日本で失業した外国人向け：失業手当ガイド2026年版

日本で職を失った方、または契約期間が終了する外国人労働者の方へ。このガイドでは、失業手当、90日間ビザルール、そして生活と在留資格を維持するために重要な期限について解説します。

要約（2026年5月時点の情報です）。就労ビザで失業した場合、在留資格は即日取り消されるわけではありませんが、入管法第22条の4第1項第6号に基づき、約3か月間活動がない場合、入管庁が在留資格を取り消すことがあります。14日以内に「所属機関に関する届出」を入管庁に提出し、同時期に年金（厚年→国年）と健康保険（健保→20日以内に任意継続、または14日以内に国保）を切り替える必要があります。ハローワークでの受給資格は通常、離職前2年間に12か月以上の被保険者期間が必要ですが（離職理由が「会社都合」の場合は6か月）、プレッシャーを感じて「退職届」に署名することは避けましょう。署名すると「自己都合」扱いとなり、給付制限が1か月発生し、受給できる日数も大幅に減る可能性があります。外国人雇用サービスセンター（東京、名古屋、大阪、福岡）を利用すれば、バイリンガルサポートが受けられます。

1. 在留資格の取り消しと90日ルール

LO-PALで外国人労働者と接する中で最も危険な誤解は、失業が直ちにビザの取り消しにつながるというものです。そうではありません。実際には、出入国在留管理庁の在留資格取消しガイドと入管法第22条の4第1項第6号によって規定されています。就労に基づく在留資格を持つ方が、正当な理由なく3か月以上その在留資格に該当する活動を行わない場合、法務大臣は在留資格を取り消すことができます。ハローワークの登録カード、応募記録、面接記録などで文書化された求職活動は、一般的に「正当な理由」として認められます。

しかし、今週中に対応すべき2つの重要な期限があります。まず、離職から14日以内に所属機関に関する届出を提出すること（入管法第19条の16）。次に、金銭的なプレッシャーから誤った判断をする前に、ハローワーク、理想的には4つの外国人雇用サービスセンター、または全国135ヶ所の助言・指導コーナーに行き、失業手当の申請を開始することです。

2. 受給資格はありますか？12か月／6か月ルール

雇用保険法第13条に基づき、基本的な受給資格のルールは、離職前24か月以内に12か月以上の被保険者期間があることです。この期間は、賃金支払いのあった日数が11日以上（または80時間以上）の月のみをカウントします。もし離職理由が「特定受給資格者」（会社都合による解雇、倒産、ハラスメントなど）または「特定理由離職者」（契約更新の希望がないにもかかわらず更新されなかった場合など）に該当する場合、この期間は直近12か月で6か月に短縮されます。

外国人特有の確認事項が3つあります。(a) 給与明細で雇用保険が控除されていたか確認してください。一部の小規模な事業主が不適切に加入を怠る場合がありますが、その場合、ハローワークは最長2年間の遡及加入を適用できます。(b) 在留資格よりも雇用保険への加入が重要です。技人国、特定技能、経営・管理、就労許可のある家族滞在、そして永住者や配偶者の在留資格は、雇用保険に加入していれば受給資格があります。(c) ワーキングホリデーや留学の在留資格は通常、対象外です。加入が契約形態にどのように影響するかは、当社の就労契約の柱をご覧ください。

3. 自己都合 vs 会社都合：最も重要な金銭的決定

これは、金銭の得失が決まる重要な点です。「会社都合」（事業主都合）の場合、即時の受給資格、長い給付期間（最大330日）、そして多くの場合、国民健康保険の延長割引が適用されます。「自己都合」（自己都合退職）の場合、1か月の給付制限（雇用保険法第33条、2025年4月1日改正により2か月から短縮）があり、給付期間は90日から150日に制限されます。

財政的に厳しい雇用主は、実際には解雇された外国人労働者に対して「退職届」への署名を日常的に促すことがあります。解雇を言い渡されたのであれば、署名してはいけません。最終的な区分は、離職票、給与記録、あなたの証言に基づいてハローワークが決定します。雇用主の書類だけで決まるわけではありません。すでに署名してしまった場合でも、強制された証拠（メール、録音、証人証言など）があれば、ハローワークで再分類される可能性があります。離職票が遅れた場合の対処法もご覧ください。

離職区分	待期期間	最低被保険者期間	最大給付日数	典拠
会社都合 (特定受給資格者)	7日間のみ	直近12か月で6か月	90～330日	ハローワーク
契約満了・やむを得ない (特定理由)	7日間のみ	直近12か月で6か月	90～330日（2027年移行期間まで）	ハローワーク
自己都合 (一般)	7日間＋1か月	直近24か月で12か月	90～150日	雇用保険法第33条
懲戒解雇 (重責解雇)	7日間＋最長3か月	直近24か月で12か月	90～150日	雇用保険法第33条

