爱知技能实习生指南2026：日本汽车工业中心的生活

如果您刚被分配到丰田市、刈谷市、冈崎市或丰桥市的工厂工作 — 或者您仍在越南、菲律宾、印度尼西亚或中国等待您的派遣 — 本指南正是为您而写。作为一名技能实习生（技能実習）或特定技能外国人（特定技能），您通常无法选择自己所在的城市：您的雇主和监理团体（監理団体），对于特定技能外国人来说，则通常是注册支援机构（登録支援機関），通常会为您选择城市并安排您的第一间宿舍或公寓。所以您真正的问题不是“我应该选择哪个城市？”，而是“我已被安排到爱知县 — 我该如何好好生活、保护我的工资，并规划我的下一步？”

爱知县是日本的工业引擎，围绕汽车工业而建，其雇用的这两种身份的外国工人数量超过日本其他任何县。本指南将介绍居住在此地的人员及其工作地点、您的宿舍和工资单应该是什么样子、即使公司安排了一切您仍享有的权利、2027年培训制度的重大改革，以及每位新来者都会遇到的日常生活基本常识，包括：驾车、汇款回家、健康保险和养老金退款。

爱知县数据概览：日本汽车工业的心脏地带

爱知县的外籍居民数量位居日本所有县的第三位，截至2025年6月30日，拥有345,900名外籍居民（占日本总数的8.74%），相当于该县总人口的4.64%。但就本指南所涵盖的两种工作身份而言，爱知县并非位居第三，而是排名第一。截至同日，该县共有39,711名技能实习生和26,246名特定技能外国人，均位居所有县中最高。这占日本全国技能实习生总数的8.8%，大约每十一个技能实习生中就有一个，全国总数为449,432名实习生和336,196名特定技能外国人。

您的工作地点决定了您的居住地点。首府名古屋拥有该县约三分之一的外籍居民（108,540人），但其人口构成更偏向城市化群体（如中国人、越南人和尼泊尔人），而非工厂工人。实习生和特定技能外国人主要集中在城市东部和南部的三河汽车工业带：丰田市（23,402名外籍居民）、丰桥市（22,957名）、冈崎市（15,441名），以及知立市、刈谷市和西尾市等小城镇。丰田市是丰田汽车总部的所在地，附近的刈谷市则拥有电装和爱信等主要零部件制造商，这就是为什么工作岗位以及随之而来的宿舍都设在这些地方的原因。

爱知县有两个重叠的外籍社区，了解您将加入哪个社区会有所帮助。较早的群体是日裔巴西人（nikkei）社区，他们自1990年代初以来一直在汽车工厂工作，并且大部分已定居：该县第二大外籍国籍是巴西人（61,003名），仅次于越南人（67,842名），领先于菲律宾人（47,765名）和中国人（47,656名），许多巴西人现在持有永住或长期居住身份。较新的群体是实习生和特定技能外国人劳动力，主要来自越南、印度尼西亚和菲律宾。这两个群体并存于相同的城镇：在丰田市，该市2025年5月1日的居民登记数据显示，约有3,015名技能实习生和1,112名特定技能（1号）工人与7,081名永住者和4,292名长期居民共同居住。如果您计划与家人一同搬迁或考虑长期发展，我们的爱知县外籍家庭指南涵盖了定居方面的信息，您可以在我们的最适合外国人的日本县份比较中了解爱知县在全国的排名，而邻近的制造业县份则在我们的三重县和滋贺县指南中有所介绍。

“被安排”的真正含义：您的宿舍和最初几周

在技能实习生和特定技能外国人的制度中，住房通常会为您安排好。您的监理团体或雇主 — 对于特定技能外国人而言，通常是注册支援机构 — 通常会签订租赁合同，并将您安置在工厂附近的员工宿舍或合租公寓中，有时会与来自您国家的其他工人同住。您在开始时很少需要亲自处理担保人、礼金或租赁中介，这消除了外国人在日本租房时通常面临的最大障碍。这也意味着您应该仔细阅读您所同意的条款。

在最初的几周里，您（通常在您的机构的帮助下）将在市役所或区役所登记地址，领取在留卡，办理My Number（个人编号），并开立银行账户以领取工资。请索取您签署的每一份文件的日文版本，最好还有您的母语版本：包括雇佣合同、住房协议和工资扣除清单。请保留所有文件的副本。

这里与大城市相比，住房价格便宜，这一点很重要，因为您的宿舍费用应该在一个相似、合理的范围内 — 不应远高于当地市场价。截至2026年7月10日，SUUMO列出了以下典型的月租金：

城市/区	1K（单人）	2LDK（家庭）
丰田	¥5.2万 (¥52,000)	¥6.8万 (¥68,000)
丰桥	¥4.0万 (¥40,000)	¥5.9万 (¥59,000)
名古屋（港区）	¥4.6万 (¥46,000)	¥6.2万 (¥62,000)

