมีจิตแพทย์สำหรับการวินิจฉัยและสั่งยา และนักจิตวิทยาประจำคลินิกสำหรับการบำบัดด้วยการพูดคุย ซึ่งเป็นทางเลือกที่สะดวกที่สุดหากคุณต้องการจ่ายค่าบำบัดด้วยตัวเองแต่ต้องการให้ประกันครอบคลุมค่ายา

การค้นหาการสนับสนุนสุขภาพจิตที่พูดภาษาอังกฤษได้

สี่แหล่งข้อมูลนี้ครอบคลุมการเข้าถึงบริการที่พูดภาษาอังกฤษได้ส่วนใหญ่ในญี่ปุ่น:

ผู้ให้บริการ	บริการ	ค่าใช้จ่าย	แหล่งที่มา
Roppongi Clinic	จิตเวช + บำบัดสองภาษา, รับ NHI, 7 วัน/สัปดาห์	อัตรา NHI; ไม่คิดค่าบริการเพิ่มสำหรับการสนับสนุนภาษาอังกฤษ	หน้าภาษาอังกฤษ
Tokyo Mental Health (TMH)	จิตเวชหลายภาษา, ให้คำปรึกษา, บริการ EAP; ชินโตมิ + ออนไลน์	ส่วนใหญ่จ่ายเอง; จิตเวชรับ NHI ที่คลินิกพันธมิตร	TMH counseling
TELL Counseling	ให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัวและออนไลน์สำหรับชุมชนนานาชาติ	จ่ายเองตามฐานรายได้	TELL Counseling
IMHPJ Directory	ไดเรกทอรีที่ค้นหาได้ของนักบำบัดที่พูดภาษาอังกฤษได้ที่ผ่านการคัดเลือกทั่วญี่ปุ่น	แตกต่างกันไปตามผู้ให้บริการ	IMHPJ
Wellness Clinic Osaka	จิตเวชภาษาอังกฤษนอกกรุงโตเกียว	รับ NHI	Wellness Osaka
Ikegami Mental Clinic	จิตเวชที่พูดภาษาอังกฤษได้, เขตโอตะ โตเกียว	รับ NHI	Ikegami Clinic
Tokyo Himawari	บริการส่งต่อไปยังสถาบันการแพทย์ที่พูดภาษาอังกฤษได้ทางโทรศัพท์ (รัฐบาลมหานครโตเกียว)	บริการฟรี	Tokyo Himawari

นอกกรุงโตเกียว

หากคุณอาศัยอยู่ในโอซาก้า, โกเบ, นาโกย่า, ฟุกุโอกะ หรือซัปโปโร ไดเรกทอรี IMHPJ และสายส่งต่อ Tokyo Himawari (ซึ่งสามารถส่งต่อผู้ป่วยไปยังนอกเขตโตเกียวได้) เป็นจุดเริ่มต้นของคุณ นักบำบัดหลายคนตอนนี้ให้บริการแบบออนไลน์ทั่วประเทศ

สายด่วนฉุกเฉินในภาษาอังกฤษและภาษาอื่นๆ

สายด่วน	หมายเลข	เวลาทำการ	ภาษา
TELL Lifeline	03-5774-0992 / 0800-300-8355 (โทรฟรี)	เสาร์ 9:00–จันทร์ 23:00; อังคาร–พฤหัสบดี 9:00–23:00; ศุกร์ 9:00–02:00	อังกฤษ
Yorisoi Hotline (寄り添いホットライン)	0120-279-338 (กด 2 สำหรับภาษาต่างประเทศ)	10:00–22:00 ทุกวัน (แตกต่างกันไปตามสาย)	อังกฤษ, จีน, เกาหลี, ตากาล็อก, สเปน, โปรตุเกส, ไทย, เวียดนาม, เนปาล, อินโดนีเซีย
JHELP / Japan Helpline	0570-000-911 / ออนไลน์ผ่าน jhelp.com	24/7	อังกฤษ (ส่งต่อหลายภาษา)
Tokyo Himawari	03-5285-8181	9:00–20:00 ทุกวัน	อังกฤษ, จีน, เกาหลี, ไทย, สเปน (ส่งต่อ, ไม่ใช่ภาวะวิกฤติ)

