外国人在北海道生活 (2026)：札幌与北部农村的对比

如果您刚得知将要搬到北海道，或在做决定前，正权衡选择日本这座北部岛屿与大城市的工作机会，那么这正是您所需要的指南。北海道与本系列指南中涵盖的其他地方都不尽相同。论陆地面积，它是日本最大的都道府县；论人口密度，它则是最稀疏的都道府县之一，其外国居民可分为两个几乎独立的群体：一是札幌市，拥有全国大城市中最便宜的租金；二是广阔的农渔业地区，大多数技能实习生和特定技能工人实际居住和工作于此。无论您的居住地已由雇主安排，抑或您仍有选择权，实际问题都是一样的——像我这样的人住在哪儿？费用几何？北海道的冬季究竟会对那些便宜的租金产生什么影响？

北海道概览：两极分化的都道府县

截至2025年底，日本的外国居民人数已超过4,125,395人，首次突破四百万大关。北海道的占比居中：截至2025年6月30日有69,620名居民，在47个都道府县中排名第16位。日本出入国在留管理厅仅公布了截至2025年年中的详细都道府县别在留资格数据，因此下文的所有细分均以此日期为参考。北海道的独特之处不在于总数，而在于其构成和增长速度——从2020年底的38,725人增至2025年年中的69,620人，在经历疫情后的下滑后，不到五年内几乎翻了一番。

从签证类型来看，北海道更像是一个劳务门户，而非长期定居之地。最大的两个群体是技能实习生，有17,653人（居所有都道府县第7位），以及特定技能工人，有14,743人（居全国第8位）。这两个以工作为基础的在留资格合计占比约北海道所有外国居民的46.5%，而全国平均水平接近19.9%，大约是正常水平的2.3倍。永住类别的比例则相对较低：永住者（6,981人，占比10.0%）、技术/人文知识·国际业务（6,606人）和留学生（5,846人）的数量按全国标准来看都相对较少。简而言之，人们来北海道更多是为了在特定行业工作，而非在此扎根。

国籍构成也证实了这一点。与大多数大型都道府县由中国公民居首的情况不同，北海道最大的群体是越南公民，有14,035人，其次是印度尼西亚公民11,167人，中国公民10,495人，以及缅甸公民5,668人（截至2025年6月30日）。印度尼西亚位居第二、缅甸位居第四的模式在日本其他地方几乎看不到，这正是下文所述渔业、食品加工和农业劳动力的显著特征。如果您仍在权衡不同都道府县，我们的最佳都道府县排名以及日本居住地选择指南将北海道置于全国背景下进行阐述。

札幌市与农村沿海和农田地区

了解北海道最重要的一点是，其外国人口生活在两个截然不同、很少重叠的世界里。

札幌是服务业的世界。作为都道府县首府，截至2025年1月1日，札幌拥有20,665名外国居民（居民登记数据），约占全市人口的1.0%，这一数字在十年内几乎翻了一番。札幌拥有多语种服务台、出入国在留管理局、大学和国际医院。其外国社区的构成也与整个都道府县有所不同：城市中最大的国籍群体是中国和韩国公民，越南、缅甸和印度尼西亚居民数量也在迅速增加——这更符合学生、办公室工作人员和定居社区的特征，而非实习生社区。市政府公布了总人数和国籍排名，但没有公布清晰的各民族具体人数，因此请将该排名视为指导性信息。

农村是就业的世界。在北海道外国居民总数中占主导地位的技能实习和特定技能工作，几乎从未出现在札幌。它们分布在空知、上川和十胜的可耕种农业区；根室和钏路地区的根钏平原（根室和钏路）以及十胜的乳制品区；以及钏路、根室、鄂霍次克海沿岸（纹别和雄武）、稚内和函馆的沿海渔业和海产品加工业。北海道政府自己也直言不讳地描述了这种模式：随着第一产业实习生的增加，外国人口已广泛分散，沿海和农业市镇的外国人口比例远高于都道府县平均水平。

不要混淆度假小镇和实习生小镇。北海道还有第二个高外国人口比例的集群，很容易被误读：冬季运动度假村。诸如俱知安（约11%为外国人）、二世古（约12.7%）和作为星野TOMAMU度假村所在地的占冠（约28%）等城镇拥有全国最高的外国人口比例——但这些是旅游和酒店业工作者，与猿払（日本主要扇贝产地，约7.4%为外国人）或鄂霍次克海沿岸的纹别等地的农业和渔业实习生完全是两类人口。北海道本身将这些视为两个截然不同的“极点”。这些汇总比率将入管局2025年年中的数据与较旧的人口分母混合，因此请将其视为近似值；但这种分化是真实的，二世古的度假村礼宾员和猿払的扇贝加工实习生过着截然不同的生活。如果您正在将札幌与其他城市进行比较，我们的最佳城市比较指南是本指南的姊妹篇。

区域与租金：札幌的各区与区域性城市

札幌的主要卖点确实名副其实：它是日本主要都市租赁市场中最便宜的。下表使用SUUMO的公寓（高级公寓）市场平均值，转换为日元（日文单位“万”=10,000日元），数据截至2026年7月10日。“家庭”一栏包含2LDK、3K和3DK的房源，因此请将其视为尺寸范围而非单一平面布局。

