三重县2026年技能实习生生活指南

如果您刚被分配到四日市、铃鹿或津的工厂工作，或者您仍在越南、印度尼西亚或菲律宾等待安置，那么本指南就是为您而写。作为一名技能实习生（技能実習）或特定技能外国人（特定技能），您通常无法选择您的城市：您的雇主和监理团体（監理団体）会为您选择，并且他们通常会安排您的第一个公寓或宿舍。这使得您面临的问题与大多数‘住在哪里’的指南有所不同。您思考的不是‘我应该选择哪个城市？’，而是‘既然我已被安置在三重县，我该如何好好生活、保障收入并规划下一步？’

三重县是日本相对宁静的制造业中心之一，同时也是一个出人意料地国际化的地区。本指南将介绍在这里居住的人群和他们的工作地点，您的宿舍和工资单应有的情况，即使公司安排了一切，您仍然拥有的权利，2027年培训制度即将发生的重大变化，以及每位新来者都会关心的日常生活基本问题，例如驾车、汇款回国、健康保险和养老金退款。

三重县数据速览：居住人口及就业地点

三重县位于名古屋以南的沿海地区，截至2025年6月30日，其外国居民数量为71,154人，在全国排名第14位。虽然绝对数量不算多，但集中度很高：根据该县自己的居民登记统计，截至2025年底，外国居民数量达到71,492人，占总人口的4.14%，是日本各县中比例最高的地区之一。

工作人口中，有两种签证身份的人群占据主导地位。截至2025年6月30日，三重县有11,504名技能实习生和7,122名特定技能外国人，而全国总数为449,432名实习生和336,196名特定技能外国人。这两类人群都集中在该县的工厂周围。

约一半的外国居民居住在三座城市。根据2025年底的居民登记数据，四日市有13,903名外国居民（占全县总数的19.4%），津市有11,592名（16.2%），铃鹿市有10,641名（14.9%），其次是桑名、伊贺和松阪。铃鹿是本田铃鹿工厂的所在地，该工厂生产N-BOX、N-WGN、N-ONE、Fit和Vezel；四日市则是一个大型石化和制造业带的中心。这就是工作岗位以及随之而来的住房都集中在这些地方的原因。

居住者的国籍构成反映了这一历史。根据2025年底的相同统计数据，最大的群体是越南人（15,254人，21.3%）、巴西人（13,198人，18.5%）、菲律宾人（8,890人，12.4%）、中国人（6,591人，9.2%）和印度尼西亚人（5,521人，7.7%），其中印度尼西亚人口增长最快，一年内增长了27.7%。越南、印度尼西亚和大部分菲律宾居民的到来与实习生和特定技能外国人项目有关，而庞大的巴西社区则可追溯到几十年前的工厂就业迁徙——许多人现在持有长期居住者或永住者身份（截至2025年年中，三重县有9,731名长期居住者和20,213名永住者）。如果您是携家带口搬迁或考虑长期发展，我们的三重县外国居民家庭指南涵盖了这方面的内容，您也可以通过我们的日本外国居民最佳居住县排名了解三重县在全国的比较情况。

“安置”意味着什么：您的宿舍和最初几周

在技能实习生和特定技能外国人制度中，住房通常会为您安排妥当。您的监理团体或雇主——对于特定技能外国人来说，通常是注册支援机构（登録支援機関）——通常会签订租赁合同，并将您安置在公司宿舍或工厂附近的合租公寓中，有时会与来自您国家的其他工人同住。最初您很少需要亲自处理担保人、礼金或租赁中介，这消除了外国居民通常面临的最大障碍。这也意味着您应该仔细阅读您同意的内容。

在最初的几周里，您（通常在您的机构的帮助下）将在市政府登记您的地址，领取您的在留卡，获得您的个人番号（My Number），并开立银行账户以接收工资。请索取您签署的每一份文件的日语版本，最好还有您的语言版本：就业合同、住房协议和工资扣除清单。保留所有文件的副本。

这里的住房成本按全国标准来看是较低的，这一点很重要，因为您的宿舍费用也应该在类似合理的范围内——不应远高于当地市场价。截至2026年7月10日，SUUMO列出的典型月租金如下：

城市	1K（单身）	2LDK（家庭）
四日市	¥4.9万 (¥49,000)	¥6.1万 (¥61,000)
铃鹿	¥4.2万 (¥42,000)	¥5.5万 (¥55,000)
津	¥4.3万 (¥43,000)	¥5.1万 (¥51,000)

