Gempa Bumi di Jepang? Apa yang Harus Dilakukan Turis Sekarang (2026)

Informasi terkini per April 2026 berdasarkan Japan Meteorological Agency (JMA), Badan Pencegahan Bencana Kantor Kabinet, dan Fire and Disaster Management Agency (FDMA). Saya Kanaya, pendiri LO-PAL. Saya berada di Osaka saat gempa bumi 2018 — hal pertama yang saya sadari adalah bahwa orang asing yang saya kenal tidak tahu arti alarm di ponsel mereka atau apa yang harus dilakukan selanjutnya. Karena itulah panduan ini dibuat.

Selama gempa bumi: apa yang harus dilakukan dalam 30 detik pertama

Jika Anda berada di dalam gedung

1. Merunduk, Berlindung, Berpeganganlah. Merunduk di bawah meja atau meja kokoh. Lindungi kepala dan leher Anda. Berpeganganlah sampai guncangan berhenti.
2. Jauhi jendela, cermin, dan perabot berat yang bisa jatuh atau pecah.
3. JANGAN gunakan lift. Jika Anda berada di dalamnya saat guncangan dimulai, tekan semua tombol lantai — keluar di lantai pertama yang terbuka.
4. JANGAN lari keluar. Kaca, rambu, dan ubin yang berjatuhan adalah bahaya terbesar. Bangunan modern Jepang (dibangun setelah 1981) dirancang untuk menahan gempa bumi besar.

Jika Anda berada di luar

1. Pindah ke area terbuka jauh dari bangunan, kabel listrik, dan mesin penjual otomatis.
2. Lindungi kepala Anda dengan tas atau tangan Anda — benda yang jatuh adalah penyebab utama cedera akibat gempa.
3. Perhatikan dinding balok (ブロック塀). Dinding balok beton tua adalah salah satu struktur paling berbahaya saat gempa bumi — mereka dapat roboh tanpa peringatan. Gempa bumi Osaka 2018 menewaskan seorang anak ketika dinding balok sekolah roboh.

Jika Anda berada di kereta api

Sistem kereta api Jepang memiliki sensor seismik yang secara otomatis menghentikan semua kereta saat gempa bumi terdeteksi. Anda mungkin merasakan pengereman keras yang tiba-tiba sebelum Anda merasakan guncangan itu sendiri. Pegang erat-erat dan ikuti instruksi kru. JANGAN mencoba keluar dari kereta kecuali diarahkan oleh staf — rel mungkin rusak atau masih dialiri listrik.

Jika Anda sedang mengemudi

1. Perlambat secara bertahap dan menepi ke sisi kiri jalan.
2. Tetap di dalam mobil sampai guncangan berhenti — suspensi mobil menyerap banyak guncangan.
3. Tinggalkan kunci Anda di kunci kontak jika Anda perlu meninggalkan mobil — kendaraan darurat mungkin perlu memindahkannya.

Setelah gempa bumi: 10 menit pertama

Segera periksa peringatan tsunami

Ini adalah langkah terpenting. Sistem Peringatan Dini Gempa Bumi (緊急地震速報) dan peringatan tsunami Jepang akan mengirimkan peringatan langsung ke ponsel Anda — suara alarm yang keras dan jelas yang mengesampingkan mode senyap. Peringatan tiba dalam bahasa Jepang, tetapi kata 津波 (tsunami) dan nada alarm tidak salah lagi.

Jika Anda berada di dekat pantai dan peringatan tsunami dikeluarkan: Segera pindah ke tempat tinggi. Jangan menunggu. Jangan pergi ke pantai untuk menonton. Gelombang tsunami tiba dalam hitungan menit setelah gempa bumi lepas pantai. Pergilah ke dataran tinggi setidaknya 10 meter di atas permukaan laut atau pergilah ke lantai 3 atau lebih tinggi dari bangunan beton bertulang.

Bangunan evakuasi tsunami (津波避難ビル) ditandai dengan rambu biru yang menunjukkan gelombang dan panah ke atas. Banyak kota pesisir di Jepang memilikinya di setiap blok dekat pantai.

Unduh aplikasi ini jika Anda belum melakukannya

Aplikasi	Bahasa	Terbaik untuk
Safety Tips (Japan Tourism Agency)	15 bahasa	Peringatan gempa, tsunami, cuaca dengan notifikasi push bahasa Inggris
NHK World	Inggris + 17 bahasa	Liputan gempa langsung, pembaruan berita
Google Maps	Semua	Menemukan tempat evakuasi terdekat ("避難所" dalam pencarian)

Temukan tempat evakuasi jika diperlukan

Tempat evakuasi (避難所, hinanjo) berlokasi di sekolah, pusat komunitas, dan taman di seluruh Jepang. Mereka terbuka untuk semua orang — termasuk turis. Cari rambu hijau dengan gambar orang berlari dan panah. Anda juga bisa:

• Cari 避難所 (hinanjo) di Google Maps
• Bertanya di toko serba ada mana pun — staf akan mengetahui tempat evakuasi terdekat
• Periksa aplikasi Safety Tips, yang menunjukkan tempat evakuasi terdekat di peta

Apa yang harus dibawa jika Anda mengungsi: paspor, ponsel, pengisi daya, air, obat-obatan, uang tunai (ATM mungkin mati). Tempat evakuasi menyediakan persediaan dasar tetapi Anda mungkin menunggu berjam-jam sebelum makanan didistribusikan.