4. ステップバイステップ：離職票からハローワークでの初回支給まで

手続きの基本はハローワークの手続き案内ページに記載されています。持参するもの：離職票-1および-2（事業主が離職後約10日以内に発行）、個人番号確認書類（マイナンバーカードまたは通知カード＋本人確認書類）、在留カード、写真付き身分証明書（運転免許証またはパスポート）、3×2.4cmの写真2枚、預金通帳またはキャッシュカード、そして印鑑（署名も広く受け入れられています）。

管轄のハローワークで、雇用保険法第15条に基づき求職申込を行います。ここから時間がカウントされ始めます。まず7日間の待期期間（全員に適用）があり、その後、自己都合の場合はさらに1か月の給付制限が追加されます。4週間ごとに失業認定日が指定されます。正当な理由なく認定日を逃すと、給付は停止します。認定を受けるには、4週間ごとに最低2回の求職活動記録を提示する必要があります（自己都合の場合は初回のみ1回）。これらの記録はすべて原本を保管してください。入管庁はビザ更新時に同じ記録の提出を求めます。

5. 給付額と給付期間（令和7年8月1日の料率）

基本手当日額は、離職前の賃金日額の約50％～80％に相当します（賃金が低いほど高給付率）。厚生労働省は毎年8月1日に上限額を更新しています（厚生労働省の通知、PDF、プレスリリース）。

離職時の年齢	日額上限（円）	日額下限（円）	典拠
30歳未満	7,255	2,411	厚生労働省PDF
30～44歳	8,055	2,411	厚生労働省PDF
45～59歳	8,870	2,411	厚生労働省PDF
60～64歳	7,623	2,411	厚生労働省PDF

給付期間は、被保険者期間の長さと離職理由によって、雇用保険法第22条に基づき決定されます。例：被保険者期間が5年の32歳エンジニアが会社都合で解雇された場合、180日の給付を受けられます。同じ労働者が自己都合で退職した場合、90日の給付となります。受給できる期間の総枠は、離職日から1年が上限です（雇用保険法第20条）。この期間を過ぎると、残りの日数は失効します。妊娠、育児、病気の場合は、申請により最長4年まで延長が可能です。

LO-PALの防衛線。離職から14日以内にこの記事を読んでいるのであれば、一旦読むのをやめてlo-pal.appにご連絡ください。今週中に提出する2つの書類、所属機関届出と健康保険・年金切り替えは、あなたが後日8万円以上の追徴課税を負うかどうかに加え、14か月後の更新が承認されるかどうかを決定します。

6. 失業後の社会保険：任意継続 vs 国保、厚年→国年

2つの保険に、2つの期限があります。健康保険：健康保険の資格喪失から20日以内に、健康保険法第37条に基づき、協会けんぽ支部またはご自身の健康保険組合で任意継続を申請できます。これは厳格な法定期限であり、21日目では遅すぎます。そうでなければ、14日以内に市区町村役場で国民健康保険に切り替えてください。任意継続は、事業主負担分と従業員負担分を合わせた「全額」の保険料で、最長2年間継続できますが、平均賃金に上限があります。国民健康保険料は前年の所得に基づいて計算されますが、会社都合の離職者（特定受給資格者）は、所得が実際の30%として再計算される「軽減特例」の対象となり、大幅な節約になります。決定する前に両方を比較してください。健康保険の詳細ガイドをご覧ください。

年金：厚生年金の資格喪失により、自動的に国民年金法第12条に基づく「種別変更届」が必要になります。これは市区町村役場で14日以内に提出してください（日本年金機構のガイド）。支払いが困難な場合は、直ちに「免除・納付猶予」を申請してください。承認されれば、将来の受給資格が保護され、障害・遺族年金というセーフティネットが維持されます。最終的に日本を離れる場合の、一時金脱退一時金との関連も確認してください。

期限	手続き	提出先	根拠法令	典拠
14日間	所属機関に関する届出	入管庁（オンライン可）	入管法第19条の16	入管庁
14日間	国民年金種別変更届	市区町村役場	国民年金法第12条	日本年金機構
14日間	国保切替	市区町村役場	健康保険法	厚生労働省
20日間	健保任意継続	協会けんぽ / 健康保険組合	健康保険法第37条	e-Gov
3か月	ビザ取り消しトリガー	入管庁	入管法第22条の4第1項第6号	入管庁

そして、住民税を忘れてはなりません。地方税法第294条、第318条に基づき、今年の請求額は「前年の」所得に基づいて計算されます。失業していても、6月には四半期ごとの納税通知書が郵送され続けます。支払いが困難な場合は、市税事務所で「徴収猶予」を申請してください。無視すると、差押え通知が届きます。失業後の納税義務をご覧ください。