สำหรับเวลาทำการของ TELL และตารางที่อัปเดตล่าสุด โปรดตรวจสอบที่ หน้าแรกของ TELL ก่อนโทร — พวกเขาอัปเดตตามฤดูกาล สำหรับ Yorisoi โปรดดูที่ หน้าภาพรวมภาษาอังกฤษ

หากคุณหรือคนใกล้ตัวอยู่ในอันตรายทางกายภาพในทันที โปรดโทร 119 (รถพยาบาล) หรือ 110 (ตำรวจ) พอร์ทัล まもろうよこころ ของ MHLW มีรายชื่อระดับชาติที่อัปเดต และ หน้าเว็บนโยบายการป้องกันการฆ่าตัวตายของ MHLW เป็นข้อมูลอ้างอิงนโยบายอย่างเป็นทางการ

ประกันสุขภาพแห่งชาติคุ้มครองอะไรบ้าง

ความคุ้มครอง: การพบแพทย์จิตเวช (精神科) และใบสั่งยา

NHI (หรือ Shakai Hoken / ประกันสุขภาพนายจ้าง) ครอบคลุมการนัดหมายจิตเวชในอัตราการร่วมจ่าย 30% ทั่วไป ค่าใช้จ่ายที่ต้องจ่ายเองโดยประมาณ:

初診 (การพบแพทย์ครั้งแรก) ที่ 精神科: 3,000–7,000 เยน
再診 (การติดตามผล): 1,500–3,000 เยน
การร่วมจ่ายค่ายาตามใบสั่งแพทย์: 30% ของค่ายา; ยา SSRIs โดยทั่วไป 1,000–3,000 เยน/เดือน

หากค่ารักษาพยาบาลรายเดือนของคุณสูง โครงการ 自立支援医療 (การดูแลทางการแพทย์จิตเวชสำหรับผู้ป่วยนอก) จะช่วยลดการร่วมจ่ายของคุณเหลือ 10% สำหรับการดูแลจิตเวชอย่างต่อเนื่อง สามารถยื่นคำขอได้ที่สำนักงานเขตของคุณ; คุณสมบัติจะพิจารณาจากรายได้ ไม่ใช่สัญชาติ และชาวต่างชาติที่มี 在留カード (บัตรพำนัก) มีสิทธิ์

ไม่คุ้มครอง (โดยทั่วไป): 心理カウンセリング

การบำบัดด้วยการพูดคุยกับนักจิตวิทยาคลินิกมักจะต้องจ่ายเอง อัตราในโตเกียวสำหรับผู้ให้บริการที่พูดภาษาอังกฤษได้อยู่ที่ประมาณ 10,000–20,000 เยนสำหรับการบำบัด 50 นาที แผนประกันสุขภาพของนายจ้างบางแผนหรือ EAPs อาจคืนเงินค่าบริการจำนวนครั้งที่กำหนดต่อปี — โปรดตรวจสอบกับฝ่ายทรัพยากรบุคคลของคุณ

การวินิจฉัยภาวะสุขภาพจิตส่งผลกระทบต่อวีซ่าของฉันหรือไม่?