港区是名古屋最经济实惠且国际化程度最高的地区之一，而丰桥市和丰田市则更为便宜。如果您的宿舍扣除额远高于同一城市普通1K公寓的租金，那值得您提出疑问 — 这就引出了您的工资单。

您的工资单：工资、扣除和宿舍费

您有权获得至少爱知县的最低工资标准，并且法律规定您必须与从事相同工作的日本工人同工同酬 — 这种“同工同酬”原则已融入这两项制度中。您的月度工资单（給与明細）将显示税前工资减去各项扣除：所得税、居民税、健康保险、养老金、雇用保险，以及通常您的宿舍租金和水电费。

有两点需要密切关注。首先，住房、食物或水电费的扣除必须合理并事先约定；雇主不能悄悄抬高您的宿舍费用来克扣工资。其次，检查您的健康保险和养老金是否确实已支付 — 它们应该显示为扣除项，并且它们能为您提供保障。如果数字不符，请不要想当然地认为是正常的。我们的工资、扣除和同工同酬指南详细解释了您的工资单上应出现哪些项目以及雇主不允许扣除哪些项目，我们的阅读日本雇佣合同概述则解释了您签署前的条款。

您的工作权利 — 以及出现问题时该怎么做

被公司安排工作并不会缩减您的劳动权利。您受与日本任何工人相同的《劳动基准法》保护：包括工作时间限制、加班费、带薪休假，以及防止雇主扣押您的护照或存折（这是非法的）。我们的外国人工作权利通俗指南值得您在开始工作前阅读。如果您在工作中受伤 — 这是生产线上真实存在的风险 — 工伤保险（労災，rosai）会报销您的治疗费用和损失的工资，无论您的签证类型如何；我们的申请工伤保险指南解释了如何提交申请。

当出现问题时 — 例如未支付加班费、不安全的工作环境或被迫辞职 — 您有免费且通常提供多语言服务的求助途径。劳动基准监督署（労働基準監督署）处理工资和安全违规行为；请参阅我们的提交劳动投诉分步指南，如果工资根本未支付，请参阅如何追回未支付的工资。技能实习生还可以拨打OTIT（负责该项目的国家机构）提供的母语咨询热线。在您签署任何文件、辞职或接受雇主提出的任何变更之前，先征求第二意见会很有帮助。在LO-PAL上，您可以向当地居民提出您的具体情况，并以通俗易懂的语言获得直接的答复，然后再做出任何承诺。

您的签证未来：育成就劳（2027年）和转为特定技能外国人

2027年转变为育成就劳

技能实习制度正在被取代。一项名为育成就劳（育成就労，即“技能发展就业”）的新身份预计将于2027年4月开始实施，并将逐步淘汰现行的技能実習制度，其既定目标是将工人培养为特定技能外国人身份，而不是将其视为短期“研修生”。该制度仍在最终确定中，因此请务必向官方渠道确认最新细节。我们的2027年育成就劳指南跟踪了该计划，如果您已经是实习生，2027年4月后现有实习生的情况解释了预计的过渡方式。

更换雇主的新权利

最大的实际变化是流动性。在当前的实习生项目中，您通常不能更换雇主，这导致一些工人被困在恶劣的工作场所。在育成就劳制度下，工人预计在一定时期和特定条件下，将被允许转到同一领域的另一家雇主 — 这是一个重大转变，尤其在爱知县这样拥有大量安置点的县份中显得尤为重要。具体规则仍在制定中；我们的育成就劳制度下的工作转换权利指南将持续更新相关细节。

晋升为特定技能外国人

许多实习生会转为特定技能外国人（特定技能），这允许更长的停留时间、在同一领域内更换工作，并且 — 对于更高的“2号”类别 — 有可能携带家属并迈向永住权。通过技能测试和日语语言测试是通常的途径，并且作为实习生完成的时间可以计入其中。截至2025年年中，爱知县已有26,246名特定技能外国人 — 超过任何其他县，这在此地是一条成熟的道路。我们的特定技能外国人指南详细介绍了要求和转换过程。

汽车县的日常生活：驾驶、金钱、健康和养老金

您可能需要一辆汽车 — 以及一张日本驾照

这是一个由汽车工业塑造的县份，在名古屋市中心以外的区域，交通布局都默认您驾车出行。在丰田市、刈谷市、冈崎市、丰桥市等工业城镇，公共交通不便，许多居民依赖汽车或至少是摩托车来上班、去超市和市政府。如果您已经持有本国的驾照，通常可以将其转换为日本驾照（外免切替），而无需从头开始；我们的爱知县驾照转换指南涵盖了考试中心流程和所需文件，我们的全国性外国驾照转换指南解释了哪些国家需要参加实际驾驶考试。

汇款回家

大多数实习生和特定技能外国人都会将大部分工资寄回国内。银行是最常见的选择，但通常费用最高；专业的汇款服务通常在费用和汇率方面都优于银行。在办理前请进行比较 — 我们的从日本汇款最便宜的方式指南列出了寄往越南、印度尼西亚、菲律宾等地的实际成本。