如果您的宿舍扣除费用远高于同城正常的1K公寓，那值得您提出疑问。

您的工资单：薪资、扣除和宿舍费用

您有权获得至少三重县的最低工资，并且根据法律，您必须获得与从事相同工作的日本工人相同的报酬——这项“同工同酬”原则已纳入这两个项目。您的月工资单（給与明細）将显示税前工资减去各项扣除：所得税、居民税、健康保险、养老金、雇用保险，以及通常您的宿舍租金和水电费。

有两件事值得密切关注。首先，住房、伙食或水电费的扣除必须合理并事先约定；雇主不能悄悄提高您的宿舍费以克扣工资。其次，检查您的健康保险和养老金是否确实已支付——它们应显示为扣除项，并且它们保护着您。如果数字不符，不要以为是正常的。我们的工资、扣除和同工同酬指南详细说明了哪些项目应该出现在您的工资单上，以及雇主不允许扣除哪些项目。

您的劳动权利以及问题出现时的解决之道

被公司安置并不意味着您的劳动权利会缩水。您受日本劳动基准法（Labour Standards Act）的保护，与其他任何日本工人一样：工作时间限制、加班费、带薪休假，以及防止雇主扣押您的护照或银行存折（这是非法的）。如果您在工作中受伤——这在生产线上是真实的风险——无论您的签证如何，劳动灾害补偿保险（労災, rosai）都会支付您的治疗费用和工资损失；我们的申请劳灾指南解释了如何提出申请。

当出现问题时——拖欠加班费、不安全的工作环境，或被迫辞职——您可以寻求免费且通常提供多语种服务的帮助。劳动基准监督署（労働基準監督署）负责处理工资和安全违规问题；请参阅我们的投诉劳动问题的分步指南。技能实习生还可以拨打OTIT（负责监管该项目的国家机构）提供的母语咨询热线。在您签署任何文件、辞职或接受雇主提出的任何变更之前，获得第二意见会有帮助——在LO-PAL上，您可以向当地居民提出您的具体问题，获得通俗易懂的意见。

您的签证未来：育成就劳（2027年）和转为特定技能外国人

2027年转向育成就劳

技能实习生项目正在被取代。一项名为育成就劳（育成就労，“技能养成就业”）的新制度计划于2027年4月开始实施，并将逐步淘汰当前的技能実習制度，旨在将工人培养成为特定技能外国人，而不是将他们视为短期“研修生”。该制度仍在最终确定中，因此请务必向官方来源确认最新详情。我们的2027年育成就劳外国人指南跟踪了该计划，如果您已经是实习生，2027年4月之后现有实习生会发生什么解释了过渡预期如何进行。

新的更换雇主权利

最大的实际变化是流动性。在当前的实习生项目中，您通常不能更换雇主。根据育成就劳制度，预计工人将被允许在一定时期后，在符合某些条件的情况下，更换到同一领域的其他雇主——这对于那些陷入恶劣工作环境的人来说是一个重大转变。具体规则仍在制定中；我们关于育成就劳制度下工作调动权利的指南会持续更新细节。

晋升为特定技能外国人

许多实习生会转为特定技能外国人（特定技能），这允许更长的停留时间、在同一领域内更换工作，并且——对于更高级别的“2号”类别——有可能携带家属并走向永住。通过技能考试和日语考试是常见的途径，并且作为实习生完成的时间可以计入其中。截至2025年年中，三重县已有7,122名特定技能外国人，因此这是一条在这里很成熟的道路。我们的特定技能外国人指南详细介绍了要求和转换过程。

三重县的日常生活：驾车、金钱、健康和养老金

您可能需要一辆车和一张日本驾照

三重县地域广阔，城市中心以外的公共交通稀少。许多居民依靠汽车，或至少一辆摩托车，来上班、去超市和市政府。如果您已经持有家乡的驾照，通常可以将其转换为日本驾照（外免切替），而无需从零开始；我们的三重县驾照转换指南涵盖了驾照考试中心流程、您需要的文件以及哪些国家需要参加实际驾驶考试。

汇款回国

大多数实习生和特定技能外国人会将大部分工资汇回国内。银行是最熟悉的选项，但通常也是最昂贵的；专业的汇款服务通常在手续费和汇率方面都优于银行。在决定之前进行比较——我们的日本最便宜汇款方式指南列出了汇往越南、印度尼西亚、菲律宾等国家的实际成本。