Memahami skala intensitas gempa bumi Jepang

Jepang menggunakan skala intensitas seismik sendiri (震度, shindo), yang mengukur apa yang sebenarnya Anda rasakan di lokasi Anda — bukan magnitudo gempa. Inilah yang digunakan peringatan lokal:

Shindo	Apa yang Anda rasakan	Apa yang harus dilakukan
1-2	Guncangan ringan, seperti truk lewat	Tidak ada — ini terjadi setiap hari di Jepang
3	Ayunan terasa, benda yang tergantung bergerak	Tetap waspada, tidak perlu tindakan
4	Guncangan kuat, benda tidak stabil jatuh	Merunduk di bawah meja, berpeganganlah
5 Bawah	Sulit berjalan, perabot bergeser	Merunduk, berlindung, berpeganganlah. Periksa peringatan tsunami setelahnya.
5 Atas	Mustahil berdiri tanpa berpegangan pada sesuatu	Serius. Bersiaplah untuk mengungsi jika bangunan rusak.
6 Bawah	Terjatuh, pintu macet	Mengungsilah setelah guncangan berhenti jika aman. Harapkan gempa susulan.
6 Atas - 7	Bangunan bisa roboh, mustahil bergerak	Gempa bumi besar. Ikuti semua perintah evakuasi.

Gempa susulan: terus berlanjut

Setelah gempa bumi signifikan, perkirakan gempa susulan selama berjam-jam atau berhari-hari. Beberapa gempa susulan bisa hampir sekuat gempa awal. Gempa bumi Semenanjung Noto 2024 (M7.6) di Prefektur Ishikawa diikuti oleh ratusan gempa susulan selama minggu-minggu berikutnya, beberapa di antaranya di atas shindo 5.

JANGAN masuk kembali ke bangunan yang rusak meskipun guncangan telah berhenti. Gempa susulan dapat menyebabkan struktur yang melemah roboh.

Palung Nankai: Kekhawatiran terbesar Jepang

Pemerintah Jepang memperkirakan probabilitas sekitar 80% terjadinya gempa bumi magnitudo 8-9 di sepanjang Palung Nankai (南海トラフ) dalam 30 tahun ke depan. Ini akan memengaruhi pantai Pasifik dari Shizuoka hingga Kyushu — termasuk Tokyo, Nagoya, Osaka, dan Kobe. Pada Agustus 2024, JMA mengeluarkan "Informasi Tambahan Gempa Bumi Palung Nankai" pertama kali setelah gempa M7.1 di lepas pantai Miyazaki, mendesak peningkatan kesiapsiagaan selama satu minggu.

Bagi turis: ini tidak berarti Anda tidak boleh mengunjungi Jepang. Ini berarti Anda harus mengetahui latihannya. Pengetahuan 30 detik di bagian pertama panduan ini bisa menjadi perbedaan yang penting.

Berkomunikasi dengan keluarga di rumah

Setelah gempa bumi besar, jaringan telepon akan macet. Berikut adalah urutan prioritas untuk menghubungi keluarga:

1. Aplikasi pesan (LINE, WhatsApp, iMessage) — menggunakan lebih sedikit bandwidth daripada panggilan suara
2. Media sosial — posting pembaruan status di Facebook/X/Instagram agar banyak orang melihatnya sekaligus
3. Fitur kontak darurat Google/Apple — fitur "tandai diri Anda aman" aktif setelah bencana besar
4. Panggilan telepon — coba ini terakhir, karena jaringan suara adalah yang pertama macet

Daftarlah dengan kedutaan negara Anda di Jepang sebelum perjalanan Anda. A.S. memiliki program STEP, Inggris memiliki pendaftaran FCDO, dan sebagian besar negara memiliki layanan serupa. Ini memungkinkan pemerintah Anda menghubungi Anda dan mengirim informasi evakuasi jika diperlukan.

Frasa Jepang Cepat untuk Keadaan Darurat Gempa Bumi

Jepang	Romanisasi	Arti
地震 (じしん)	jishin	gempa bumi
津波	tsunami	tsunami
避難所	hinanjo	tempat evakuasi
高台に逃げて	takadai ni nigete	lari ke tempat tinggi
大丈夫ですか	daijoubu desu ka	apakah Anda baik-baik saja?
助けてください	tasukete kudasai	tolong bantu saya
余震	yoshin	gempa susulan

Terjebak gempa bumi di Jepang dan butuh bantuan komunikasi? Posting di LO-PAL secara gratis — seorang pembantu lokal dapat memeriksa Anda, membantu Anda menavigasi tempat evakuasi, atau menerjemahkan dengan layanan darurat.

Panduan ini adalah bagian dari Panduan Keamanan Perjalanan Jepang kami.