区域	单间	1K / 1DK	2LDK级（家庭型）
札幌中央区	¥38,000	¥43,000	¥87,000
札幌北区	¥36,000	¥40,000	¥80,000
札幌南区	¥31,000	¥36,000	¥65,000
札幌清田区（最便宜的区）	¥27,000	¥30,000	¥60,000
旭川	¥28,000	¥36,000	¥56,000
函馆	¥34,000	¥36,000	¥63,000
钏路	¥38,000	¥40,000	¥60,000
带广	¥30,000	¥31,000	¥55,000
苫小牧	¥30,000	¥40,000	¥59,000

来源：SUUMO北海道公寓租金平均值（2026年7月10日更新）。

一个人在札幌租一间1K的公寓大约需要清田区¥30,000到中央区¥43,000——低于福冈、名古屋和大阪，远低于东京。区域性城市则更便宜：旭川和带广的1K公寓平均价格在3万日元左右，家庭型住宅则在5.5万至5.6万日元左右。实际提供第一产业工作的农村城镇通常会更便宜，或者提供雇主宿舍，尽管小城镇的可靠市场数据稀缺。由于这便宜的租金是许多人考虑札幌的全部原因，因此在签约前有必要进行一番现实核查——您可以在LO-PAL上向当地居民询问某个特定区域的真实情况。关于日本租赁合同的机制，我们的租赁合同指南涵盖了担保人和费用，而日本最便宜居住地比较则将札幌与全国其他地方进行了排名。

租金表未揭示的部分：北海道的冬季

便宜的租金只是北海道住房预算的一半。另一半是取暖费。这里的冬季大约从10月持续到3月，气温远低于冰点，大多数家庭使用煤油（灯油）进行供暖和烧热水。札幌每月追踪价格：截至2026年7月10日，全市送货上门的煤油平均价格为每升147.62日元，一标准18升罐约合2,657日元。7月是淡季；市政府和地区经济产业局均指出，价格在10月至3月的取暖季期间会上涨，这正是您消耗量最大的时候。

您的开销取决于您房屋的隔热情况、供暖系统以及冬季的寒冷程度，北海道的消费量远高于本州，那里的冬季更温和、更短。我们不会给出一个单一的年度数字，因为权威的家庭数据并非这些来源能清晰确定的，但重点是：请为东京或大阪租房者从未见过的取暖费做好预算，并将“札幌便宜”视为租金方面的事实，但对于总成本而言则是不完整的。如果您的工作在农村，请增加一辆车。城市以外的公共交通稀疏，因此车辆实际上是必需品，而冬季意味着数月在冰雪路面驾驶。这种组合——汽车依赖性加上冬季驾驶——是北海道工作与都市工作之间日常生活中最大的差异。

城市服务与农村工作：真正的权衡

为什么不能简单地享受札幌的低廉租金和一份好的当地工作呢？原因在于工作的性质。截至2024年10月底，北海道共有43,881名外国工人，在7,802个工作场所，一年内增长了23.8%，其结构与大都市都道府县截然不同。

• 食品和制造业。“制造业”是最大的行业，占外国工人的26.1%，但其中9,822人（占全部外国劳动力的22.4%）从事食品产品制造：海产品、乳制品和食品加工，而非汽车或电子产品。
• 农业。农业和林业雇用了6,060名外国工人（13.8%），雇佣他们的1,392家农场和林业企业是北海道雇佣外国工人的最大单一群体（17.8%）。在日本其他地方，最常见的外国雇主很少是农场。
• 渔业。另有1,138人直接从事渔业，在特定技能项目中，北海道在渔业方面排名日本第一（656名工人，占全国总数的22.8%），农业方面排名第二（2,296人），此外还有食品饮料制造业（2,546人）和护理业（2,198人）。

作为居民，这会带来两个结果。首先，这些雇主大多规模很小：员工少于30人的工作场所占雇佣外国工人的企业的65.4%——小型农场、渔业合作社、加工厂和养老院，通常位于农村。其次，住房也位于这些地方，通常是靠近工作场所的雇主宿舍。札幌拥有服务和语言帮助；而第一产业的工作和随之而来的住房则相距数小时。如果您持有工作类在留资格，配套的北海道技能实习生和特定技能工人指南将深入探讨安置、宿舍、工资和权利问题，我们的特定技能工人指南则解释了在渔业和农业领域占据主导地位的在留资格。

日语教育空白区：23,783名居民

北海道的地理位置还有一个重要影响，如果您或您的家人需要学习日语，这一点至关重要。由于实习生和工人们分散在广阔、人口稀疏的岛屿上，许多人居住的地方附近都没有日语班。日本文化厅2020年的一项调查（北海道政府引用）发现，北海道有23,783名外国居民生活在“日语教育空白区”——比日本任何其他都道府县都多。截至2023年5月，北海道在179个市町村中只有23个市町村的59个地点设有日语班或学校；其他156个市町村则没有，而日高、桧山、留萌和根室支厅根本没有任何日语班。