นี่คือข้อกังวลที่พบบ่อยที่สุดที่ผมได้ยินในฐานะผู้ประสานงานทางการแพทย์ คำตอบสั้นๆ คือ: ไม่ การได้รับการวินิจฉัยเพียงอย่างเดียวไม่ส่งผลกระทบต่อสถานะวีซ่าทำงาน วีซ่าคู่สมรส หรือวีซ่าพำนักถาวร สำนักงานตรวจคนเข้าเมืองไม่มีสิทธิ์เข้าถึงบันทึกทางการแพทย์ของคุณโดยอัตโนมัติ และการต่ออายุ 在留資格 (สถานะการพำนัก) ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการตรวจสุขภาพจิตสำหรับหมวดหมู่ทั่วไป

ข้อควรระวังที่สำคัญ:

การว่างงานเป็นเวลานาน หากการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเป็นเวลานานทำให้คุณสูญเสียการสนับสนุนจากนายจ้างเป็นเวลาหลายเดือน การขาดงานนั้น — ไม่ใช่การวินิจฉัย — อาจทำให้การต่ออายุยุ่งยาก
精神障害者保健福祉手帳 (สมุดประจำตัวผู้พิการทางจิตเวช) เอกสารรับรองความพิการนี้จะนำมาซึ่งการลดหย่อนภาษี ส่วนลดค่าเดินทาง และตัวเลือกการจ้างงานผู้พิการ เป็นไปโดยสมัครใจและแยกต่างหากจากการตรวจคนเข้าเมือง; คุณสามารถถือเอกสารนี้ได้โดยไม่ต้องแจ้งให้สำนักงานตรวจคนเข้าเมืองทราบ ดู ภาพรวมภาษาอังกฤษอย่างง่ายของ TMH
ผู้สมัครวีซ่าทางการแพทย์จากต่างประเทศ เป็นหมวดหมู่แยกต่างหากที่อยู่ภายใต้กระทรวงการต่างประเทศ (MOFA) ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับผู้พำนักอาศัย

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยจากชาวต่างชาติ: ครูสอนภาษาอังกฤษในโตเกียว

ครู ALT ชาวอังกฤษในเซตากายะเริ่มมีอาการนอนไม่หลับและวิตกกังวลอย่างรุนแรงในปีที่สองของการทำงาน เธอหลีกเลี่ยงการรักษาเป็นเวลาเก้าเดือนเพราะเธอคิดเอาเองว่า (ก) มันจะไม่ได้รับความคุ้มครองจากประกัน และ (ข) วีซ่าทำงานของเธออาจมีความเสี่ยง ข้อสันนิษฐานทั้งสองของเธอผิด เธอได้จองคิวที่ Roppongi Clinic ในวันเสาร์; ค่าใช้จ่ายในการพบแพทย์ครั้งแรกคือ 4,200 เยนภายใต้ NHI เธอได้รับใบสั่งยา SSRI (ร่วมจ่าย 1,800 เยน/เดือน) และเริ่มการปรึกษาทางจิตวิทยาทุกสองสัปดาห์กับนักจิตวิทยาในเครือ TELL (12,000 เยน/ครั้ง, จ่ายเอง) วีซ่าของเธอได้รับการต่ออายุในปีถัดไปโดยไม่มีปัญหาใดๆ ค่าใช้จ่ายทั้งหมดต่อปี: ประมาณ 320,000 เยน — ส่วนใหญ่เป็นค่าปรึกษา ซึ่งสามารถเรียกคืนได้เต็มจำนวนตาม 医療費控除 (การหักลดหย่อนค่ารักษาพยาบาล) ของภาษีญี่ปุ่น หากค่าใช้จ่ายทางการแพทย์ในครัวเรือนของเธอเกิน 100,000 เยน

การนำยาตามใบสั่งแพทย์เข้าประเทศญี่ปุ่น

ญี่ปุ่นควบคุมการนำเข้ายาตามใบสั่งแพทย์อย่างเข้มงวด ยา SSRIs, ยาประเภทกระตุ้นประสาท (Adderall, Concerta) และ benzodiazepines หลายชนิดที่ใช้กันทั่วไปในที่อื่น ถูกควบคุมอย่างเข้มงวดหรือถูกห้าม โดยทั่วไปคุณต้องมี 薬監証明 (Yakkan Shomei / การยืนยันการนำเข้า) ก่อนเดินทางมาถึงพร้อมกับยาตามใบสั่งแพทย์เกินปริมาณสำหรับใช้ส่วนตัวหนึ่งเดือน หรือยาประเภทกระตุ้นประสาทที่ถูกควบคุม

