在日本被不当解雇？了解你的权利以及如何反击

本信息截至2026年3月，基于《劳动基准法》、《劳动合同法》和法院判例。这些保护适用于所有在日本工作的员工，无论国籍或签证状态如何（《劳动基准法》第3条）。如需全面了解您的权利，请参阅我们关于外国工人权利的指南。

规定：解雇必须有正当理由

根据《劳动合同法》第16条：

“解雇如果缺乏客观合理理由，并且不被视为符合社会一般常理，则应被视为权利滥用，并属无效。”

这意味着你的雇主有责任证明解雇是正当的。如果他们无法证明，你仍然是受雇员工——并且有权获得自尝试解雇以来每个月的欠薪。

30天提前通知原则 (解雇予告)

根据《劳动基准法》第20条：

• 你的雇主必须在解雇前至少提前30个日历日发出书面通知
• 或者支付解雇予告手当 (kaiko yokoku teate)——30天平均工资——以代替通知
• 或者两者结合：例如，15天通知 + 15天工资
• 违反的惩罚：最高6个月监禁或最高30万日元罚款

例外情况（无需通知）：试用期少于14天，日工少于1个月，季节工少于4个月，或者因故经劳动基准监督署批准的解雇（例如，员工的犯罪行为）。

有效与无效的解雇理由

通常有效（如果记录充分）	通常无效
经警告和支持后，反复表现不佳	一次失误或一个季度业绩不佳
严重不当行为（盗窃、欺诈、暴力）	轻微违反规定
因长期疾病无法工作（休假用尽后）	短期疾病或怀孕
真实的业务裁员（整理解雇——严格的四项标准测试）	“我们正在重组”但无必要性证明
刑事定罪	国籍、性别、工会会员身份、怀孕

裁员（整理解雇）的四项标准测试

如果你的雇主声称是经济原因，法院要求满足所有四个因素：

1. 业务必要性：真正需要裁员的财政困难
2. 避免解雇的努力：雇主首先尝试了替代方案（暂停招聘、减薪、调岗、自愿退休）
3. 公平的甄选标准：裁员人选基于客观、合理的标准决定
4. 善意程序：雇主与员工/工会协商并解释了情况

如果你被解雇了怎么办：分步指南

第一步：请勿签署任何文件

你的雇主可能会出示一份退職届 (taishoku todoke — 辞职表) 或和解协议。请勿签署。一旦你签署了自愿辞职，之后再对解雇提出异议将非常困难。请说：サインする前に確認させてください (Sain suru mae ni kakunin sasete kudasai) — 让我在签署前确认一下。

第二步：要求提供解雇理由証明書

书面要求你的雇主：解雇理由証明書を交付してください (Kaiko riyuu shoumeisho o koufu shite kudasai) — 请提供一份书面解雇理由说明。

你的雇主法律上必须提供此文件（《劳动基准法》第22条）。如果你对解雇提出异议，这份文件是关键证据。如果他们拒绝，这本身就是你可以向劳动基准监督署举报的违规行为。

第三步：记录一切

• 保存所有与解雇相关的电子邮件、消息和文件
• 记录口头对话的日期、时间、内容
• 保留你的雇佣合同、工资单和工作记录副本
• 如果可能，录音（在日本，单方同意的录音是合法的）

第四步：寻求帮助

地点	作用	费用
劳动基准监督署 (労基署)	调查违规行为，向雇主发布指导意见	免费
劳动局调解 (あっせん)	中立调解员尝试在你和雇主之间达成和解	免费
劳动审判 (労働審判)	法官 + 2名专家，最多3次听证，如未上诉则具法律约束力	根据索赔金额收取立案费
民事诉讼 (訴訟)	全面的法庭程序，要求复职 + 追溯工资	律师费 + 立案费
工会 (労働組合)	代表你进行集体谈判	会员费

对于外国工人，劳动审判 (労働審判 / roudou shinpan) 通常是最佳选择——它比全面诉讼更快（通常在2-3个月内解决，最多3次听证），并且结果具有法律约束力。

如果你的雇主刚刚解雇了你，而你不知从何开始——特别是如果一切都以你未能完全理解的日语发生——请在LO-PAL免费发布你的情况。当地帮手可以解释发生了什么，帮助你要求提供解雇理由証明書，并将你与合适的资源联系起来。

解雇后：失业福利

如果解雇成立（或你选择不提出异议），你可能有资格通过Hello Work (ハローワーク) 获得失业福利。关键文件是离职票 (rishokuhyou — 离职证明)。如果你的雇主延迟发放，请参阅我们关于离职票延迟时如何开始领取失业福利的指南。

重要提示：如果你是被解雇（会社都合退職），你的失业福利等待期只有7天。如果你是自愿辞职（自己都合退職），等待期是2个月 + 7天。这就是为什么当你实际上是被解雇时，签署辞职表会让你蒙受实际经济损失。

签证影响

失业并不意味着你必须立即离开日本。你可以：

• 持有当前签证直到期满
• 使用特定活动签证 (特定活動) 进行求职（最长6个月，可续签一次）
• 在Hello Work注册并积极寻找新工作

但是，你必须在失业后14天内通知入国管理局（入管法第19条の16）。未能报告可能会影响你未来的签证申请。

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获得多语言法律支持

应对不当解雇需要使用日语——书面通知、审判听证会以及与雇主律师的谈判。在LO-PAL上免费发布你的任务：当地帮手可以翻译文件，陪同你进行咨询，并确保你不会放弃自己的权利。你只需在接受任务帮助时付费。