如果您有任何选择权，这有力地说明了选择在札幌、旭川或附近其他设有日语班的区域城市居住的理由。如果您的安置地点在农村，请计划在线学习，并利用我们免费日语课程指南中的免费和低成本选项。有一个值得注意的例外：旭川附近的东川町于2015年开设了日本第一所公立（市营）日语学校，现在拥有来自27个国家的584名外国居民，这是一种刻意“通过学习和定居建设城镇”的模式，与分散的实习生模式截然相反。它展示了可能性，但它只是例外，而非普遍现象。

获取帮助，以及根据您的在留资格阅读本指南

无论您最终落脚何处，请在需要帮助之前了解您的支持渠道。北海道有两个多语种咨询服务台。

都道府县服务台。北海道外国人咨询中心由公益法人HIECC运营，位于札幌市中心的北海道政府附属机构内，电话011-200-9595，工作日9:00–12:00和13:00–17:00开放，提供13种语言服务以及其他多种语言的电话口译。

市级服务台。对于札幌事务，札幌国际交流广场运营的札幌外国人咨询服务台电话为011-211-3678，工作日9:30–17:00（周三至19:00），通过现场和电话口译提供约20种语言服务。

入管局。北海道所有在留手续均通过札幌地方入管局（中央区）办理，并在函馆、旭川、钏路、稚内和千岁–苫小牧地区设有五个分所。对于如此大的岛屿而言，如此少的办事处数量说明了一个问题：农村居民距离最近的入管局办事处可能需要数小时路程，这是本州城市居民从未遇到的实际障碍。

本指南中“选择”的程度取决于您的在留资格。如果您是通过雇主来到这里——作为技能实习生（北海道有17,653人）或特定技能工人——您通常会居住在公司或监管机构为您安排的、靠近工作场所的宿舍中，因此关于冬季、汽车、帮助热线和日语教育空白区的部分对您来说比选择行政区的部分更为重要。一项新的育成就劳（Employment for Skilled Development）在留资格计划于2027年开始实施，以取代技能实习制度；由于这些规定正在变化，请务必向入管局确认您自己的情况。在北海道，即将到来的更换雇主的权利具有地方特色：由于工作分散在整个岛屿，更换雇主通常意味着更换城镇，甚至可能从渔业转向农业。如果您持有技术/人文知识·国际业务、配偶、家属、留学生或永住者在留资格，您可以自由选择——请参考上述租金和冬季部分。

家庭在札幌生活得很好。截至2026年4月1日，该市报告官方托儿所等待名单上儿童数量为零，其儿童医疗补助现已覆盖至高中毕业（2025年4月起），尽管有收入限制。无论您的在留资格如何，请尽早做好基本准备：我们的第一年定居清单、银行开户清单和国民健康保险指南涵盖了人们常会拖延办理的设置任务。当有特定于您城镇的问题时——例如房东、学校或冬季取暖费——您可以在LO-PAL上向北海道的日本居民提问，然后再做决定。

常见问题

北海道有多少外国居民？

截至2025年6月30日，北海道共有69,620名外国居民，在47个都道府县中排名第16位。异常的是，其中约46.5%是技能实习生或特定技能工人——是全国平均水平约19.9%的两倍多——因为该都道府县是农渔业和食品加工业的劳务门户。

札幌真的是日本最便宜的大城市租房地吗？

就租金而言，基本上是。一个1K公寓的平均租金大约在清田区3万日元到中央区4.3万日元（SUUMO，2026年7月10日），低于福冈、名古屋、大阪，远低于东京。但要预留冬季取暖费：2026年7月送货上门的煤油价格约为每升147.62日元，并且从10月到3月消耗量很大，这是其他城市的租房者从未面临的费用。

北海道的技能实习生和特定技能工人大多住在哪里？

不在札幌。他们集中在农村农业区（空知、上川、十胜）、乳制品区（根钏平原和十胜）以及沿海渔业和海产品加工城镇（钏路、根室、鄂霍次克海沿岸、稚内、函馆）。在特定技能项目中，北海道在渔业方面排名日本第一（656人），农业方面排名第二（2,296人），通常由雇主提供宿舍。

像二世古和俱知安这样的外国人口多的城镇全是实习生吗？

不是——这是一个常见的误解。二世古、俱知安和占冠（星野TOMAMU）的高外国人口比例来自冬季运动旅游和酒店业工作者，他们与猿払和纹别等城镇的农业和渔业实习生是不同的群体。北海道政府自己也将这些视为两个截然不同的“极点”，因此不要将度假村的数字解读为实习生的情况。

在北海道找到日语班有多难？

在城市以外的地方很难。2020年的一项调查发现，北海道有23,783名居民生活在“日语教育空白区”，是所有都道府县中数量最多的，截至2023年5月，北海道179个市町村中只有23个市町村的59个地点设有日语班或学校。如果您可以选择，请选择札幌或旭川附近作为居住地；如果您的安置地点在农村，请计划在线学习。