สมัครผ่าน ระบบการยืนยันการนำเข้า ของ MHLW อย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนการเดินทาง
สำนักงานภูมิภาคออกใบรับรอง (สำนักงานคันโต-ชินเอ็ตสึ ครอบคลุมศุลกากรนาริตะ, ฮาเนดะ และโยโกฮาม่า)
ยา Adderall และยาประเภทกระตุ้นประสาทสำหรับ ADHD หลายชนิดถูกห้ามทั้งหมด ภายใต้กฎหมายญี่ปุ่น — แม้จะมี Yakkan Shomei ก็ตาม วางแผนที่จะเปลี่ยนไปใช้ยาเทียบเท่าที่มีจำหน่ายในญี่ปุ่น (Concerta มีจำหน่ายในญี่ปุ่นภายใต้กฎการสั่งยาที่เข้มงวด)

หากยาของคุณเป็นสิ่งจำเป็น โปรดทำงานร่วมกับจิตแพทย์ในญี่ปุ่น ก่อน ที่จะย้ายถิ่นฐาน เพื่อระบุยาทางเลือกที่สามารถหาซื้อได้อย่างถูกกฎหมายในที่นี่

การเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล: สิ่งที่กฎหมายกล่าวถึงจริง

ภายใต้พระราชบัญญัติสุขภาพจิตและสวัสดิการ (精神保健及び精神障害者福祉に関する法律, กฎหมายหมายเลข 123 ปี 1950) การเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลจิตเวชในญี่ปุ่นแบ่งออกเป็นสามประเภท:

ประเภท	ภาษาญี่ปุ่น	ต้องได้รับความยินยอมจาก
การเข้าบำบัดโดยสมัครใจ	任意入院	ผู้ป่วย
การเข้าบำบัดเพื่อการคุ้มครองทางการแพทย์	医療保護入院	จิตแพทย์ที่กำหนดหนึ่งคน + สมาชิกในครอบครัว (ภายใต้การปฏิรูปปี 2022, คำจำกัดความของครอบครัวกว้างขึ้น)
การเข้าบำบัดฉุกเฉิน / โดยไม่สมัครใจ	措置入院 / 緊急措置入院	ผู้ว่าราชการจังหวัดตามคำแนะนำของจิตแพทย์ที่กำหนดสองคน (หนึ่งคนสำหรับ 緊急)

การแก้ไขกฎหมายปี 2022 ได้เสริมสร้างบทบัญญัติสิทธิผู้ป่วย — ดู สรุปการปฏิรูปปี 2022 ของ MHLW การเข้าบำบัดโดยสมัครใจยังคงเป็นทางเลือกที่พบบ่อยที่สุด และผู้ป่วยสามารถขอออกจากโรงพยาบาลเป็นลายลักษณ์อักษรได้ ผู้ป่วยชาวต่างชาติมีสิทธิเท่าเทียมกับพลเมืองญี่ปุ่น; ควรจัดหาล่ามเมื่อจำเป็น

EAPs ขององค์กร: สิทธิประโยชน์ภาษาอังกฤษที่ยังใช้ไม่เต็มที่

บริษัทข้ามชาติขนาดใหญ่ส่วนใหญ่และบริษัทญี่ปุ่นจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เสนอโครงการช่วยเหลือพนักงาน (Employee Assistance Program - EAP) ซึ่งให้คำปรึกษาที่เป็นความลับและเป็นภาษาอังกฤษโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย — โดยปกติ 3–8 ครั้งต่อปีต่อปัญหา รวมถึงการสนับสนุนทางโทรศัพท์ ผู้ให้บริการทั่วไปที่นายจ้างในญี่ปุ่นใช้บริการ:

Tokyo Mental Health EAP
Workplace Options (พันธมิตร Marsh/Mercer)
ICAS, PEACEMIND, Japan EAP Systems (JES)

สอบถามฝ่ายทรัพยากรบุคคลสำหรับรหัสเข้าถึง EAP นักจิตวิทยาจะไม่รายงานเนื้อหาการปรึกษาเฉพาะบุคคลกลับไปยังนายจ้างของคุณ — นี่เป็นข้อตกลงตามสัญญา

สิ่งที่ไม่ได้ผล — และเหตุผล

แนวทาง	เหตุผลที่ไม่สำเร็จ
Google Translate / DeepL ผ่านนักบำบัดที่พูดญี่ปุ่นเท่านั้น	การบำบัดขึ้นอยู่กับความละเอียดอ่อน สำนวน และความไว้วางใจ — แอปแปลภาษาทำให้สิ่งเหล่านี้เสียไปทั้งหมด มีประโยชน์สำหรับงานเอกสาร แต่ไม่ใช่สำหรับการบำบัด
สถานทูต / สถานกงสุล เป็นแหล่งสนับสนุนหลัก	สถานกงสุลส่วนใหญ่ให้เพียงแค่รายชื่อการส่งต่อ (เช่น แหล่งความช่วยเหลือของสถานทูตสหรัฐฯ); พวกเขาไม่ได้ให้การดูแลอย่างต่อเนื่อง
การสนับสนุนจากเพื่อนเท่านั้นสำหรับอาการรุนแรง	มีประโยชน์สำหรับความเครียดเล็กน้อย; ไม่เพียงพอสำหรับภาวะซึมเศร้า โรคแพนิก หรือบาดแผลที่สามารถวินิจฉัยได้ — จำเป็นต้องมีนักบำบัดที่ได้รับอนุญาต
การรอจนกว่าการต่ออายุวีซ่าจะ “เรียบร้อย”	การล่าช้าทำให้อาการแย่ลงและมีค่าใช้จ่ายสูงขึ้นในภายหลัง การวินิจฉัยโรคเองไม่ได้ส่งผลกระทบต่อการตรวจคนเข้าเมือง

บทความที่เกี่ยวข้อง

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: บทความนี้เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ กฎหมาย หรือการตรวจคนเข้าเมือง การตัดสินใจในการรักษาภาวะสุขภาพจิตจะต้องทำร่วมกับนักบำบัดที่ได้รับอนุญาต เวลาทำการของสายด่วนฉุกเฉิน นโยบายคลินิก กฎความคุ้มครอง NHI และกฎหมายวีซ่าอาจเปลี่ยนแปลงได้โดยไม่มีการแจ้งให้ทราบล่วงหน้า — โปรดตรวจสอบที่หน้าแหล่งข้อมูลทางการที่ระบุไว้ข้างต้นก่อนดำเนินการ หากคุณอยู่ในอันตรายทันที โปรดโทร 119 (รถพยาบาล) หรือ 110 (ตำรวจ) ในญี่ปุ่นตอนนี้

ขอความช่วยเหลือในการหาคลินิกที่เหมาะสมในภาษาของคุณ

ขั้นตอนที่ยากที่สุดคือขั้นตอนแรก — การหาจิตแพทย์ที่พูดภาษาอังกฤษได้ใกล้สถานีของคุณ ในเครือข่ายประกันของคุณ และมีคิวว่างในสัปดาห์นี้ โพสต์สถานการณ์ของคุณบน LO-PAL ฟรี: คนญี่ปุ่นในพื้นที่ของคุณสามารถโทรสอบถามคลินิกในนามของคุณ ยืนยันการสนับสนุนภาษาอังกฤษ จองนัดหมาย และแม้กระทั่งไปกับคุณในการพบแพทย์ครั้งแรกในฐานะล่าม คุณจะจ่ายก็ต่อเมื่อคุณยอมรับความช่วยเหลือในการทำงานจริง