日本加班费计算：固定加班费陷阱及如何核对工资单

本信息截至2026年3月，基于《劳动基准法》和厚生劳动省指导方针。自2023年4月起，每月加班超过60小时的50%加班费率适用于包括中小企业在内的所有公司。要全面了解您的权利，请参阅我们的日本外国劳动者权利指南。

加班费率：法律规定

工作类型	费率（基本时薪的倍数）	示例（基本时薪1,500日元）
标准加班（每天超过8小时或每周超过40小时）	125%	¥1,875/小时
夜班工作（22:00–05:00）	125%	¥1,875/小时
法定假日工作 (法定休日)	135%	¥2,025/小时
每月加班超过60小时	150%	¥2,250/小时
标准加班 + 夜班工作	150%	¥2,250/小时
每月加班超过60小时 + 夜班工作	175%	¥2,625/小时
假日工作 + 夜班工作	160%	¥2,400/小时

主要变化（2023年4月）：每月加班超过60小时的50%加班费率现在适用于所有公司，包括中小企业。此前，只有大型公司才需要支付此费率。

如何计算您的基本时薪

您的基本时薪是所有加班费计算的基础。计算方法如下：

公式：月基本工资 ÷ 月平均工作小时数 = 基本时薪

重要提示：“月基本工资”不包括以下项目：

• 交通津贴 (通勤手当)
• 家庭津贴 (家族手当)
• 住房津贴 (住宅手当)
• 少于每季度支付一次的奖金
• 固定加班津贴 (固定残業手当) — 计算基本工资时必须将其排除

示例：

• 月薪：¥300,000（包括¥50,000固定加班费、¥15,000交通津贴）
• 基本工资：¥300,000 – ¥50,000 – ¥15,000 = ¥235,000
• 月工作小时数：160小时（8小时 × 20天）
• 基本时薪：¥235,000 ÷ 160 = ¥1,469/小时
• 加班费率（125%）：¥1,469 × 1.25 = ¥1,836/小时

固定加班费 (固定残業代)：三项检验标准

固定残業代 (kotei zangyoudai) — 也称为 みなし残業 (minashi zangyou) — 是一种将固定加班小时数包含在工资中的制度。这种制度是合法的，但仅当满足所有三个条件时才有效：

检验1：明确区分性 (明確区分性)

您的劳动合同和工资单必须明确显示：

• 基本工资：¥XXX,XXX
• 固定加班津贴：¥XX,XXX（对应XX小时）

危险信号：如果您的合同仅注明“月薪：¥300,000（包含加班费）”而没有明确列出细分项，则不符合此项要求。

检验2：明确规定小时数和金额

合同必须注明确切的加班小时数和日元金额。示例：“固定加班津贴：¥50,000，对应30小时。”

危险信号：“包含加班费”或“按需加班”而未明确小时数 = 非法。

检验3：超出部分的支付义务

如果您工作时间超过固定小时数，您的雇主必须按照法定加班费率支付差额。这是不可协商的。

危险信号：您的公司声称“无论实际工作多长时间，加班时间都限定在30小时内”——如果您实际工作时间更长，这种说法是违法的。

5分钟工资单检查

拿出您最新的工资单 (給与明細 / kyuuyo meisai) 并回答以下问题：

1. 是否有独立一行显示 固定残業手当 或 みなし残業手当？如果没有 → 您的雇主可能将加班费隐藏在基本工资中。
2. 该行是否显示了具体的小时数？（例如：“30時間分”）如果没有 → 该安排可能无效。
3. 数字是否对得上？用固定加班费金额 ÷ 所规定的小时数。如果结果小于您的基本时薪 × 1.25，则您被少付了工资。
4. 本月您是否工作时间超过了固定小时数？检查您的考勤记录。如果是，您的工资单上是否有额外的加班费明细？如果没有 → 您被拖欠了工资。
5. 您的基本工资（扣除固定加班费后）是否仍达到最低工资标准？计算方法：（基本工资 ÷ 月工作小时数）≥ 您所在县的最低工资。如果低于 → 该安排是非法的。

如果任何一个答案亮起了红灯，您可能被拖欠了工资。诉讼时效从每个未支付工资日起算，为期3年。关于如何实际追回工资，请参阅我们的追回日本被拖欠工资指南。

36协定：您的公司是否有此协定？

根据《劳动基准法》，雇主在没有36协定 (三六協定 / saburoku kyoutei) 的情况下不能要求任何加班——36协定是雇主与员工代表之间达成的书面协议，并已向劳动基准监督署备案。

即使有36协定，加班时间也有上限：

• 每月45小时，每年360小时（标准）
• 每月100小时，每年720小时（特殊规定，每年最多6个月）

如果您的公司没有备案36协定，则所有加班都是非法的。您可以通过询问您的人力资源部门进行核实：三六協定の届出はありますか？ (Saburoku kyoutei no todokede wa arimasu ka?) — 36协定备案了吗？

如果您觉得检查工资单或用日语询问人力资源部门有风险或不知所措，这正是我们创建LO-PAL的原因。免费发布您的问题——当地协助者可以审查您的工资单，计算您应得的金额，并在您的雇主不知情的情况下解释您的选择。

外国劳动者普遍遇到的工资支付不足模式

• “服务性加班” (サービス残業)：因为“大家都在做”而无偿加班。无论工作场所文化如何，这都是违法的。
• 虚假管理职位 (名ばかり管理職)：被授予“经理”头衔以豁免加班费。只有具有真正权限的 管理監督者 (kanri kantokusha) 才豁免加班费。
• 考勤记录篡改：被告知在18:00打卡下班但继续工作。请保留您自己的记录（屏幕照片、交通IC卡数据、下班后发送的电子邮件）。
• 固定加班时间设定过高：工资中包含“固定加班：80小时”。这是一个危险信号——没有特殊规定的情况下，标准上限是每月45小时。

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