健康保险和看医生

如果您的雇主正确为您参保，您将享受员工健康保险（或国民健康保险），该保险覆盖大部分医疗费用的70%左右 — 千万不要放弃。请参阅我们关于外国人健康保险的概述。语言是更困难的部分，而爱知县有异常强大的支持：爱知医疗翻译系统派遣训练有素的医疗翻译员提供12种语言的现场翻译和7种语言的电话翻译，涵盖葡萄牙语、西班牙语、越南语、菲律宾语、中文等 — 需通过医院预订，因此请提前咨询您的诊所。

离境时的养老金退款

您每月都会向日本养老金系统缴纳费用。如果您离开日本时未达到领取养老金的资格，您可以申请一次性退职金（脱退一時金）退还部分缴纳的金额，并且还有一个单独的程序可以退还从该笔款项中预扣的税款。请在回国前规划好这一点，并妥善保管您的养老金文件。我们的养老金一次性退职金和退税指南解释了谁符合资格以及如何提交申请。

获取您母语的帮助：名古屋国际中心（NIC）和您的社区

爱知县设有两个强大的多语言咨询台。名古屋国际中心（NIC）提供外籍居民咨询服务，电话052-581-0100，支持11种语言 — 日语、英语、葡萄牙语、西班牙语、中文、韩语、菲律宾语、越南语、尼泊尔语、印度尼西亚语和泰语 — 日语和英语服务时间为周二至周日9:00至19:00。该县的爱知多元文化中心由爱知县国际交流协会运营，提供另一条咨询热线052-961-7902，支持14种语言，开放时间为周一至周六10:00至18:00。

关于签证手续，爱知县属于名古屋地方入国管理局管辖，该局位于名古屋港区，覆盖包括爱知县在内的七个中部县份。除了官方咨询台，您自己的社区通常是获得帮助最快的途径。越南人现在是该县最大的外籍国籍，越南、印度尼西亚和菲律宾的网络遍布丰田市、丰桥市、刈谷市和名古屋；丰田市和丰桥市周边长期建立的巴西人社区意味着在三河地区的部分地方，使用葡萄牙语进行日常生活是可行的。学习一些日语仍然是最快见效的方式 — 请参阅我们的免费日语课程列表。有关特定国家的建议，请参阅我们为越南、印度尼西亚和菲律宾工人提供的指南。

无论您有什么问题，都不必自己摸索。在LO-PAL上，您可以向日本居民提出您的具体问题，并以您的语言获得实际的答案 — 当官方咨询台繁忙或您只是想了解实际情况时，这是一个有用的后备选择。

常见问题

爱知县的技能实习生可以选择自己的公寓吗？

通常不能。在技能实习生和特定技能外国人项目中，您的雇主或监理团体通常会安排工厂附近的员工宿舍或合租公寓，并负责处理租赁、担保人和入住手续。您仍应仔细阅读住房协议，并确认宿舍费和水电费扣除与当地市场相比是合理的。

如果我搬出宿舍，在爱知县租一套公寓需要多少钱？

名古屋市中心以外的租金较低。截至2026年7月10日，SUUMO列出丰桥市、丰田市和名古屋港区的1K公寓月租约为4.0万至5.2万日元，同一地区家庭用2LDK公寓月租约为5.9万至6.8万日元。自己租房通常需要支付押金、礼金和提供担保人。

作为爱知县的技能实习生，我能更换雇主吗？

在目前的技能实习生制度下，您通常不能。但这即将改变：新的育成就劳身份预计将于2027年4月开始实施，届时工人有望在一定期限后，被允许转到同一领域的另一家雇主。具体规则仍在最终确定中，因此在您对此抱有期望之前，请务必向官方渠道确认最新信息。

如果我在爱知县的雇主没有正确支付我的工资，我该怎么办？

您有免费的求助选择。劳动基准监督署处理未支付工资和加班费的问题，工伤保险（rosai）无论签证类型如何都覆盖工伤，技能实习生可以拨打OTIT的母语咨询热线。名古屋国际中心也可以通过电话052-581-0100以您的语言为您指明正确的方向。

我在爱知县可以在哪里获得母语帮助？

请致电名古屋国际中心052-581-0100，该中心提供11种语言的外籍居民咨询服务，包括越南语、葡萄牙语、菲律宾语、中文、印度尼西亚语和尼泊尔语。该县的爱知多元文化中心提供14种语言的热线电话052-961-7902，爱知医疗翻译系统则协助就医。

我离开日本时可以要回我的养老金缴费吗？

部分可以。如果您离开日本时未达到领取养老金的资格，您可以申请一次性退职金，退还部分缴纳的金额，并单独退还从中预扣的税款。请在您回国前办理，并妥善保管您的养老金文件；一份针对外国人的养老金指南解释了步骤和符合资格的人员。