7. 求職中のビザ更新：14日報告 + 90日期間

これは外国人特有の章です。出入国在留管理庁のQ&Aから抜粋した、知っておくべき3つのルールです。

(a) 所属機関届出は、新しい仕事ではなく、以前の契約関係に関するものです。離職から14日以内に提出してください。新しい仕事が見つかったら、入社から14日以内に再度提出します。入管庁のオンラインポータルでの申請が最も迅速です。

(b) 3か月の期間は、給付が終了した時点からではなく、「離職日」からカウントされます。90日間の給付期間に加えてのんびり60日間の求職期間を設けると、150日目となり、取り消しのトリガー期間を過ぎてしまいます。ハローワークの登録と週ごとの求職活動記録は、標準的な「正当な理由」の証拠となります。PDFで保管しておきましょう。

(c) 更新内容。就職活動中に在留資格（例：技人国）が期限切れになる場合、真剣な求職活動を示せば「特定活動」（通常6か月、1回更新可能）を申請できます。これは多くの外国人が知らないセーフティーネットです。申請書類については、当社のビザ関連の危機に関する柱で解説しています。

LO-PALで見られる典型例。30代前半の技人国のソフトウェアエンジニアが、3月に彼のSaaSスタートアップが人員削減を行った際に解雇されました。14日以内に私たちはオンラインで彼の所属機関届出を提出しました。大阪外国人雇用サービスセンターで彼は基本手当の登録をしました。雇用主は最終日に退職届への署名を迫っていましたが、Slackのメッセージと離職票の理由コードから、最終的に「会社都合」に分類され、即日給付が開始され、120日間受給可能となりました。彼は50日目に新しい仕事を見つけ、「再就職手当」を60％の割合で受給し、ビザ失効の3か月崖っぷちよりも丸1か月早く在留資格変更申請を行いました。

8. 早期再就職手当 + 給付中のアルバイト + LO-PALの呼びかけ

早く仕事を見つけると報われます。雇用保険法第56条の3および厚生労働省公式リーフレットによると、給付日数の1/3以上が残っている状態で1年以上の新しい仕事に就職した場合、残りの日数×日額給付の60%が一時金として支給されます。2/3以上が残っている場合は70%です。これは90日間のビザ期間と連動しており、就職を早めることで（一時金＋ビザの安定という）二重の恩恵が得られます。

給付中のアルバイトは合法ですが、失業認定申告書に報告する必要があります。ルールは、1日4時間未満かつ日数が限られている場合は減額なし。それ以上働く場合は、その日数が繰り延べられます（1年間の受給期間内に後日受給可能）。仕事を隠すことは給付金詐欺にあたり、返還に加えて3倍の罰金が科せられます。

フリーランス・開業は隠れた落とし穴です。開業届を提出すると、「失業しており、働く意思がある」という雇用保険法第15条の要件を満たさなくなり、給付は停止します。さらに、ほとんどの就労ビザには「開業」活動が含まれていません。資格外活動許可を得るか、経営・管理の在留資格に変更する必要があります。税務署に何かを提出する前に、必ず助言を受けてください。

毎週私たちが解き明かす10の誤解：(1) 失業するとビザが即座に取り消される — 誤り；(2) 退職届は「単なる書類」 — 誤り；(3) 給付を受けると更新に悪影響がある — 記録があれば誤り；(4) 任意継続は待てる — 誤り、20日の厳格な期限；(5) 失業中は国保が無料 — 誤り、均等割の最低額は発生；(6) 「私のビザは雇用保険の対象外」 — ほとんどの場合誤り；(7) 少しでもアルバイトをすると給付が停止する — 誤り；(8) 住民税は失業すると止まる — 誤り；(9) フリーランスを始めてから申請する — 誤り、相互に排他的；(10) 90日間の期間は給付終了後に始まる — 誤り、離職日から始まる。

一人でこの状況を乗り越える必要はありません。LO-PALは、外国人居住者の失業状況を専門とするバイリンガルの行政書士、社会保険労務士、税理士からなる厳選されたネットワークを維持しています。lo-pal.appで無料の相談を開始してください。私たちはまず14日以内の書類提出、次に給付戦略、そしてビザに関する手続きを優先して対応します。書類作成を待つ間、当社のメンタルヘルスリソースと競業避止義務ガイドもご利用いただけます。

免責事項。この記事は、日本に在住する外国人労働者向けの情報提供を目的としたものであり、法的、税務的、または入管に関するアドバイスではありません。掲載されている数値は、令和7年8月1日（2025年8月1日）の基本手当の料率、および自己都合による給付制限期間を1か月に短縮した2025年4月1日の改正を反映したものです。離職理由が自己都合か会社都合かは、雇用主ではなくハローワークが決定します。ビザに関する決定については、認可された行政書士または弁護士にご相談ください。給付額の計算については、直接管轄のハローワークにお問い合わせください。情報は2026年5月時点のものです。