健康保险和看医生

如果您的雇主正确地为您参保，您将获得雇员健康保险（或国民健康保险），它涵盖了大部分医疗费用的约70%——请务必不要错过。请参阅我们关于外国居民健康保险的概述。语言是更困难的部分。三重县国际交流财团（MIEF）提供六种语言的医疗翻译服务——葡萄牙语、西班牙语、菲律宾语、英语、中文和越南语，尽管它是由医院而不是您直接预订的，所以请提前咨询您的诊所。家庭应注意，三重县对儿童医疗费用至少补贴到小学六年级，有几个城市（包括铃鹿和津）将其进一步延长。

离境时的养老金退款

您每月都会缴纳日本养老金。如果您在不符合养老金领取资格的情况下离开日本，您可以申请一次性退职金（脱退一時金），取回部分已缴纳的款项，并且还有一个单独的程序可以退回从中预扣的税款。请在回国前规划好这一点，并妥善保管您的养老金文件。我们的外国居民养老金指南解释了谁符合资格以及如何申请。

用您的语言获取帮助：MieCo和您的社区

三重县设有面向外国居民的一站式多语种帮助台——三重县外国人咨询支援中心（みえ外国人相談サポートセンター, “MieCo”）。它几乎可以处理任何事情——签证手续、工作问题、医疗保健、育儿和日常生活。您可以拨打080-3300-8077，现场有四种语言的工作人员，通过电话翻译提供十一种语言服务（日语、英语、葡萄牙语、西班牙语、菲律宾语、中文、韩语、越南语、尼泊尔语、印度尼西亚语和泰语）。它位于Ast Tsu内，津站旁边，工作日开放时间为上午9:00至下午4:00。

对于签证文件，三重县属于名古屋入国管理局管辖，您不必千里迢迢前往名古屋：四日市港出张所（059-352-5695）处理全县的在留申请。除了官方服务台，您自己的社区往往是获得最快帮助的地方。铃鹿的巴西社区规模庞大，用葡萄牙语进行日常生活是可行的——巴西人占铃鹿外国居民的29.1%——越南、印度尼西亚和菲律宾的网络遍布四日市、桑名和松阪。有关具体国家的建议，请参阅我们为越南、印度尼西亚和菲律宾工人提供的指南。

无论有什么问题，您都不必摸索着解决。在LO-PAL上，您可以向日本居民提出您的具体问题，并以您的语言获得直接的答复——当官方热线繁忙或您只是想知道实际情况如何时，这是一个有用的备选方案。

常见问题

三重县的技能实习生可以选择自己的公寓吗？

通常不能。在技能实习生和特定技能外国人项目中，您的雇主或监理团体通常会安排工作地点附近的公司宿舍或合租公寓，并负责租赁合同、担保和入住。您仍应仔细阅读住房协议，并确认宿舍费用和水电费扣除与当地市场相比是合理的。

如果我搬出宿舍，三重县的公寓费用是多少？

租金按全国标准来看是较低的。截至2026年7月10日，SUUMO列出的铃鹿和四日市的1K公寓月租金约为4.2万至4.9万日元，四日市、铃鹿和津的家庭用2LDK公寓月租金约为5.1万至6.1万日元。独自租房通常需要额外的押金、礼金和担保人要求。

作为三重县的技能实习生，我可以更换雇主吗？

在当前的技能实习生项目中，您通常不能。但这即将改变：新的育成就劳身份计划于2027年4月开始实施，预计将允许工人在一定时期后更换到同一领域的其他雇主。规则仍在最终确定中，因此在您对此抱有期望之前，请向官方来源确认最新详情。

如果我的三重县雇主未正确支付工资，我该怎么办？

您有免费的求助选择。劳动基准监督署处理拖欠工资和加班费问题，劳动灾害保险（労災）涵盖工作场所受伤，无论签证如何。技能实习生可以拨打OTIT的母语咨询热线。三重县的MieCo服务台也可以用您的语言指引您到正确的地点，电话号码是080-3300-8077。

我可以在三重县用自己的语言获得帮助吗？

请致电三重县面向外国居民的一站式服务台MieCo，电话号码是080-3300-8077。现场工作人员提供四种语言服务（日语、英语、葡萄牙语、西班牙语），通过电话翻译提供十一种语言服务，包括越南语、印度尼西亚语、菲律宾语、中文、韩语、尼泊尔语和泰语。它位于Ast Tsu内，工作日开放时间为上午9:00至下午4:00。

我离开日本时可以取回我的养老金缴费吗？

部分可以。如果您在不符合养老金领取资格的情况下离开日本，您可以申请一次性退职金，取回部分已缴纳的款项，并单独退回从中预扣的税款。请在离开前办理，并妥善保管您的养老金文件；我们的外国居民养老金指南解释了步骤和谁符合资格。