日本の労働基準監督署に申告する方法（東京・大阪の場合）

労働基準監督署は外国人労働者からの申告を13言語で受け付けています。具体的な手続き、FRESC東京、大阪の相談窓口、持参物、報復からの保護について解説します。

要点：労働基準監督署（労基署）は外国人労働者からの申告を受け付けています。さらに、雇用主は法的に報復することはできません。厚生労働省のホットラインでは13言語で相談が可能で、調査を開始する正式な申告を行うこともできます。ここでは、東京と大阪での具体的な手続きを説明します。

この情報は、厚生労働省の外国人労働者相談ページおよび労働基準法の規定に基づき、2026年3月時点のものです。あなたの権利の全容については、外国人労働者の権利に関するガイドをご覧ください。

労働基準監督署が対応できること

労基署（ろうきしょ）は、労働基準法違反に対応しています。

未払い賃金・残業代 — 雇用主が支払うべき賃金を支払っていない場合
長時間労働 — 36協定がない、または法定上限を超えた残業時間
解雇予告なし — 30日前の予告または解雇予告手当なしで解雇された場合
危険な労働環境 — 労働安全衛生違反
有給休暇の不付与 — 雇用主が有給休暇の付与を拒否する場合
最低賃金違反 — 都道府県の最低賃金を下回る賃金

対応できないこと：ハラスメント（労働局へ）、差別（労働局または人権擁護機関へ）、またはあっせん、労働審判で解決すべき一般的な雇用紛争。

支援を受ける3つの方法

選択肢1：電話相談（来訪不要）

外国人労働者相談ダイヤル — 13言語対応：

英語: 0570-001-701
中国語: 0570-001-702
ポルトガル語: 0570-001-703
スペイン語: 0570-001-704
タガログ語: 0570-001-705
ベトナム語: 0570-001-706
ミャンマー語: 0570-001-707
ネパール語: 0570-001-708
韓国語: 0570-001-709
タイ語: 0570-001-712
インドネシア語: 0570-001-715
クメール語: 0570-001-712
モンゴル語: 0570-001-718

受付時間：平日10:00〜15:00（12:00〜13:00は閉鎖）。利用可能な言語は日によって異なります — ご希望の言語が本日利用可能かお電話でご確認ください。

労働条件相談ほっとライン：

電話: 0120-811-610（通話料無料）
受付時間: 平日17:00〜22:00、土日祝日9:00〜21:00
言語: 14言語

これらの電話は、あなたの状況を説明し、アドバイスを得るための相談用です。正式な措置が必要な場合は、直接来訪（選択肢2）するか、書面で申告する必要があります。

選択肢2：直接来訪

あなたの職場の所在地を管轄する労基署（あなたの住所ではありません）に行ってください。持参するもの：

雇用契約書（雇用契約書）
給与明細（給与明細） — 可能な限り多くの月分
勤務時間記録（タイムカード、シフト記録、またはご自身の記録）
違反の証拠（メール、メッセージ、写真など）
在留カード（在留カード）

選択肢3：正式な申告を行う

申告（しんこく）とは、労働基準監督署に対し、あなたの雇用主を調査するよう正式に要請することです。これは相談よりも強力であり、調査開始のきっかけとなるものです。

書面で、または窓口で口頭で申告できます。窓口では「会社が法律に違反しているので、申告したいです（Kaisha ga houritsu ni ihan shite iru node, shinkoku shitai desu）」と伝えてください。

報復からの保護（労働基準法第104条）：雇用主は、あなたが申告を行ったことを理由に、あなたを解雇したり、降格させたり、転勤させたり、その他の不利益な措置を取ることはできません。もしそうした場合、それは別途刑事罰の対象となります。

東京：相談窓口

FRESC（外国人材受入れ・共生サポートセンター）

所在地：東京都新宿区四谷1-6-1 四谷タワー13階（JR四ツ谷駅から徒歩1分）
電話：03-5361-8728
受付時間：平日9:00～17:00
対応言語：英語（月～金）、中国語（月～金）、タガログ語（月～水、金）、ベトナム語（火～金）、ネパール語（月～木）
サービス：労働相談、入管手続き支援、多言語ワンストップサポート

東京労働局外国人労働者相談コーナー

場所：東京労働局内
電話：03-3512-1611
言語：英語、中国語、その他は交代制

東京の各労基署

東京都内には23区と周辺地域に18の労働基準監督署があります。あなたの職場所在地に応じた管轄の労基署は、東京労働局のウェブサイトで確認してください。

大阪：相談窓口

大阪労働局外国人労働者相談

電話：06-6949-6490（監督課）
言語：英語、中国語、ポルトガル語、ベトナム語（曜日によって交代制）

大阪の各労基署

大阪府内には14の労働基準監督署があります。あなたの職場所在地に応じた管轄の労基署は、大阪労働局のウェブサイトで確認してください。

申告後の流れ

労働基準監督官があなたの申告内容を確認し、労働基準法違反の有無を判断します
臨検：監督官が予告なしに職場を訪問し、記録を確認する場合があります
是正勧告：違反が確認された場合、雇用主は是正を命じられます
フォローアップ：監督官は定められた期限内に改善状況を確認します
刑事告発：重大なケース（繰り返しの違反、詐欺など）では、検察官に送致されることがあります

ヒント：労働基準監督署は、あなたではなく雇用主を調査します。あなたの在留資格は調査に関係ありません。不法滞在の労働者でも申告できます — 労働基準監督署が入国管理局に報告することはありません。

特に日本語での会話や不慣れな官公庁での手続きに不安を感じる場合、労働基準監督署への直接来訪は気が引けるかもしれません。だからこそ、私はLO-PALを開発しました。無料でタスクを投稿してください：地域のヘルパーが労働基準監督署に電話し、書類を準備し、あなたに同行できます。

代替的な紛争解決方法

労働基準監督署では解決できない特定の問題（例：不当解雇、ハラスメントによる補償請求など）がある場合、他の選択肢があります。

方法	最適なケース	費用	期間
労働局によるあっせん	話し合いによる解決	無料	1～2ヶ月
労働審判	解雇、未払い賃金の請求	申立手数料（請求額による）	2～3ヶ月（最大3回審理）
民事訴訟	多額の請求、復職	弁護士費用＋申立手数料	6～12ヶ月以上
労働組合の支援	団体交渉	組合費	様々

労働基準監督署に同行してくれる地域のヘルパーを見つける

官公庁に足を運び、日本語で状況を説明し、正式な申告を行うことは、日本人にとってもストレスの多いことです。LO-PALで無料でタスクを投稿してください：地域のヘルパーが日本語で書類を準備し、労基署に同行し、相談中に通訳してくれます。ヘルプを受け入れた場合にのみ料金が発生します。